YuRi.

[小动作大健康 @qatags]

如果你每天坐 6 小时以上，你的髋屈肌正在悄无声息地破坏你的姿势和下背部

这是我见过的最清晰的演示之一

每天每侧做 30–45 秒，一周内你就会感觉到不同

保存这个。你的脊柱以后会感谢你

[YuRi. @yurui5010]

东坡先生原创被封了，备用号谁给指一下路，感谢

[都教授 @dujiaoshou1206]

练薄肌的几个关键动作

大家可以学一下

[YuRi. @yurui5010]

@Jenn5791 太搞笑了，打仗好像玩游戏一样，你来一个帮手，我再来一个帮手就持平了，而且就假设视频里是对的，岛上的台湾人基本上要被轰炸清洗四次，打这种持久战就算最后你赢了，台湾岛上还有自己人吗，还觉得和中国打的有来有回挺牛逼，对战争一点概念没有，对着这个视频嗨的台湾人也真是没脑子

[流氓兔🐰 @LiumangtuCrypto]

🚨 紧急提示：ChatGPT有一个叫'语言学习模式'的功能。

可以用它从零开始学任何语言，相当于请一位价值2000美元的私教。

这里有7个提示词来激活这个模式：

[想赚钱的坤 @kun66666677]

没人能在5年里教会我英语

ChatGPT 3个月就做到了

这就是多邻国最不想你知道的事

复制这7条提示词，学任何语言都快一截：

私人导师
充当我的[语言]私人导师。先评估我现在是[初级/中级]，再按我的目标[旅行/会话/工作]做一份4周计划

先背最有用的100词
按我的目标[旅行/日常对话]，列出[语言]最有用的100个词和短语。按场景和优先级排

真对话，立刻纠错
用[语言]和我聊[话题]。每句都纠错，讲清楚为什么错，并告诉我母语者会怎么说

语法讲人话
用简单的[语言]解释这个语法：[粘贴概念]。给3个清楚例子，再补1个最常见的坑

专治发音
帮我改进[单词/短语]的发音。拆成音素，并指出英语使用者最容易发错的地方

一次记住
给这些词做故事、画面或记忆法：[粘贴列表]。要好记、难忘

每天20分钟就够
为[语言]设计一套20分钟日常习惯，包含说、听、读、复习。要能坚持

先把[语言]换成英语，用第1条开练

[边忘边学的Tina💋 @TinaLearning]

好的姿态不是整天坐得完美

而是让身体保持运动。

1. 死亡悬挂

[YuRi. @yurui5010]

@QiaoYuanxun @caijingshujuku 你也是挺搞笑，怎么发言不和你心意就是被控制下的结果？你快中上一发无限月读活在梦里算了，还出来评论的都是朝廷的狗，那你算什么东西？

[YuRi. @yurui5010]

@whyyoutouzhele 这大爷一张嘴就是谎话，后面内容怎么能信？我每次看到这种不经查证的片面之词用来证明言论不自由我就觉得好笑，你们这个阵容就不能来点有质量的人吗，怎么全是些听风就是雨但是觉得自己独立思考的沙币

[YuRi. @yurui5010]

@whyyoutouzhele 35个全部留美，之前因为有人说清北是外国人人才摇篮，所以有人专门扒过，结果留在外国的比例比想象中低的多，尤其有人扒了历年来清北学生会主席目前的就业情况，只有极少数出国并且留在外面了，一张嘴全班35个全部留美，这概率低到什么程度

[YuRi. @yurui5010]

@LiuLchanga @x3hy191526 @dutyge 用花不掉的美元外汇换真材实料的矿产资源，在帮助第三世界国家崛起的同时，顺便帮中国大量商品培养消费市场，这么利国利民的一件事，看不懂就别叫了

[YuRi. @yurui5010]

@t1nfff 我的妈呀

[YuRi. @yurui5010]

@Phoenixyin13 口口声声说国内黑箱，这里有真相，结果我把评论区翻了个遍，一种是说这机长生活不如意报复社会，这种不纯他个人道德问题，拉一飞机人陪葬，没人攻击他反而攻击起社会了，什么时候一个国家还得管一个人的职位升迁和炒股盈利了，要不就是全是我有个朋友说，原来说真话就是随便造谣