Nein, das Leben war nicht immer leicht
Doch es könnte noch viel schlimmer sein
Gott sei Dank, ja, Gott sei Dank, ja
Gott sei Dank hab'n wir was erreicht
https://t.co/QgXz1ncjMA
olacak iş değil ya.. deli gibi bugünü, sabahı bekledik. anonsundan yürüyüşüne her saniyesinde tüylerimiz diken diken oldu.
maçın ilk saniyesinde sakatlanması herhalde kimsenin aklının ucundan bile geçmezdi.
inanılmaz bir hüzün ya..
sakatlığından ziyade yüksek tekme sevdası sonu oldu.
-გამარჯობა! დიდი ხანია არ მინახიხარ. როგორ მიდის საქმეები?
(Salam! Səni çoxdandır görmürəm. İşlər necə gedir?)
-გამარჯობა! ყველაფერი კარგადაა, უბრალოდ ბოლო დროს ძალიან დაკავებული ვიყავი.
(Salam! Hər şey yaxşıdır, sadəcə son vaxtlar çox məşğul idim.)
-მეც ბევრი საქმე მქონდა. შაბათ-კვირას რას აპირებ?
(Mənim də çox işim var idi. Həftəsonu nə etməyi planlaşdırırsan?)
-მეგობრებთან ერთად მთაში წასვლას ვგეგმავ. შენ?
(Dostlarımla birlikdə dağa getməyi planlaşdırıram. Bəs sən?)
-ალბათ სახლში დავრჩები და გამოცდისთვის მოვემზადები.
(Yəqin ki, evdə qalacağam və imtahana hazırlaşacağam.)
-წარმატებებს გისურვებ! იმედი მაქვს, მალე ისევ შევხვდებით.
(Sənə uğurlar arzulayıram! Ümid edirəm ki, tezliklə yenidən görüşəcəyik.)
-დიდი მადლობა!
(Çox sağ ol!)
kim bilir kaç yetimin, fakirin protein hakkını yediniz bitirdiniz be utanmaz arlanmazlar. bacak günü, kol günü güzel de HESAP GÜNÜ geldiğinde o bacaklar, kollar konuşacak biz kul hakkı ile pump olduk diye........
i’m forever blowing bubbles
pretty bubbles in the air
they fly so high
they reach the sky
and like my dreams they fade and die!
fortunes always hiding
i’ve looked everywhere
i’m forever blowing bubbles
pretty bubbles in the air!
united!
united!
🥺
zaten oturduğumuz yerden pro atletleri hiçbir zaman eleştirmemeliyiz.
şunu da ekleyelim, fitnessa gidip tek bir kas grubunu çalıştırırken "sadece orada pump almaya" çalışmanız, hele yüksek ağırlıklar veya çok tekrarlarda, asla akıllıca bir şey değil. kütük gibi vücudu kitlemeler falan..
serbest bırakmalısınız. elbette yanlış biçimde ego lifting de yapmamalı ancak bir kas grubunu çalıştırırken yaşanan -belirli şiddetteki- farklı kas gruplarının aktivasyonunu, yaptığınız esas harekete bir destek olarak görebilirsiniz.
tükenişi tam çıkarmak için bir arkadaşınızın hafif destek atması gibi. farklı bir kas grubunuz size o desteği atar..
Here is 5 time World Champion and Olympic gold medalist in weightlifting Chen Lijun doing bicep curls for all of the gymgoers having such an issue with Lamine doing some small kipping motions with his bicep curls.
bugün hale ile arabayı valeye verirken, çok hoş bir an yaşadım.. arabayı ben sürmediğim için büyük bir rahatlıkla camı indirdim, adama "ne kadar?" diye sordum.
hayatımda duyduğum en tatlı ":)200 lira:)" cevabını işte tam o an aldım.
yani "hiçbir şey abi:) 200 ne ki bu devirde:) 200cük işte:) sadece 200! e 200cükk.." der gibi bi tonlama, samimiyet ve sıcaklık ile söyledi.
"burada park yeri mi arayacaksın manyak gibi" demekti o "200 lira.."
"bu 200 liraya alabileceğin en iyi hizmet ve 200 lira hiç-bir-şey!" der gibi.
buruk bir anadolu gülümsemesi vardı cevabının hem başında hem sonunda.
içten, samimi, keyif verici ancak neden buruk olduğu bilinmez bir gülüş. belki de sadece anadolu olduğu için default buruktur, bilmiyorum.
insanımızı seviyorum.. hiçbir zaman iyi öğretmenleri olmamış harika öğrenciler gibiler. pırlantalarım.
hümanistim & konum bağcılar.