yusela

[yusela @yuselcantika]

@TheKINGexm Mau

[yusela @yuselcantika]

Pgn ngluarin

[yusela @yuselcantika]

@makeurhppy Ayok

[yusela @yuselcantika]

Cs yuk, lg prngen

[yusela @yuselcantika]

@frzero14 Ayuk

[yusela @yuselcantika]

Tiba tiba pengen

[yusela @yuselcantika]

Dirty talk yuk

[yusela @yuselcantika]

@fwbxaja Moots

[yusela @yuselcantika]

@fwbxaja Moots

[yusela @yuselcantika]

@reifvy Kok bisa

[yusela @yuselcantika]

@StrawShipss Mau

[naz @snazptr]

"INNA FATAHNA LAKA FATHAM MUBINA"

Ulang 11x setiap pagi.

InsyaAllah, akan hadir rezeki yang mengalir seperti air Zam-Zam yang tiada henti nya...

[Han🍀 @0xhanyfa]

Jangan sering tidur di 2 waktu ini:

1. Abis Subuh

2. Abis Asar

Katanya ada riset yang bikin banyak orang kaget soal ini.

(Ternyata ada hubungannya juga sama kondisi mood dan emosi)

[ms. wife @Mrs_Wife92]

🫂 Cuddle bukan cuma enak, ini senjata sains lawan STRES AKUT!

Saat cuddle atau pelukan hangat, tubuh langsung melepas oxytocin (cuddle hormone / love hormone) yang downregulate HPA axis, menurunkan cortisol (hormon stres utama) dan mengaktifkan parasympathetic nervous system (mode rest & digest).
Stres langsung mereda dalam hitungan menit.

Bukti ilmiahnya kuat:
• Studi PLOS One 2022: Pelukan pasangan sebelum stres signifikan menurunkan respons cortisol, terutama pada wanita.
• Meta-analisis Nature Human Behaviour 2024: Sentuhan afektif (hug/cuddle) punya efek sedang-besar (Hedges’ g 0.5–0.78) dalam mengatur cortisol, mengurangi anxiety & depresi.

Dr. Susan Albers (Cleveland Clinic):
“PELUKAN melepaskan oxytocin yang membuat kita tenang, terhubung, dan menurunkan cortisol secara drastis.”
Cukup 20 detik "chest to chest" atau 10–20 menit cuddle.
Rutin lakukan = stress buffer alami terbaik!

Siapa yang langsung pengen peluk orang tersayang? Tag mereka 🫂❤️
#CuddleTherapy #Oxytocin #KurangiStres #SainsHidupSehat

[Bapak2 @BapakKerja]

bapak mau bagiin ini, lumayan buat belajar, gratis [https://t.co/wrNoxOiAQy]

[gede arya | 🇬🇧 tehc bro @gedearyarp]

yoo baru pindah dari chatgpt ke claude, menurut gue chatgpt kebanting

[yusela @yuselcantika]

@baseawf Dm

[yusela @yuselcantika]

@baseawf Mao

[yusela @yuselcantika]

@baseawf Mao