ユースケ

[ユースケ @yusuke19850001]

フリーランスを目指す公務員がSNS始めた結果（1ヶ月）
✅ツイート数　117
✅ブログ数　　6記事　
✅フォロワー数　Twitter：113
　　　　　　　　　note　：54
ツイートは平均して1日1〜2ツイート。もう少し増やそう。
ブログ執筆はなかなか進まず、その結果がフォロワー減になっていると予想。

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@itaiTikTok シンプルに不細工

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オススメVoicy💡
「ワーママはるラジオ」
本日の内容
「寿命に響く繋がりとモダンエルダー」

人間関係構築力やマネージメント力が高い人は組織の中でも重宝されるし、フリーランスでも活躍できるだろうなと思います。
@wa_mamaharu https://t.co/5L2vje6UQE #Voicy

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オススメVoicy
「聞くだけフリーランス講座」
本日の内容
地方フリーランスが仲間を見つける方法

ググったら地元にもコワーキングスペースありました！！
早速通いつめます。
@furikoubot https://t.co/YIv3uikKop #Voicy

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@naruuuumin_nft @pixelheroes_nft めちゃくちゃカッコいい🤩
参加させていただきます❗️

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@SHIN_SlamDog 朝に引き続き参加させていただきます❗️

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@SHIN_SlamDog 参加させていただきます！
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@binance_senmon 参加させていただきます！
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@SHIN_SlamDog 今度こそ！
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@SHIN_SlamDog 今日こそは！
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@SHIN_SlamDog 参加させていただきます！
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@SHIN_SlamDog 参加させていただきます！0x2ee3506Bd7C220D3446887F29dFd42FAC7e275e1

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@SHIN_SlamDog 参加させていtだきます！
よろしくお願いします。
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@Pizzaman_world @pixelheroes_nft 参加させていただきます❗️
当たりますように🙏

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@NextUpCrypto @pixelheroes_nft 参加しました❗️
よろしくお願いします😁

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@IHayato @pixelheroes_nft discord参加しました！NFT欲しいです❗️

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ダイエット必要な自律神経のお話

自律神経が正常に働いているかどうかは「筋肉量」と「筋出力」の関係を知ることが大事❗️

筋肉量に見合った筋出力があれば、自律神経はOK💡

もし解離がある場合は自律神経に対して何らかのアプローチが必要🤔

筋肉量と筋出力の相関図☝️
#ダイエット
#自律神経

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分かりやすさを作る3つのポイント

1⃣短くする
→長いだけで読まれない
2⃣情報を整理する
→3つのポイント、コツ、理由など
3⃣1メッセージ1アウトカム
→1つの文章で伝えたいことは1つに絞る

脳の負担を減らしてあげるように、短くシンプルに伝えることが大事☝️

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【オススメVoicy】
髪のボリューム感が気になってきた人は必聴❗️
今までは適当に髪を乾かしてましたが、タオルドライとブローを丁寧にすることで、抜け毛も減り、サラサラヘアーになりました😊
@satoshi_halo
https://t.co/WHWShoxdgc
#Voicy

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痩せるための基礎知識②｜ゆうすけ@フリーランス目指す公務員

よく耳にするカロリーの基礎知識について簡単にまとめました。

@yusuke19850001 #note https://t.co/dMLLdobMhG

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ダイエット必要な自律神経のお話

自律神経が正常に働いているかどうかは「筋肉量」と「筋出力」の関係を知ることが大事❗️
「筋出力」とは筋肉が発揮できる力の割合で「WBI」で数値化される

筋出力の簡単な検査法☝️
「片足起立テスト」

#ダイエット
＃自律神経