幸穂

kijaijima.→kagsima.

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[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

【リュウジのレシピは婚活に向かねえ】

と炎上したので油を一切使わず塩分1人前2g以下、ほっとくだけの超ヘルシーカレー紹介します

玉ねぎ2個500g、豚こま250g、コンソメ2個、水200cc入れ蓋して30分煮込み

カレー粉大さじ3混ぜるだけです

簡単すぎるので余った時間は愛を育む時間にあててください

[麦ライス(シェフ) @HG7654321]

鶏肉より美味しいんじゃないかと思うそぼろレシピ
【ツナ照りそぼろ丼】
ツナ2缶(140g)
めんつゆ(2倍濃縮)、水 各大3
醤油、おろし生姜 各小1
砂糖 小2
全てを中火で炒め水分が減ってきたら完成★
ご飯に盛り付け白ごまと卵黄を乗せてどうぞ★
卵黄と合わさると濃厚で最高に美味しい

[あつメシ簡単3ステップれしぴ @atu_meshi]

もっと作ればよかった…と
後悔するめっちゃ美味いヤツ‼️
『じゅわトロチーズとちくわの磯辺揚げ』

[ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu]

ピリ辛麻婆が春雨にがっちり絡んで食べ応え抜群！
ピーマンのシャキ感と彩りプラスで夏のごちそう！

【ピーマンの麻婆春雨】

フライパンにごま油、豆板醤、下味つけたひき肉入れて炒める。ピーマンも。調味料、
春雨入れてふたをし煮る。塩・こしょうし、とろみつけてごま油。

詳しいレシピ👇

[脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』 @furafurafufu]

「豚ひき肉」の美味しい食べ方
決め手は「よねつ」ジューシーでホクホクに

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[幸穂 @yu__kii__]

#私があなたといる理由
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[. @megucafe02]

【混ぜて冷やすだけ】
超濃厚でこれ以上美味しい抹茶バスクを
私は知らない
試作を重ねたレシピ公開します❗️

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詳しくは返信欄へ

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[ぴーきち @pikichidesuyo]

タコ高いけれどタコ飯は作るべき！

[まいのおやつ @mainooyatsu]

もやしを麺の代わりに入れた、味噌ラーメン風スープ！もやしを買う度作っています☺️🍜

[ハマごはん【お手軽レシピ】 @hamagohan_r]

フライパン1つで簡単に作れる超絶美味しいおかずレシピが完成しました！
何本でもいけちゃう逸材なので是非作ってみてください！

【伝説の甘辛手羽元】

【材料】
手羽元 8本
片栗粉 大さじ3
サラダ油大さじ3
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
料理酒 大さじ3
だしの素 小さじ1
白ごま たっぷり

【作り方】
①フライパンに手羽元、片栗粉を加えて混ぜておく
②サラダ油を引いて中火で手羽元を焼色がつくまで焼く
③醤油、みりん、砂糖、料理酒、だしの素を加えてよく絡めたら弱火に変えて蓋をして5分煮る
④白ごまをたっぷりと振ったら完成！

[Nちゃん @nnnchanpoyon]

豚ブロックをフライパンで表面だけ焼いて炊飯器に水400ml酒100ml、醤油みりん大さじ4、砂糖大さじ3入れて炊飯ボタン押すだけで、びっくりするほど柔らかくてトロトロの角煮が出来ます。めちゃくちゃ美味いのでオススメ

[ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu]

これ、ヘルシーだから夜遅くても罪悪感なし♪
味付けはめんつゆだけ♪

【とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐】

豆腐にめんつゆをふりレンジ、水気を切る。ごま油、長ねぎ、生姜を炒めひき肉、塩こしょう、酒。めんつゆ、水が煮立ったら水溶き片栗粉でとろみ。温かい豆腐にあん、青ねぎ。

詳しいレシピ👇

[トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari]

我が家の【パスタの別茹でなし】なワンパンきのこの濃厚(生クリームなし)🧀クリームパスタ、食べた人全員『うっっっま』って言わせてきたのでぜひ作ってみてほしい。美味🐴

[ムダ肉ちゃん @mudananiku_]

美肌効果抜群の簡単満足スープ🍅

便秘改善にも良くて、食べすぎた次の日とか肌の調子良くない時はこれで調整してみて！！