ユッペ

[ユッペ @yuppe_athletic]

10月18日(日)　チーム練習会
・3200m走 → 11:06秒 (Ave = 3:28秒)

久々に練習会へ
中学生を引っ張りながら実施

2000mあたりでうんこ漏れそうになったけどリズムが崩れることなく遂行

ブランクから少しずつ解放され以前の自分を取り戻して来た

ただ左足の弱さが今後の鍵
すぐ怪我しちゃう

[ユッペ @yuppe_athletic]

◯9月23日 白鷹若鮎マラソン
・公認10km → 38:32秒

◯10月11日 村山市一周駅伝
・東7区 2.2km → 7:05秒 (区間賞🏅)

白鷹の走りが大失敗だった為、駅伝での意気込みは"これぐらいでいいや"と思わないこと、最初から攻めること

向かい風で1kmは3:04秒
残りは撃沈だったけどこれで良かった

二日酔い

[ユッペ @yuppe_athletic]

◯8月10日 東根市地区対抗駅伝
・大富チーム → 3位🥉
・2.2km → 7:13秒 (区間5位)

今年の冬〜春はずっと休んでいたので去年より遅くなって当然

だけど新しい試みで日頃のJogが6分ペースで本番3:20秒ペースで走れるのを踏まえると、やっぱりJogは遅い方がメリット多いかな

不足は実践練習だね

[ユッペ @yuppe_athletic]

◯6月28日(日)　舟唄健康マラソン
・約10km(9.45km) → 39:15秒 (Ave = 4:09)

久々に
大会の名を習って健康的に

珍しくゼッケンNo.で景品が当選しました(日本酒)

[ユッペ @yuppe_athletic]

◯白鷹若鮎マラソン
・公認10km → 35:15秒 (6位)

たまには大会に出ようかなと目標タイムも当日まで決まらず気軽に出走🏳️

とりあえず3:30秒ペース、ほぼピッタリ
冬季ロードレースの資格を貰っただけでも良い買い物ですね

大会終わりの担々麺が辛すぎてレース２回分の汗を垂れ流してきた

[ユッペ @yuppe_athletic]

9月21日(日)　田代島

なかなかに夢の国だった

[ユッペ @yuppe_athletic]

9月6日　チーム練習会
・高速400m x4 → 63,64,65,68秒
(R=200m歩き)

今回は400mの練習
練習後に腿が攣る寸前 + 酸欠で頭がフラフラ
20分程、森の中で寝込みました🌲💤

少しずつ希望は見えて来たかな

[ユッペ @yuppe_athletic]

8月30日(土) チーム練習会
・300m x5 (R=5min) → 46,45,46,46,47秒

解糖系とやらのトレーニングに参加
皆頭が良いから知らない練習法が沢山あって勉強になる

昨夜お酒を浴びながらもののけ姫を鑑賞していたのあり、身体が重かったがとりあえず完遂🌲

流石にこのペースは余裕がありませんシシガミ様

[ユッペ @yuppe_athletic]

◯チーム合宿
・8月23日(土) クロカン走 → 600mレペ x3
・8月24日(日) 90min Jog

蔵王にて夏の走り込み
600mは1:37 → 1:39 → 1:42秒
僕は頑張ったよ

[ユッペ @yuppe_athletic]

◯8月10日 東根市地区対抗駅伝
・大富チーム → 準優勝🥈
・2.2km → 6:47秒 (区間4位)

昨年東根に引っ越したのがついにバレてしまい大富チームに加入
田舎チームの準優勝は素晴らしい

県縦断駅伝選手の集まる区間なので当たって砕けて当然だが、ピチピチの中学生に負けたのはまいっちんぐマチコ先生

[ユッペ @yuppe_athletic]

7月12日(土) 練習会
・60min Jog → 1200mWS → 200mR x2

今日から競技練習復帰
強化練習じゃなく現状どんなものか確認
1200mの流しは3:50秒くらい、200mは29秒 (ラップを取り損ねた)

今年は1500mに挑戦するので現状で29秒台を出せたのは良かった。

暫く400m〜1000mのレペ祭りだな
わっしょい

[ユッペ @yuppe_athletic]

6月13日(金) ジブリの立体造型物展

このジブリ展シリーズは何回目だろうか

君たちはあまりにも素敵過ぎる

[ユッペ @yuppe_athletic]

◯4月27日〜29日「山形県縦断駅伝」
・北村山 → 総合8位
・1日目 → 11位
・2日目 → 6位
・3日目 → 5位

復帰を掛けて地道に練習を重ねて来た1年間だったけど出走は叶わず
でも楽しかった、30代の青春です

翌日4/30から１ヶ月の単身赴任
一旦ランニングは休もう。

今年も春が終わりました🌸

[ユッペ @yuppe_athletic]

◯週末のこと

4月27日〜29日に春の風物詩「山形県縦断駅伝」が開催されます🌸

私は2年ぶりに選手として返り咲くことが出来ました (走れるかは不明)

各チーム１年間の集大成を見せる場です。
地元の皆様に楽しんで頂けるよう応援にサポート他、一致団結して襷を繋ぎます🏳️

頑張れ北村山🌲

[ユッペ @yuppe_athletic]

4月19日(土) 練習会
・800m + 2000m + 400m x3
（2:26 → 6:35 → 71,71,72）

時期も時期なのであまり追い込まず気持ちよく疾走して終わり。

さっと練習して午後からひたちなかに向かい早速ビール呑み🍺

馬い。

[ユッペ @yuppe_athletic]

4月5日(土) 北村山チーム練習会
・400m x12 → 72〜73秒 (Rest → 200m)

私の小さな実力からするとよく出来た方じゃないでしょうか。

先日、犬の散歩をしているおじさんに
「いい走りだねぇ！なかなか、ほぁ〜」と掛けられたので

「おじさんも人を見る目がありますねー！」と返せば100点だったな。

[ユッペ @yuppe_athletic]

◯3月20日(木) 東根ロードレース
・10km → 33:34秒

憂鬱な日々からトレーニングにまで影響が侵食した数ヶ月だったけど無事にこの日を迎えられたことに感謝

昨年怪我で半年近くウォーキングの日々、8月1日から復帰を思い返すと紆余曲折…長かった

後悔無し、出し切った
あとは全部受け止めるだけ

[ユッペ @yuppe_athletic]

3月8日(土) 北村山チーム練習会
・16km走 → 57:55秒 (Ave = 3:37秒)

仕事で腰を痛めてしまい、前かがみも億劫な状態で腰が痛ければ足も重い絶不調。
恥を忍んで単独走だったけどだらだらにならず3:45‐3:30秒にビルドアップして完走。

今夜くらいお酒でリフレッシュ
もう少しで終わるから頑張れオレ