のんあるまま@ADHD双極アル中2型糖尿病

ADHD、双極性障害、アルコール依存症、2型糖尿病の四重苦。アラフィフ4児の母親をしています。朝から日本酒、昼には酒鬱。こんな生活は嫌だ！今日2025年7月18日から断酒スタート！2025年9月11日2型糖尿病診断。#Twitter断酒部

[のんあるまま@ADHD双極アル中2型糖尿病 @yunami_sober]

日本酒のみたい

1日目

我慢我慢

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卒アル1日目

今日はノンアルビールを無限に飲む日

アルコールなしでも涼しくなれるし
スタバより血糖値にも安心だし

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断酒0日目

ここであしぶみ
したくない

今糖尿クリニック
早死にしたくない

朝飲んでしまった今日を0日と来て
踏み出したい
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今日から脱アルコール

何度でも挑戦

アルコールのない人生を送る

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この夏からアルコール脱水と決別する方法
①山のような炭酸水を常に冷やしておく
②むしゃくしゃしたらサウナへ行く
③まずは一日クリアーする

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アルコールを飲まないで
何で満足できるのか
まだわからないでいます

でも断ちたいんです

やり方が間違ってるんだと思います

成功者であるみなさまのお知恵をどうかお貸しください

病院の血液検査前なのに蓋間も開けてしまいました
助けてください😭

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こうあつくて
ビール以外に何を飲めば
すっきりするんでしょうか

どうかおしえてください

アルコールを断ちたいのです

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また、アルコールのない毎日
アルコールのない世界

見たい

たしかに気持ちが良かった
今は思い出せないけど

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アルコール依存はADHDと深い関係にある

ADHDはドーパミンの分泌が少なく、より刺激を求め続けてしまうらしい

刺激を求めてのとんでもない行動も数知れしれず
アルコールだけが問題行動の原因ではない
だからこそせめてアルコールだけには壊されたくない

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卒アル　1日目

アルコールを使ったら楽になれるとか勘違いするのをやめます

スリップの原因
心のどこかでまだアルコールを信じてたから

スリップしたら飲み方がひどくなることもわかった

アルコールは人生を壊す

わたしは卒アル人生を選びます
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おはようございます。

しばらくアルコールに負けていました。

ビールを一口飲んではまずくて捨てる日々。

不味い
やっぱり

美味しくないんだよね

何故不味いと分かってるのに手が伸びるのか
これがアルコールの恐ろしさ

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アルコール課金

体も家計も壊す恐ろしい行為

手放そう

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断酒1日目

今日からまた新たにスタート！
がんばるぞ〜

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2026年4月14日
アルコールと別れます

228日の断酒後スリップしてから地獄の日々でした

頭も体も痛く
青白い顔
目の下のたるみやクマ
別人になりました

さっぱりと今日からアルコールを人生から排除したいと思います

どうぞまたよろしくお願い致します
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断酒0日

何回0日を繰り返すかわからないけど諦めない。。

この世界からお酒がなくなればいいのに

なくならないなら

わたしの世界から無くすしかない

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お酒をやめる代わりにまた自分にご褒美を与えていこうと思います

今日は決意をした記念日

さてどうしよう

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0日目

お久しぶりです

50代はお酒を飲んじゃいけないと痛感しました

肝臓が悲鳴をあげています

なんとしてもやめていきたいと思います

なんとしても
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228日ぶりにビールを飲んで２日で分かったこと

アルコールはしんどい

次の日が特にしんどい

朝飲んでしまうと1日しんどい

むくむ

肌にぶつぶつができる

手がしわしわになる
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[のんあるまま@ADHD双極アル中2型糖尿病 @yunami_sober]

カウントやめる

お酒を飲んだら肌がビリビリと痛むようになった

丹念にしたお化粧を落として無印の化粧水でケアする

今日はアルコールはやめよう

ノンアルコールビールの素晴らしさ
おかげで228日もアルコールを絶った

またノンアルコールビールを買う
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0日

飲むと肌が悪くなる

あと顔も大きくなる！

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