yu

💉6/11〜マンジャロ開始
20代後半START157cm82kg
BMI32 目標60kg 運動▶︎今はウォーキングのみ
人生最後のダイエットとして頑張りたい🔥
痩せてポジティブな自分になれますように🌟

無言フォローすみません🙇🏻‍♀️

[yu @yuxmdb7]

@yamadakafa わー！🥰うれしいですね！！
おめでとうございます👏✨️

わたしも早く60キロ代の数字みたいので頑張ります💪

[yu @yuxmdb7]

@mi_nathc おめでとうございます☺️✨️！！
私に9月中に7年ぶりの60キロ代��なれるよう頑張ります🔥

[yu @yuxmdb7]

@mitarashi_11111 DVD！！お家運動が捗って良さそうですね✨️ しかも週4.5すごいです👏

昔ちょっとダイエットやってたときは家でできるダンス動画みて真似してたのでもうちょっと体が軽くなったら再開したい気持ちです🤣

ありがとうございます、気持ち切り替えて頑張れそうです🔥

[yu @yuxmdb7]

だめだー！やっぱ残業になると歩く元気残ってない😣

昨日もその前も7,000歩だから今日はしっかり歩きたかったけど2,000歩で終わり⊂(　⊂_ω_)ﾁｰﾝ

[yu @yuxmdb7]

@mitarashi_11111 そうなんです😣
歩くしか自分のできる運動がな���て歩いてましたが日に日に遅い時間まで暑くなってきてしんどくなってきました😰
家にステッパーあるのですがまだキツくて🤣でも暑い時は無理せずお家運動に切り替えたりします💪
ありがとうございます😭✨️

[yu @yuxmdb7]

@mitarashi_11111 わ〜、想像したらめちゃくちゃおいしそうです🤤料理の中にサラダチキンいれたら美味しくたべれるし最高ですね🥹🫶🏻

[yu @yuxmdb7]

@okome_okome162 ありがとうございます😭✨️

何も口にしてないけどまぁ夕方だし大丈夫か、と甘く見てました😖ほんとに暑すぎて甘く見ちゃ危険ですね😰

たくさん水分とったので今日は早めの就寝にして体しっかり休めます😴！

[yu @yuxmdb7]

夕方まで何も食べず飲まずで暑い中1時間歩いたからかご飯食べてちょっと休憩したけど身体が異常に重くてだるいから1万歩行きたかったけど今日はもうゆっくりしてようかなぁ、、
明日歩く時間なさそうだから今日たくさん歩きたかったけど💦

忙しくても夏はなにかしら口にしなきゃだめだね😰

[yu @yuxmdb7]

まる1時間じゃ6,500歩が限界でした🙀🙀ご飯食べて荷物受け取ったらまた歩きに行く🚶‍♀️

[yu @yuxmdb7]

19時以降に荷物届くから今から急いで1万歩以上歩かないと🚶‍♀️💦

[yu @yuxmdb7]

@mitarashi_11111 えー！ほんとですか😖
私��たいに元が80キロ超えだと10キロ減っても周り分からないかなと思うんですが70▶︎60キロはかなり見た目もシュッと変わりそうですけどね、、！？
周りに気付いてもらって、痩せたねって言われるところまで早く頑張りたいです💪🔥

[yu @yuxmdb7]

💉始める少し前のMAX体重から約10キロ減ったわけだけど当たり前に誰にも気付かれなくて🤣
15キロくらい減ったら変化出るかなと思ってたけどこの調子だと20キロくらい減らないと気付いてもらえなさそう🥹w

[yu @yuxmdb7]

@yamadakafa ありがとうございます✨️
9.10キロって私からしたらかな〜り頑張ったのにこんなに気付かれないもんなんだ、、ってちょっと悲しいです���ね😹

20キロやせたらさすがに会う人皆気付いてくれると信じて！20キロ共に頑張りましょう😆🔥

[yu @yuxmdb7]

@mido_greenn ほんとですか！！急に希望が���いてきました🥹✨️9月前半には15キロ達成を目指します🔥

ありがとうございます😭頑張りましょう💪

[yu @yuxmdb7]

73.8キロ！
色んなツイートで3ヶ月は頑張らないと、ってみたから私は体重の変化遅いけど3ヶ月以上たったらガクッと下がることもあると信じて気長���がんばる( ᴗ̀ ̫ᴗ́ )
今日は念願の温野菜なので明日明後日は体重はかりません←自分ルールゆるすぎるけどメンタルのための言い聞かせ😹

[yu @yuxmdb7]

暑い➕今までの運動不足で
どうしても我慢できなくて変な時間に寝ちゃって夜中〜朝まで起きてるのよくやってしまう😭寝るのもダイエットに必要なのにね〜、、、

[yu @yuxmdb7]

@teputepu0214s それですそれです😻！今回も美味しそうですよねー♡
麻辣湯の時限定だと思っていた白キクラゲや太い春雨も今回引き続きあって神です🫶🏻
トッポギも絶対たべよ〜って思ってました😏

ありがとうございます！もりもり食べてきます🤤てぷさんも是非❣️

[yu @yuxmdb7]

今週予定増えて外食続きだから気をつけないと🔥でもその内の1回は私がだーーーーいすきな温野菜なのでその日は気にせずたくさん食べる💪😋いつも絶対たのむお米だけ無しにしようかな？
あーたのしみ！ほんとにすきなんだ〜

[yu @yuxmdb7]

今日は2回に分けて14,000歩！
明日はおでかけなので午前のうちに8,000歩は稼ぎたいところ💪

[yu @yuxmdb7]

@t7r2yO 面接頑張ってください💪うまくいきますように☺️✨️

[yu @yuxmdb7]

@yamadakafa yumioさんも温野菜好きですか😻！？ほんっとに大好きで、行き過ぎて過去100回は行ってるとおもいます🤣w

きっと私も食べ始めたらやっぱ頼んでるパターンの気が...👉🏻👈🏻笑
ありがとうございます、堪能してきます🥹💖