ゆきぴー

30↑筋トレ沼🌙 若干ベンチプレス贔屓ですが全部の種目愛おしい。長文呟きがち。過去長文系はハイライトに。

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鼻にビリビリ当てる美顔器…。顔の筋肉まで鍛える時代か。ちょっと興味出た。

雑誌 ar で紹介！鼻用美顔器 ビリビリしにくい 低周波パルス 鼻クリップ ノー
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レジスタンスバンド5本セット。懸垂補助に良さげ。家トレの幅広がりそう。

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EMSベルトか。貼るだけで腹筋動くなら試してみたいけど、結局自分で鍛えないと意味ないよな。

MYTREX マイトレックス ANGEL EMSエクササイズマシーン 貼るだけ
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重い重量上げる人とフォーム綺麗な人がいる。自分は中間くらいでコツコツやってくわ。

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股関節の柔軟性もう少し伸ばさないと。

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ベンチの調子いいと思ったけど、冷静に見たら膝まだ外に逃げてるわ。

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お昼普通に食べた。なぜか午後からお腹空きにくいな。低糖質の影響かな。

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ベンチ以外もフォーム大事にしようと思った。今日のスクワットで意識したら少し安定した。

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ダンボールニットパンツ履いてみた。エスカレーター乗る時の足の動きが楽チンでいいわ。

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そんな中ジム行って軽く流したら少し回復した。明日からまた頑張るか。

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月末最終日終わった。残業三昧でクタクタだったわ。

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今朝体重49.4kg。ちょっと停滞気味でイラつく。昨日のお菓子が響いたかな。

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夕飯は自分の分だけ鶏胸野菜蒸しで低糖質に調整した。家族のは普通に作ったけどこれで明日も頑張れそう。