ゆぐちたけお

おっさんの星目指してます⭐️ 2022年5月からタイ🇹🇭のブラチンブリーに派遣

[ゆぐちたけお @yugoo773]

変形性膝関節症治療開始
まずは1週間おきに2本ずつ注射💉
若干の骨粗鬆症の薬物治療も🥹
頑張る😭

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[ゆぐちたけお @yugoo773]

急に膝の痛みがほぼ無くなりました⤴️
3回目の注射が効いたのかな😅
とはいえ1ヶ月以上普通に歩けなかったので慎重に復帰に向けて練習していきたいです🤣

[ゆぐちたけお @yugoo773]

またしても膝痛再発😭
今回はヤバいかも😵

[マラソン年間王者決定戦【#MGCシリーズ】 ロサンゼルス五輪日本代表を決める一発勝負【#MGC】 @mgc42195]

【#MGCシリーズ🏃‍♀️#大阪国際女子マラソン】
✨MGCファイナリストコメント✨

6位・日本人3位
#川内理江（大塚製薬）2時間24分16秒※MGC出場権獲得

「MGC出場権を獲得し、
自己ベストの目標も達成することができて、
安心する気持ちと嬉しい気持ちで、今はいっぱいです。

MGCに向けて準備期間がまだあるので、
まだまだこれからレベルアップできるように、
トレーニングを積んでいきたいと思います。

応援ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします」

✅https://t.co/ltOwR3nkIp
#MGC #マラソン

[ゆぐちたけお @yugoo773]

走らなくても肉離れするんやな😢

[ゆぐちたけお @yugoo773]

久々にレース走って来ました⤴️
久々過ぎて緊張😅
10キロ手前で差し込みからのラスト2キロでふくらはぎ攣りそうに😱
なんとか完走出来て良かった😆

[ゆぐちたけお @yugoo773]

昨日は8000mビルドアップ
今日は12000mペース走
少しずつ走れるようになってきた😊

[ゆぐちたけお @yugoo773]

昨日は、久々のガチポイント！
1kmx6本（R60~50）
奇数が追風、無数が向かい風
3分32秒、3分43秒、3分28秒
3分40秒、3分24秒、3分34秒
足の様子を見ながらの走りで少し余裕もって走りました
結構いい感じで走れたじ
上尾ハーフは3分50秒ぐらいで安全運転で走れたら良いなー⤴️

[ゆぐちたけお @yugoo773]

@takuuya253 ファストアールはめっちゃクセ強い🤣

[ゆぐちたけお @yugoo773]

@takuuya253 ワンサイズ落とす感じのサイズ感ですか？

[ゆぐちたけお @yugoo773]

タイ🇹🇭出張からの急性喉頭蓋炎での入院で2週間ノーラン😅
でも故障も癒えたと思うので焦らず練習して行こう⤴️
目標は上尾ハーフ❣️

[ゆぐちたけお @yugoo773]

タイの出張から帰って来たら急性喉頭蓋炎で入院😅
血液検査結果がかなり悪かったらしいけど一晩中点滴したら元気になりました。

[ゆぐちたけお @yugoo773]

やっぱり良いわ〜

[ゆぐちたけお @yugoo773]

羽伸ばそうかな（笑）

[ゆぐちたけお @yugoo773]

久々に美味しい鰻食べたわ⤴️

[ゆぐちたけお @yugoo773]

腸靭帯炎でした。
そんなに酷くは無さそうなので無理のない範囲で走りながら治していきたいです⤴️
タイ🇹🇭帰ってきて無理しすぎたかな😅
タイで練習しなさすぎだったかな？🤣

[ゆぐちたけお @yugoo773]

左足の調子が悪く走れないので歩く😅
中々思いっきり練習したいな〜

[ゆぐちたけお @yugoo773]

合宿2日目はかがわマラソンの試走❣️

[ゆぐちたけお @yugoo773]

若いメンバーと合宿