怒ったあと苦しくなる人の対話設計｜阿部

子どもに強く言ったあと、苦しくなる人へ｜怒らない完璧な親より、張りすぎた状態から戻れる自分を作る｜怒ったあとの自己嫌悪・夫婦ズレを安心入力で整える｜無料PDFは固定ポストから

[怒ったあと苦しくなる人の対話設計｜阿部 @yuumailcom2]

子どもに強く言ったあと、

「またやってしまった」
「私、母親向いてないのかな」

と苦しくなることがある。

でもそれは、
性格が悪いからではなく、
ずっと張りすぎていたサインかもしれません。

怒らない完璧な親になるより、
怒る前・怒った後に戻れる入口を持つこと。
↓

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「まだ遊びたかったんだね」

と受け取れる空気を作ること。

そのあとで伝える。

順番が変わると、
届き方が変わることがある。

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子どもが言うことを聞かない時、

反抗しているように見えることがある。

でも本当は、

切り替え方が分からない。
気持ちが追いついていない。
まだ遊びたい気持ちでいっぱい。
親の言葉を受け取れる状態に入っていない。

そんな時もある。

だから最初に必要なのは、
正しい説明より、
↓

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@poruchanno 子どもが小さい間だけでも、もう少しゆとり持って向き合いたいって思いますよね…。
帰宅後にピリピリしないようにって、自分を戻そうとしてる感じがします。

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@m23hkz 分かってても、比べたり情報に揺れたりしちゃいますよね…。
「これは言い聞かせ」って、自分を戻そうとしてる感じがすごく伝わります。

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@yh_8_8_n イライラが限界を超えると、疲れてるのに眠れないの本当にしんどいですよね…。
あと2時間で起きなきゃいけない中でそれは、もう気合いじゃなくて心身が張りっぱなしなんだと思います。

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@waaa12waaa 「今余裕無い」って言葉にしてくれるの素敵ですね🥺
不機嫌で察してじゃなく、自分の状態を伝えてくれるの安心感ありますね。

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@tunakan_mgmg 「疲れてるだろうから」って見てくれてた感じが嬉しいですよね😭
ケーキそのものより、その一言で少しイライラがほどける時ありますね。

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@kihochan_14 分かります🥲
イライラが止まらない時は、解決より先に寝て余白を戻すのが一番な時ありますよね。

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@puni_mochi_999 音だけでイライラする時って、もう相手というより自分の余白が限界なんですよね…。
末期っ���思うくらい疲れてるサインかもですね🥲

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@morimori_3198 月の半分以上イライラしてると、自分でも嫌になりますよね…。
旦那さんや子どもにごめんって思うほど、本当は優しくしたいのに、余裕が戻る前に毎日が来てる感じなのかもしれません。

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@rina0729xxn 実際に回してる側の大変さを知らずに言われると、ほんとしんどいですよね…。
こっちはこっちなりに必死にやってるのに、分かってない場所から言われるのきついです。

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@freedial_17 息抜きしてほしい気持ちはあっても、夜が生命線の時に覚醒されるのはしんどいですね🥲
頑張ってるのは分かるけど、今じゃない…ってなります。

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@edamimama 桃あげたかっただけなのに、その返しは刺さりますね🥲
疲れてるのは分かっても、こっちの優しさまで雑に返されるとしんどいですよね。

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@ramenkafekita 家にいる人が増えるだけで、いつものリズム崩れて地味にしんどいですよね🥲
ありがたい部分があっても、自分のペース乱れるとイライラしちゃいますよね。

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@eringo1120mga イライラしすぎて眠れない��って、心の置き場なくなりますよね🥲
何も言わずにそばにいてくれる猫ちゃん、安心入力そのものですね…猫しか勝たんです🐈

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@pino6625 「ママじゃなきゃダメ」が続くと、可愛いより先にこっちが削られますよね😭
その横で旦那さんだけ普通��進めてると、「一回こっち側やってみて？」ってなりますよね。

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@taaka_2 朝から言い合いになると、そのあと普通に送り出すだけでも疲れますよね😮‍💨
低音小さめの「いってらっし」に全部出てる感じします

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@nachan_2604 ちゃんと「任せてごめんね」って言ってくれるの大きいですね🥺
イライラしてても、相手が反省してくれると少し戻れる感じありますよね。GODIVAは強い…笑

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@ma_chnts 朝から子どもにイライラしてる時に、旦那さん起きてこないの地味に追い打ちですよね😂
「こっちはもう始まってるんだが？」ってなりますね笑

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@dct_mby しんどい“アピール”じゃなくて、事実しんどいんですよね…。
少し回復した話をしたかっただけなのに、その返しはかなり刺さりますね。