yutaka kobayashi

[CAMELEON @cameleon_jcm]

調子が落ちているのに、トレーニングで踏み続けたら今年を棒に振りますよ。
疲労度がピークを超えたり、調子が落ちて来ている時に多くの人がやってしまう間違いが、2.3日から1週間という短期間だけ休み、とりあえず全開で踏んでみて好調時のパワーと比べてみる。です。まず間違いなく逆効果です。

[CAMELEON @cameleon_jcm]

今週末は日本国内のレースシーンが熱いです！JCLとJPTがそれぞれ栃木県と広島県にて開催されます。土曜日は全国的に天気も良く、両地共に良い天気の中開催されるでしょう！アドバイザーの小石がJCL、小林がJPTに出場💪

[Marino Kobayashi @MRNkobayashi]

昨日のイージーなトレーニングとは打って変わって、今日は辛過ぎて心にもダメージ負うレベル。わらわら🙈拷問レベルのトレーニングがあと2日。1年で1番トレーニングをする2月も残りわずかだ。今で今年が決まる。気張らずぼちぼち真剣に。

[CAMELEON @cameleon_jcm]

皆さん疲れているのに、無理にトレーニングした経験ありませんか？誰しももっと頑張ろうと思ってやりすぎてしまうことはあると思いますが、実は逆効果です。トレーニングの成果が出るのは休んで身体が十分回復した後です。トレーニングで追い込むのと同じくらい休養も大事です。よく休みましょう！

[CAMELEON @cameleon_jcm]

平地は勿論、登りの勾配などにはよっては体重1kg辺り〇〇倍などのウェイトレシオが低くいとしても、絶対パワーが高い方が速い場合もあります。
自分のパフォーマンスを底上げするために絶対パワーの向上はかかせませんよ！まずはパワーアップ！💪

[CAMELEON @cameleon_jcm]

FTP〇倍という言葉をよく耳にするようになりましたが、これは体重１ｋｇ辺りに〇W出せるということです。同じパワーでも体重が軽い方が〇倍は増えます。しかし〇倍を増やすことばかりに気を取られてしまうと、無理な減量はFTPだけではなく、��調も悪くしてします。FTPの絶対値を上げることも大事です！

[yutaka kobayashi @yutaka247]

@MRNkobayashi タイムラインに流れてきて、パッと見、見間違いだと思ったけどーあの財布めちゃくちゃかっこよかったのになー🙈🙈🙈

[Marino Kobayashi @MRNkobayashi]

現金を持たない派なのに珍しく現金を持っていたら、しっかり財布を無くした。しっっっかり財布を無くした。暫くは久々の一文無し小林の出番のようだな💴����

[Marino Kobayashi @MRNkobayashi]

オーバートレーニング症候群になってしまった方から昨年冬にDMが来た。ネットにも情報が少なく、���しんでいる時に俺の過去ツイートを見つけて連絡をくれた。具体的な治し方とかは俺にもわからないけれど、経験談などを共有させてもらった。似た境遇の人の参考になればと内容公開を許可して頂いた。

[CAMELEON @cameleon_jcm]

ヨーロッパのプロ選手が取り入れている本物のトレーニングを低価格で受けられます。
レースで勝ちたいプロやアマ、週末の走行会でかっこいい姿を見せたい方も。

サイクリストのあな��が対象です！

CAMELEONは日本初のヨーロッパプロコーチの翻訳トレーニングプログラムです。

[CAMELEON @cameleon_jcm]

トレーニング日和な今日はCAMELEONと提携しているスペインのプロコーチ Javier Fernández から7年間コーチングを受けている小林海選手のトレーニングに同行してきました。

本日はイージーな3時間だった模様。
良い天気☀️

[CAMELEON @cameleon_jcm]

欧米のプロ選手を指導しているコーチの下でパフォーマンスUPは勿論、やりすぎや怪我を防止しながら競技力向上を目指すトレーニングシステムです！
有名プロを作ったコーチを低価格で！

#CAMELEON

https://t.co/HdatRD8sOF

[yutaka kobayashi @yutaka247]

カシミヤモックネックプルオーバーの5部袖は、上にカーディガンを重ね着しても肘周りが軽快に動いてパソコ https://t.co/frCleaT04K #WEARコーデ

[yutaka kobayashi @yutaka247]

めちゃくちゃオマージュしてるねーー！！エディーメルクス。

[Marino Kobayashi @MRNkobayashi]

突然だがジャージを販売することにしたんだ！普通のファンジャージ作るより、好きなレトロのプロチームジャージをパロディしようかと思ったんだ。だけど全然イケてるパロりジャージが思いつかなかったから今回はマリノ要素込みのオマージュジャージ。限定30着。早い者勝ち！

https://t.co/1akQ0rHpQQ

[yutaka kobayashi @yutaka247]

あの伝説の”寿司ドラゴン”Design？

[Marino Kobayashi @MRNkobayashi]

俺のワフー、イケてるんだよね日本で1番😏😏ノーマルと寿司ドラバージョン😏😏

Gracias Oscar 😏😏 @OscarLinaress

[Marino Kobayashi @MRNkobayashi]

おはよう🙋‍♂今日も幸せだ。地球に生まれて良かった🙋‍♂

[Marino Kobayashi @MRNkobayashi]

最高に綺麗で登りも下りも死ぬほど楽しい場所で最高のメンバーで最高のトレーニング✌地球に生まれて良かった〜🤗選手始めて間もない頃から欧州で過ごして、���レーニングやレースに多くの時間を費やしてきた。けれど国内のことには全然無知で、こんなに素晴らしい場所があることすら知らなかったよ🤗

[Marino Kobayashi @MRNkobayashi]

旬の小石祐馬と😏😏旬の小石ボンバイエと😏😏俺の中では、これからが本物の旬が来ると思っている😏😏中禅寺湖、小6の修学旅行ぶりだ。トレーニング環境神ですね😏😏

#小石ボンバイエ

[yutaka kobayashi @yutaka247]

https://t.co/2yN33UdPYe #WEARコーデ

[yutaka kobayashi @yutaka247]

それはヤバイねー🙈
俺はその歳の頃、車のローン払うの忘れてクルマ持っていかれたよー🙈🙈🙈

[Marino Kobayashi @MRNkobayashi]

土曜はガッツリ土砂降りを喰らった😂この時期の雨は案外気持ち良かったりするよね😉別な話、今日は月曜日から忘れ物day😭やらなきゃならないことや、持ってこなくちゃならない物の9割を忘れた😭時間が無くて出来なかったとか、持ってこれなかったとかじゃなくて単純に全部忘れた😭俺の心は土砂降りだ😭