湯朝♨

２０２４年ダイエット経過ダイエット

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モチベがさがってきているから筋トレメニューをかえてみるか

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睡眠をしっかりとれていないのが疲労回復につながっていないのかな？

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毎日筋トレしているけど疲れが取れないからトレーニングメニューをかえてみとうかな

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だいぶ、習慣化されてきた🎽

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筋トレの後筋トレしてるけどBCAAも一緒に摂取してみようかな

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今、体重６６．４キロ😢
ここから５９キロまで落とす🎽

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腹やばｗｗ

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まだまだ

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今の体の状態

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体重のせないとな