ゆーとん🐷

30代から始めるメンズ美容、ダイエットについて興味があり、発信しています。！都市伝説の熱烈なファンでもありYouTubeチャンネルでは都市伝説を配信中！

[ゆーとん🐷 @yu_tonxton]

ジブリ飯！天空の城ラピュタに出てくる「ラピュタパン」のカロリーについてご紹介！

🍴1枚あたり
246kcal

🥚糖質量
32.7g

食パン1斤の重さは350～450gであり、6枚切りの場合は1枚あたり60g程度が目安とされています。

#ジブリ飯 #ラピュタ #糖質

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ダイエット中でもジブリ飯を楽しむ！ヘルシーなアレンジレシピで、映画の世界を味わいながらカロリーコントロールしましょう🥗🍱✨ #ジブリ飯 #ダイエット #ヘルシー

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#かき氷の日 は楽しみたいけど、ダイエット中で心配…大丈夫！���メダの低カロリーかき氷ランキング！

💡3位 いちご
→253kcal

💡2位 マンゴー＆ジャスミンティー
→206kcal

💡1位クラフトコーラ
→180kcal

#コメダ珈琲 #ダイエット #カロリー

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グルテンフリーダイエットについて知っていますか？小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」には、タバコに含まれるニコチンのような依存性があると言われています。

そのため、パンなどの小麦は、食べれば食べるほど依存が高まっていくものです。

🌾🥦 #グルテンフリーダイエット #健康 #美容

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グルテンフリーダイエットは、腸内環境の改善にも効果的です！消化吸収がスムーズになり、代謝もアップすることで、理想の体型を手に入れることができますよ。🌿💪 #グルテンフリーダイエット #腸内環境 #30代

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3カ月で10キロ痩せた際に行った糖質制限ダイエット中にあった良い事3選！😀

1.朝起きた時の倦怠感がなくなる。

2.集中力の増加←これが一番実感しました！

3.体や肌の不調が改善

#グルテンフリー #糖質制限 #ダイエット記録

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糖質制限中には控えたい野菜の選び方！低カロリーで食物繊維が豊富な野菜は満腹感を与えてくれます🥦🥕

土の上で出来る野菜＝糖質少なめ
土の中で出来る野菜＝糖質多め

小さな選択の積み重ねで
美味しく健康的なダイエットを楽しみましょう！💪✨ #ダイエット #野菜 #健康志向

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最近、コンビニの商品で「保存料不使用」と表示されている商品が増えているんですよ。その代わりに、「pH調整剤」を使っている商品もあります。

「コンビニおにぎり添加物の少ない3選」

1位：銀しゃりむすび

2位：熟成旨味仕立て紀州南高梅��にぎり

3位：北海道産昆布おにぎり

#コンビニ #添加物

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大手バーガーチェーンの低カロリー1位バーガーメニュー！こダイエット中でも、これで迷うことはない！🍔🥤

🍔マクドナルド
ハンバーガー
256kcal

🍔モスバーガー
モスの菜摘 テリヤキチキン
186kcal

🍔ケンタッキー
バジルレモンツイスター
309kcal

モスの菜摘シリーズは結構ダイエット向きかも！

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コンビニ食品には、Ph調整剤が使用されていることがあります。食品の腐敗を防ぐ効果があるので、長時間陳列される商品には重宝されています。でも、添加物の種類や量は表示されないので、注意が必要ですね。🥗🛒
#コンビニ #Ph調整剤 #ダイエット #健康

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��話題のマクドナルド🍔 期間限定メニューのカロリーについて紹介！

大阪お好み焼き風ソースたまごてりやき
560kcal
博多明太てりやきチキン
526kcal
北海道じゃがバタてりやき
500kcal

#マクドナルド #期間限定 #ダイエット

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ダイエット方法には、食事制限や運動だけでなく、心の健康も重要です。ストレスを溜めずにリラックスする時間を作ることも大切です。趣味やマインドフルネスなど、自分に合った方法で心のケアも忘れずに！

#連休明け #体重増加 #太る

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#連休明け の体重増加に悩んでいる方へ。焦らずに、少しずつ改善していきましょう！食事の量を調整したり、運動を取り入れたりするだけで、健康的な体型を��指せますよ💪✨

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連休最終日、サービスエリアでこんな自販機見たことありませんか？気になる搾りたてオレンジのカロリーと糖質🍊🥤

オレンジ1つ約39キロカロリー
■カロリー
オレンジ1つ約39kcal×4=156kcal

オレンジ1つ約7.1g
■糖質
オレンジ1つ約7.1g×4=28.4g

#糖質 #連休最終日 #ダイエット

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連休最終日は、ゆっくりと美容に時間をかけてリフレッシュしませんか？フェイスマスクやボディケアで自分自身を癒やす時間を過ごすことで、心身ともにリラックスしましょう！🧖‍♂️💆‍♂️✨

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今日は、海の日！ビーチでのんびり過ごすなら、理想の体型に近づけるためにもダイエットは必須です。自分に合った方法で無理なく続けられるプランを立てて、夏のビーチシーズンを楽しみましょう！🌴🌊
#海の日 #ダイエット

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シャウエッセンは朝食にぴったりの食材！ボリューム感があり、男性には欠かせない一品！気になるカロリーと糖質について！

シャウエッセン1本あたり
約65kcal
糖質=3g
脂質=27.8g

#ダイエット #カロリー #朝食

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本日から始まるジブリ最新作「君たちはどう生きるか」映画館に行ったらつい食べてしまうポップコーンの気になるカロリー！

TOHOシネマズ
塩味=約466kcal
キャラメル=約703kcal

イオンシネマ
塩味=約482kcal
バターしょうゆ=約505kcal

ユナイテッドシネマ
塩味=約585kcal
キャラメル=約1296kcal

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三連休初日！ダイエットを始める絶好のチャンスです。自宅でのトレーニングや野菜たっぷりの食事で、健康な体を手に入れよう！一緒に頑張りましょう！💪💥 #ダイエット #三連休 #ヘルシーライフ

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綺麗になる＝笑顔になる＝人に好かれる＝充実した生活！
これすべて見た目をよくする努力で得られるもの！

[すい＠４０代からのメンズ美容 @sui_antiaging]

おはすい☀️

肌が綺麗になると自然に笑顔が作れるようになる✨
見た目をよくする努力は、
人を明るくする習慣。
ストレス解���にもなるし、
心に余裕も生まれる。
メンズ美容を始めて、自然に笑顔を
増やす習慣を☝️

#おは戦50714jk🍺