ゆずごはん

【食育＆腸活✨】 "まごはわやはやさしい"を基本食とし､腸を元気に✨免疫力･脳の活性化･未病…全ては腸から❤️腸を制するもの幸せホルモンで満たされ人生180度変われる！食で人生が変わる✨持病持ちのわたしが食事を通して学んだ大切な知識を発信致します❤️

[あず ||お疲れ様でした‼︎2日目【62】 @Azuki_0123]

アクキー完成しました〜‼️
めちゃくちゃ可愛いのができたぞ〜😭💕

これから一つ一つ梱包します◎
ぜひお好きな雀ちゃんをお迎えください🤲

#SkyArtFest
#SkyArtFest2026

[なぴ@SkyArtFest感謝です♡ @white_bunapi]

無配シール8色展開カラバリ豊富🩷
色味でイメージ変わりますね( ˶>ᴗ<˶)
#SkyArtFest

[なぴ@SkyArtFest感謝です♡ @white_bunapi]

こちら無配シールです✨
ステンドグラスチャームと同じカラーで8色展開になっております🌈✨お気軽にお立ち寄りください🤲

#SkyArtFest

[あず ||お疲れ様でした‼︎2日目【62】 @Azuki_0123]

今度こそ…！無配シール完成〜‼️‼️
色は8色展開になっております！

ぜひ名刺と一緒にお持ち帰り下さい🫶
#SkyArtFest

[なぴ@SkyArtFest感謝です♡ @white_bunapi]

無配シール完成しました🤲✨
ステンドグラスチャームと同じ8色展開🩵
ぜひお立ち寄りくださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

【キノコパワー💪🏼✨】
冷凍するだけで調理も簡単❤️
更に栄養価まで上がっちゃう！

https://t.co/r7C9snTg6o

#料理 #cooking #レシピ
#ズボラ飯 #簡単めし
#簡単ごはん #おうちごはん
#料理豆知識 #料理好き #まご食
#まごわやさしい #無農薬野菜
#オーガニック生活 #グルテンフリー
#冷凍きのこ

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

漬物は基本的に
保存食なのに
市販のお漬物には
何故か保存料とか
着色料バリバリなので…

簡単な浅漬けとかでも❤️

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

【日本人は海藻を食べよう❤️】

本当にめんどくさい時は
おにぎりと漬物で
パーフェクトなので
パンとか菓子類食べなくても
おやつに🍙でいいのよ✨

お漬物は乳酸菌が豊富なので
腸内を活性化させてくれる
スーパーフード✨

キムチ手作りも意外と
簡単なんだけど糠漬けオススメ❤️

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

【日本人は海藻を食べよう❤️】

本当にめんどくさい時は
おにぎりと漬物で
パーフェクトなので
パンとか菓子類食べなくても
おやつに🍙でいいのよ✨

お漬物は乳酸菌が豊富なので
腸内を活性化させてくれる
スーパーフード✨

キムチ手作りも意外と
簡単なんだけど糠漬けオススメ❤️

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

【この逆境で今出来ること】

普段の基本食にしている
『まご食』

まめ類､ごま､海藻類､野菜
魚､きのこ類､芋類

卵と肉は魚と同じで
『タンパク質』を摂るため👍

ホンマでっかTVでやってて
医師も勧める基本食💡

乳製品は日本人は
分解酵素を持ってないので
『嗜好品』と覚えると(^o^)👌

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

【今日の寝言】

わたしの今日の寝言…

『果糖ぶどう糖液糖💢』

キレ気味発言🤣🤣

果糖ぶどう糖液糖は
遺伝子組み換えトウモロコシ
から作られるデンプン加糖⚠️

砂糖は大量に入れたら溶けない💦

ジュースなどの甘味に使われて
めっちゃいろんなのに入ってる
これ意識するだけで選び方が楽に❤️

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

【今日の寝言】

わたしの今日の寝言…

『果糖ぶどう糖液糖💢』

キレ気味発言🤣🤣

果糖ぶどう糖液糖は
遺伝子組み換えトウモロコシ
から作られるデンプン加糖⚠️

砂糖は大量に入れたら溶けない💦

ジュースなどの甘味に使われて
めっちゃいろんなのに入ってる
これ意識するだけで選び方が楽に❤️

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

【あなたの
ご家庭の味噌生きてる？！】

５分で判別できちゃう
化学実験のような
おもしろ実験コーナー❤️

お味噌はそもそも『生き物』
便利だからって出汁入り味噌とか
安価な味噌買ってません？

それ…死んでる味噌！😂

死んだ味噌動画はこちら✨
1/4動画④

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

【あなたの
ご家庭の味噌生きてる？！】

５分で判別できちゃう
化学実験のような
おもしろ実験コーナー❤️

お味噌はそもそも『生き物』
便利だからって出汁入り味噌とか
安価な味噌買ってません？

それ…死んでる味噌！😂

死んだ味噌動画はこちら✨
1/4動画①

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

【あなたの
ご家庭の味噌生きてる？！】

５分で判別できちゃう
化学実験のような
おもしろ実験コーナー❤️

お味噌はそもそも『生き物』
便利だからって出汁入り味噌とか
安価な味噌買ってません？

それ…死んでる味噌！😂

死んだ味噌動画はこちら✨
1/4動画③

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

【あなたの
ご家庭の味噌生きてる？！】

５分で判別できちゃう
化学実験のような
おもしろ実験コーナー❤️

お味噌はそもそも『生き物』
便利だからって出汁入り味噌とか
安価な味噌買ってません？

それ…死んでる味噌！😂

死んだ味噌動画はこちら✨
https://t.co/u3t8X77qU5

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

✧ちいさなせかい✧

久しぶりに
小さいお弁当を
作りました🐻🎵

【おかず】
･卵焼き
･アマニ入りマカロニサラダ
･ミニメンチ
･ウィンナー
･しゅうまい
･サツマイモ檸檬煮
･ミートボール
･お野菜

#キャラ弁 #デコ弁
#お弁当 #ランチ #Lunch

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

✧ちいさなせかい✧

リラックマ弁当♡
5年間のお弁当ラスト！

【おかず】
･メンチカツ
･玉子焼き
･さつまいも檸檬煮
･ハッシュドポテト
･タコさんウィンナー
･ミートボール
･スナップエンドウ
･飾切り人参グラッセ

#キャラ弁 #デコ弁
#お弁当 #ランチ #Lunch

[ゆずごはん @yuzu_kitchen]

✧ちいさなせかい✧

地味弁当②(苦笑)♡

【おかず】
・飾り切り人参
・ハッシュドポテト
・メンチカツ
・スクランブルエッグ
・しゅうまい
・スナップエンドウ
・ウィンナー

#キャラ弁 #デコ弁
#お弁当 #ランチ #Lunch