曽根原悠悟@エアロビクスクリエイター

ある程度慣れた人向け～ガッツリ動きたい人向けのエアロビ動画や指導者向けのコンテンツを発信｜ダイエットや健康ネタも発信｜健康運動指導士｜健康経営アドバイザー｜ドラクエ・クラシック音楽・犬・ランニング・食べ歩きも好きです｜

[曽根原悠悟@エアロビクスクリエイター @yuugo317]

今日はレッスン後に
ナイトランで10km。

やっぱりレイクタウンは
夜でも走りやすいから
いいランニングスポットですね!

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@yokohamark CoCo壱番屋わりと好きですけど、こんな高かったっけ？と思ってしまいました(泣)

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夏に食べるカレーは
もちろん美味しいけど

冬に食べるカレーも
また違った美味しさがあってよき。

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@yokohamark 走ったあとのコーラはカロリーゼロですね!

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改めて思うんですけど
飲み物のカロリーって
低く見積もりがちですよね？

暴飲暴食していないのに
なんか痩せない！って人は
食事と飲み物のカロリー収支を
見直してみるといいかも！

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今日はレッスンの後に
10Kmランニング。

さいたまマラソンまでの3ヶ月で
サブリノ達成できるように
しっかり仕上げたいところです😊

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横浜マラソンから1週間か。
またベースを作り直そう!

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ひと仕事したあとに作る
わかめスープってホント
身体に染み込んで美味しい＾＾

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ランニングをする目的って
人によって様々だと思いますけど
自分の場合は

・食事制限をしたくない
・ご飯を美味しく食べたい
・太りたくない

ですかね。

他のランナーさん達は
どうですか?

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ごま+ギリシャヨーグルト+オリゴ糖って
美味しいし栄養満たせるから
個人的に好きなんですよね～!

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@kamiya_dress 個人で楽しみつつ集団の要素もあり
いいと思っています！

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ランニングって
1人で走るのもいいけど

一緒の大会に出て応援しあえるのが
大人の部活みたいで好き!

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@yokohamark 成人すると経験する機会が減るぶん、より楽しさが増しますよね!

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やっぱりマラソンって
内蔵や免疫のダメージ
結構えぐいですね。

酷くないけど風邪気味です。。

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修理だと高くなりそうなんで、スマホの
機種変更してきました✨

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4年くらい同じスマホ使っていたから
さすがにバッテリーが寿命なのかも。
よく持ったと言うべきなのかな？(笑)

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@suzuki_kazuto33 ヘロヘロでした笑

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横浜マラソン
ゴール付近赤レンガ倉庫にて。

青のアームカバーを
付けているのが私です❗

@utsukidaitaniaiさん
ありがとうございました！

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@yokohamark @utsukidaitaniai ホントに気がつきませんでした…

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スマホがいかれました。
チーン(´;ω;｀)