ゆず＠猫好きHSP気質な繊細さん

HSPでも自分らしく生きる。自身がHSP（とても繊細な人）と知り、同じような境遇にある人たちが楽になれる、共感出来る、繊細さんに寄り添う情報発信をしていきたい。興味持って頂けたら気軽に『フォロー』『メッセージ』下さい。浮き沈み激しいのでお返事出来ない時もありますが‥m(_ _)m

[ゆず＠猫好きHSP気質な繊細さん @yuzu0101a]

非HSPさんたちがHSPを理解するのは難しいかもしれない
そしてHSPさんたちもこの生きづらさから、もがき苦しみながらも、少しでもラクに生きたいと思ってる。
そんな２人が一緒にいて、分かりあえないとこもあるけど、お互い歩み寄ることはできる。
そんな私も非HSPさんに支えられてると感じる。感謝🍀

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相手の発した何気ない一言、その一言を考えすぎて何日もモンモンと悩んで、なんであの人あんなこと言うんだろうと、勝手に自己嫌悪に陥る。
モンモンする時間が長いと、そのまま鬱っぽくなる。
勇気を出して、次に会った時に聞いてみると「え〜そんなこと言ったっけ？」#HSP

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行きつけの店でも、座る位置とか店内の雰囲気ガヤガヤ感によって大分損なわれてしまう事があります。
例え好きなレストランだったとしても一定の条件のような物を満たしてないとソワソワしちゃって急いで食べよう(早く出たい)と思ってしまいます。＃HSP

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自分の豊かな感性を大切にしつつも、気づいたこと全てに対応するのは難しい、どこまで対応するのか一定の線引きをする必要があります。
周囲の人の悩みや問題まで「自分事」として捉え、何もできない自分に無力感。
人のために何か動き出せただけで十分。
自分に出来る範囲でやれることをやる。＃HSP

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掃除や片付けは取り掛かるまでの決心がなかなかつかないが一旦取り掛かれば集中力がすごい。
隅から隅まで洗いつくす。箪笥の中の衣服をいちから畳みなおす。
食器をサイズごとに並び替えなおす。
そうして気が付いたら、疲れ果てている。
これがHSPの大掃除の時は家中をひっくり返すあるあるです。#HS

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洋服屋さんで話し掛けてくるタイプのお店は、とっても苦手です。
店員さんの動きを気にしながら逃げるように移動しつつ、「お願い来ないで」って思っています。
一人でじっくり見せてくれるお店の方が、ありがたいです。＃HSP

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相手がどう言ってほしいかを敏感にキャッチして話を合わせたり、相手のことを考えて本音を言えなかったりと、自分よりも相手を優先してしまう。
自分の気持ちが置いてけぼりになって、相手が優先になっていて、自分がつらいのを抑えている。
そして自分が『空っぽな感じになってしまってるんです』＃HS

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自分が他の人より上手に出来ると、ほかの人がどんな思いをするのだろうと自分のことよりも周りの人達のことが気になり悩むことがあります。
自分を中心として考えることができません。ほかの人の評価について、とても気になります。#HSP

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車の運転の時、対向車のライトの光がまぶしくて苦手です。
明るさが不必要な時間帯は出来る限り消灯して欲しい派です。
危機察知能力が高いのか、無駄に過剰なのか？車屋さんに言われました。
「なんかブレーキパッド減りまくりですね」＃HSP

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HSPを言い訳にして特別扱いしてほしいわけじゃない。
HSPという言葉がなくても、私はこれが苦手なんだとか、そういうことがしんどいんだ、と言うだけで尊重されるような社会になると嬉しい。#HSP

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喧嘩や争いが苦手です。家族であっても喧嘩は怖いし、とても悲しくなります。
そのため、怒られて言い返すくらいなら、自分が先に謝りがちになります。怒ったり注意することも苦手です。
「何か事情があるのかも」「言い返されたらどうしよう」などと考えて、強く注意できない事が多いです。＃HSP

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物事を深く探究し、多角的な視点で捉えることができる。
相手の気持ちの変化にすぐ気づくことができ、相手の立場に立って行動できる。映画や音楽などの芸術に対して大きな感動を味わえる。
周囲をよく観察して、環境変化に気づき、対応しやすい。HSPの長所かな。＃HSP

[ゆず＠猫好きHSP気質な繊細さん @yuzu0101a]

相手にしっかりと伝えようとするあまり、説明が長くなりがちです。
お客さんに伝える時も、1から10まで話してしまい、要点が分かりにくくなることも多いかも。
「しっかりやりたい」「期待に応えたい」「完璧を目指したい」という気持ちが強いです。
丁寧さが求められる仕事で効果を発揮します。＃HSP

[ゆず＠猫好きHSP気質な繊細さん @yuzu0101a]

「何か嫌なことがあったのかな？」と思うか、それとも「私、なんかイライラさせるようなことしちゃったかな？」と思うかは、人によって違う。
相手の感情を感じ取るところまでは得意なのですが、それをどう解釈するかは苦手かも。＃HSP

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タートルネックやシャツの一番上のボタンを留めるのが苦手です。
首が窮屈で窒息しそうで耐えれません。
チクチクする服も苦手。
薬を飲む時もタップリの水じゃないと途中で止まらないか不安になり飲めません。＃HSP

[ゆず＠猫好きHSP気質な繊細さん @yuzu0101a]

小さい頃からの習慣が身についていて、自分のことわかっているのに、ついつい本音を隠し元気キャラを演じている。
集団に適応しているようでも、いつも他人に合わせて神経を遣いいっぱいいっぱいになってる。
心も体も疲れ果ててしまいます。#HSP

[ゆず＠猫好きHSP気質な繊細さん @yuzu0101a]

誰かと会った日は必ずお風呂でひとり反省会してしまう。
あーすればよかった、あんな言い方で気にしちゃったかな…。
なんであの時、急にそっけなかったんだろう…？
時間をおくと次々わいて出る薄暗～い雲みたいな感情…。#HSP

[ゆず＠猫好きHSP気質な繊細さん @yuzu0101a]

音楽番組の生放送を観ていると、あるアーティストさんが緊張している様子。
その様子に気づいてしまった私はもはや歌に集中できず…。
しまいには手に汗握り、そのアーティストさんを応援。歌い切ったときには、「よし、歌い切ったー！」と両手を挙げていました。#HSP

[ゆず＠猫好きHSP気質な繊細さん @yuzu0101a]

街で道に迷っても、人に気軽に声を掛けることはできません。
声を掛けるか掛けないかで時間だけが過ぎていきます。
そのため、スマホもフル活用して自力で何とかしようとします。
最近ではグーグルマップが手放せません。＃HSP

[ゆず＠猫好きHSP気質な繊細さん @yuzu0101a]

HSPといっても、全員が同じタイプでない。大まかに分けると好奇心旺盛な外向型HSPであるHSSと、内向型HSPが存在します。
超社交的で「友達がたくさんいます」みたいな人は、考え方も合わずに苦手に感じてしまいます。人見知りそうな人の方がお互いに感覚も合って仲良くなれる場合が多いです。＃HSP

[ゆず＠猫好きHSP気質な繊細さん @yuzu0101a]

テレビに出ている人を見ていると、その人が話をしているのにその内容を聞くことができないぐらいその人の手の動きが気になります。
そのことを見ないようにしようとしても、やっぱり見てしまい神経が疲れることがあります。#HSP