Yui Stone

Hi, I’m Yui 🌸✨ | 23 | Half Japanese🇯🇵 & American🇺🇸 | Computer engineering student 💻 | Gym lover 🏋️‍♀️ | Traveler 🌍 | Lifestyle & wellness 💡

[ユウキ｜挫折しない筋トレ×食事 @yuki_lifts]

86.8kgから3ヶ月半で75.6kg。初めての減量で変わったこと。

✅ 食事はまず総カロリーを決めてからPFCを配分
✅ 有酸素は最後の調整用、最初から頑張りすぎない
✅ 停滞期に入ったら数字より写真で変化を見る
✅ 睡眠時間を削ってまで頑張らない

「気合でなんとかする」をやめて、数字で管理し始めてから減量が楽になりました。

[Yui Stone @yui_stone]

Red skies and red dresses 🍷❤️ A toast to chasing sunsets and dreams. What’s your favorite city for views like this? 🌇

[Yui Stone @yui_stone]

Ocean breeze, sandy toes, and endless summer vibes 🌊☀️ What’s your dream beach destination? 🏝

[Yui Stone @yui_stone]

Strong is the new sexy💪🏻🔥 Let’s hit those goals, one rep at a time.🏋🏻‍♀️

#gymgirls #strongandsexy #fitnessgirl #japanesegirl #workoutoutfit

[Yui Stone @yui_stone]

Bonjour ☕️✨ Starting my day in the city of love. Who else dreams of Paris mornings like this? 💕