트친들아 업계인으로서 전한다-
지금이 젤 쌀때고 내년은 더 헬이 될거니 존버 그런거 꿈꾸지 말고 지금 사도록....
당장 pcb 원자재 일정 기존(2,3년 전 기준) 4주짜리 12주(현재)되면서 이 상황인건데 내년부터는 최소 16주부터 부를거라고 이미 통보 받았슴다....
이미 어디는 싯가제된곳도 있삼
게으른 사람도 -10kg 빠지는 4주 운동 루틴
8월 딱 한 달만 딱 해봐
헬스장 안 가도 됨
비싼 PT 안 받아도 됨
운동복 예쁜 거 안 사도 됨
월 : 심으뜸 전신 10분
화 : 빅씨스 걷기 유산소
수 : 심으뜸 뱃살 복근
목 : 강하나 하체 스트레칭
금 : 땅끄부부 전신 순환
토 : 에이핏 10분 타바타
일 : 요가소년 회복 요가
한 달 해보고 안 빠지면 책임짐