ゆい整骨院@西川口

川口市並木で整骨院やってます│西川口東口から徒歩５分│いつまでも動ける身体作りをサポート│痛みの改善から再発予防まで│ぜひお気軽にお問い合わせください！✉公式LINE→ PIECE、Mr.Children、バドミントン、サマナ、カルドセプト

[ゆい整骨院@西川口 @yui_seikotuin]

9月のお知らせです！
よろしくお願いいたします🙇

#ゆい整骨院 #整骨院 #西川口 #川口市

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休みのお知らせ

9/19(土)～22(火)
休みとなります。

よろしくお願いいたします🙇

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帰路、大雨です。
気を付けて帰ります。
今日もありがとうございました！

あ、明日は朝９時が空いております！

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おはようございます。
雨が続いております。
足元悪いので気をつけて動いていきましょうねー！

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直接、整骨院に電話でもOKです！

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今日もお疲れ様でした🙇
明日の空き状況です！
よろしくお願いいたします😊

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#川口市 #ゆい整骨院 #整骨院 #西川口

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おはようございます！
天気の悪い日が続きそうですね💦
体調崩さないように気を付けましょう！

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たまに読書します
最近は、変な家シリーズ、ブラック・ショーマンと名もなき町の殺人、流星の絆を読みました。

すべてがFになる
さて、どんな意味だろう？
楽しみに読みます。

#すべてがFになる
#森博嗣

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お世話になってる先生と。
黒ラベルと
ハツ刺盛りと
やきとん盛り
美味しかったです。
仕事の話、しましたっけ？

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8月のお知らせです！
よろしくお願いいたします🙇

#ゆい整骨院 #西川口 #川口市 #整骨院 #おしらせ

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デスクワークに集中すると、気づけば1〜2時間座りっぱなし…ということもあります💻

厚生労働省の資料では、例えば30分ごとに座りっぱなしを中断する方法が紹介されています。立って伸びる、飲み物を取りに行く程度でもOK。まずはタイマーから始めてみましょう！

#ゆい整骨院 #デスクワーク #西川口

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朝起きて最初の一歩で、かかとの内側が痛い😖歩くと少し楽になるけれど、夕方また痛む💥

このような症状は、足底腱膜炎でもみられます。歩きすぎや靴の合わなさも負担の一因。無理に歩き続けず、まず靴と活動量を見直してみましょう！

#かかとの痛み #西川口

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「もう年だから」と、運動をあきらめていませんか？

激しい運動でなくても大丈夫です！

散歩、ストレッチ、好きな運動など、身体を動かすこと自体に価値があります。
大切なのは、無理なく少しずつ続けること😊
今日できることから始めてみましょう！

#運動習慣 #健康づくり #西川口 #ゆい整骨院

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「ぎっくり腰は、治るまで寝ていた方がいいですか？」とよく聞かれます。

動けないほど痛い間は楽な姿勢で休み、その後は無理のない範囲で日常動作を続けるのが大事。

長期間の寝たきりは勧められていません。しびれや発熱などがあれば整形外科へ！

#ぎっくり腰 #西川口

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お世話になっている先生と。
あれ？仕事の話は？
ありがとうございました！！！

写真は
マルエフと
うなぎ串と
山形の十四代と
うなぎ丼関東関西と

#ゆい整骨院
#うなぎ
#生ビール
#おいしかった

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お知らせ
7/22(水)は18:30までの受付となります。よろしくお願いいたします🙇

#ゆい整骨院 #お知らせ #飲み会

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連休明け、朝起きたら首が痛い…という方へ😖💥

寝違えたときは、痛い方向へ無理に動かしたり、我慢して強く伸ばしたりしないのが基本です！

手足のしびれ・動かしにくさ、強い痛みがある場合や、なかなか改善しない場合は医療機関へ🏥

#寝違え #西川口

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今日は海の日🌊
ゆい整骨院は休診です。

連休最終日は、涼しい室内で軽く身体を動かし、寝る直前の激しい運動やスマホは控えめに！

明日の起床時刻も大きくずらさないのがポイントです。

明日に疲れを残さないよう、今夜から少しずつ普段のリズムに戻していきましょう。

#西川口 #ゆい整骨院

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今日は川口市でも最高33℃前後の予報☀️

バドミントンなどの屋内競技でも、「水分を飲めば大丈夫！」とは限りません！暑さ指数を確認し、休憩・身体の冷却・運動量の調整を。
子どもは特に、頑張らせるより「休ませる判断」が大切です！

#熱中症予防 #川口市

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今6章辺りです。

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カルドセプトビギンズ
超面白いんだけど
超難しいんだけど
超楽しんでます！

#カルドセプトビギンズ
#カルドセプト