yunpy ｜脳と体を整える

「心と体は、どこまで変われるのか」
睡眠・食事・運動を実践・発信。
腹筋育成中💪将来ライター目標🏃‍♂️‍➡️
🐶ポメラニアンと暮らしています。
TikTok｜Instagram｜noteでも発信中🫶

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

これが…

筋肉の進化の始まりか🥺✨

ゴールみたいから続けようw🤣
#筋トレ #トレーニー #初心者🔰

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

���活の立て直しが少しずつ上手く行ってる中で時折自分にブレーキを掛けるように思うこと

「それ、他人軸で生きてない？」
「あなたは本当はどうしたい？何を思ってる？」

生きてると周囲と合わせないといけない部分は多いけど、全部が全部そうする必要はない。
論理的思考で無理なものは即断るべき。

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

最近パフェばかりに目がいく

食欲の秋ですな☺️

ベビフェの期間限定パフェでございます🍠

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

@oricon 絶対食べに行こう🤤💖（甘党）

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

最近ちょっと成長したなと思うのが

インバウンド向けに覚えたカタコト英語の
バリエーションが徐々に増えてきて
ちょっとずつ話せてきてること⤴️

車で通勤時YouTubeで流して
ひたすら単語言いまくる（絶対使えるフレーズ限定）

これ、結構お勧めです🥺✨
小学生レベルの私でも成長してます笑

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

あげたか忘れたけど
札幌で開催されてるオータムフェスト

地元民だけど正直
ビアガーデンよりこっちの方が落ち着きある賑やかさで好き😊❤️

1,600円のパフェ最高に美味かったッス🤤💖
キーマカレーのお店も
ピザ、スタッフどちらも最高でした😆
ご馳走様でした❣️

#Remakeeasy #izakaya和-R

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

ブラクロでBiSHが歌ってた
PAiNT it BLACKの「諦めること諦めて」
このフレーズめっちゃ好き👍

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

すごく変なこと呟くけど

時に愛は理不尽に負けるけど

愛があれば何度でも復活できる。

と信じてる。

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

この景色もあと1ヶ月弱で見納めか〜
（異動するから）

地元民としては冬より今ぐらいが
気温とか含めてちょうど良い🫠🩷

#札幌

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

@Amrita1791929 そういうマナーあるのを初めて知りました👀
やったことは無いですけど、見ても何も思わないかも？
マナーマナー言うなら学校給食で寿��出して教えればいいじゃん。
食育じゃん笑

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

人生これぐらい平和な方が良いw🤣
Zooの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok https://t.co/NU5LUbSZgJ

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

リアル版のヒソカってこんな感じなのかな。

最近YouTubeでHUNTER×HUNTER観てるからつい考えてしまったわ🤣

[もちょちょ愛してる。 @kawaii_nagaiki]

【煩悩まみれ】
初めてのお寺で鐘が鳴って震えるもちょ

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

@kawaii_nagaiki 舌が気になってどうでも良くなる愛🫠💕

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

主人vsおやつ

主人完敗ですw😂

ゆんぴーの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok https://t.co/AIHrwIJwwV

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

さー今日は髪切って染めようぜぇ！！

って思ったら

まさかのタイヤパンクしてて涙😢

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

@DsBQc4GgvCPFP3Y 入眠時間が変わりました✨
あと夜更かししなくなりましたw

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

まさかの自宅前がベスポジだった花火大会🎆
たーまやー🧨🤗❤️‍🔥
#花火大会

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

毎回別メニュー考えるって結構負担
自分は朝昼固定にした
結果、【考える時間】が削減できたから合ってた���
毎回違うもの食べたい人は自分で材料買って自分で作ればいい

【固食】毎日同じものを食べ続けるってダメ？手間もお金もかからない？当事者に聞く｜アベプラ https://t.co/LV0jbKp72T @YouTube

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

愛情たっぷり（？）おそば
良いですね☺️💕
#社食

[yunpy ｜脳と体を整える @yunpy913]

インナーマッスルが鍛えられたからか

自転車で有酸素運動できてるからかは不明だが

カラオケ

声出るようになった気がする🥺✨