ゆう@11/8おかやまマラソン

44歳 2025年5月ランニング開始🏃💨
目標50歳までにサブ3.5 広島市内でぼっちラン
初ハーフ 1:49:49 (2026 丸亀) 初フル 4:10:37 (2026 そうじゃ)
無言フォロー失礼します🙇‍♂️

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

こんにちは☀️

仕事終わりラン🏃💨
ジムにて筋トレ20分とトレッドミルでLT走してきました😊

外よりはマシですがジムもう少し涼しくしてくれんかなぁ🥹🥹
走り終わる頃には絞れるくらい滝汗になってしまいました😂💦💦

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@Dang37706612 ありがとうございますー😊

ビックリするぐらい降りましたね😭☔️
まさかの帰宅ランですか😱

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仕事終わりラン🏃💨

低強度のつもりだけど、心拍は中強度寄り😩 37℃の灼熱ランでした🥵
帰宅した途端に土砂降りに☔️☔️
ラッキーなんかな🤔❓

今日は仕事中も蒸し暑く汗だくで、久しぶりに用意した水分が足りなくなりました😅
近くに自販機あって良かった🫠🧃💦

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@racco_runrun 瀬戸内アイランドトレイルだ😳🏝️
海沿いで色んな島が連なって見応えありそう⛰️✨
とびしまでランは気持ちいいだろなぁー😆

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

おはようございます☀️

目覚ましで起きれず⏰💤若干寝坊しました😪
途中まで涼しかったんですが💦
日が出てからは相変わらずの滝汗😭
さすがにバテたのでキリがいいとこでストップしました😊
ランシュー洗わなきゃです👟🧺

#同時ラン

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@racco_runrun らっこさん ありがとうございますー😆🙏
早起きと疲労で一日中眠気が😅
見える山は、広島トレイルのコースに使われる⛰️だったはず☺️👍

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@racco_runrun ナイスランです😊👍
暑いけんすぐバテちゃいますよね🥵💦
いつも頑張ってるから今日はリフレッシュの日にしちゃいましょ😆🍑

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@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん ありがとうございますー😊🙏
やっぱり水没しますよね🤣
逆に身体は干からびてると思うんで🥵
しっかり水分補給してくださいね🍺🤗

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@never_try_hard ありがとうございますー😊🙏
ゆる山さんもナイスランです☺️👍✨

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@15gbU95cw1A87Le 嶋村さん ありがとうございますー😊🙏
毎日暑さにやられてますw🥵💦
秋、冬にしっかり走れるように頑張ります😤💪

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

こんばんは🌛

仕事終わりラン🏃💨2日ぶり😆
汗だく( ˊᵕˋ ;)💦
明日は休みだから長い距離走りたいなぁ🤔

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん
ありがとうございますー😊🙏
あれ💦おかしいな🤣
怪我せんよーに、ほどほどにしときます🤭🤭

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

出張から帰宅🏠疲れたんでランオフ😵‍💫
2日間、現場で20km動いてました💦
走ってないけど、疲労は蓄積😭😭

今月は377㎞でした🏃💨
オフ多いけど思ったより走れてました👍
特に距離は意識せず、大事な練習に合わせて繋いでると毎月350～400kmに落ちつくようになりました😊

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@Eyufkv6oXMJqCPj ありがとうございますー😊🙏
皆さんが凄過ぎて感覚バグりますが😂
マイペースでぼちぼち頑張ります💪

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@withgo_TAB 감사합니다~ 😆🙏

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

今日は出張でランオフです☺️

閉店まで時間無かったのでレスト短めで補給してきました🐦🔥🍗
ホテルに帰ってからもしっかり補給します🫣🫣

たまにはいーじゃないか😂😂😂

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@Eyufkv6oXMJqCPj たまに、ならいいですよね🤭
食べた分、しっかり動けるかな😂

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@cookiepoke 美味しいし大将も人柄良くていいお店なんですよ☺️✨
夏バテ防止には補給ですよね😆👍

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@ProSaketaka ありがとうございますー☺️👍✨

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@never_try_hard ゆる山さん はじめまして😊
ありがとうございますー😄✨

ペヤングもいいですね🤤
ダメだと思うと余計に食べたくなります💦
明日の事は考えたくないです🤭🤭

[ゆう@11/8おかやまマラソン @yus_1227]

@racco_runrun ありがとうございますー😊😊
胃の中がお祭り騒ぎです🤣🍜🍨
明日動ける気がせん😂