9was6

รีวิวไปเรื่อยๆ ดีบอกดี แต่จงจำไว้ แพง แปลว่า ดี!!

[9was6 @yyy_p]

อย่าเอาตัวเองไปอยู่ในชีวิตคนอื่น

#Thinkaday

[Historic Vids @historyinmemes]

Outdoor “Shrink” performance art by Lawrence Malstaf

[9was6 @yyy_p]

วันแต่งงาน คือว่าที่ไม่ว่าจะแขก หรือเจ้าภาพ เอาแต่ใจตัวเองทั้งนั้น

[9was6 @yyy_p]

ผช คือเพศที่ขี้เกียจทำงานบ้าน แต่พอทำแล้วหยุดไม่ได้…

[9was6 @yyy_p]

เมื่อทำงานในบริษัท Start up

ทำเฉพาะเวลางาน❌
มีงานให้ทำตลอดเวลา✅

ทุกวันนี้จะเข้าส้วม หรือ อาบน้ำก็ยังต้องรับโทรศัพท์

[9was6 @yyy_p]

Safe flight for Japan Trip #OHMLOVEUGO #ohmpawat

[9was6 @yyy_p]

Ohm x UGO
อย่าลืมกดติดตามเพื่อัพเดทกิจกรรมนะจ้าว #OHMLOVEUGO #ohmTHINK #ohmGLOW

[9was6 @yyy_p]

จะเป็นทวิตสำหรับรีวิวแล้วนะ ดีว่าดี ไม่ดีก็ทิ้ง

[youth in summer @jkimfolder]

ชีวิตดูมีความสุขกว่ากูที่อยู่ในประเทศนี้ตอนนี้อีก

[babechi @minibabechi]

รองนายกลำปางมาฉีดวัคซีนเป็นตัวอย่างให้ปีะชาชน แต่มึงดูพระท่านก่อน

[paperhun @papertiipiitii]

ตอนนี้รีเฟรชหน้าฟีดทุกนาที

[9was6 @yyy_p]

หาวงดนตรี acoustic เล่นวันที่ 31/12 @ The Legacy River Kwai Resort กาญจนบุรี 1คืน ใครมีเพื่อนหรือคนรู้จักสนใจ dm มาได้เลยเด้อ

[9was6 @yyy_p]

https://t.co/pzzwYE4ubh

[9was6 @yyy_p]

ระบบเผาผลาญเสื่อมเป็นยังไง??🙋‍♂️🙋‍♀️
🔥กินน้อยหรือกินเท่าคนอื่น แต่น้ำหนักเพิ่ม
🔥ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่ยอมลด
****สาเหตุ
🔥กดจากการกินอาหารที่ผิดวิธี หรืออดอาหาร
🔥ได้รับสารอาหารไม่ครบตามที่ร่างกายต้องการ
🔥ไม่กินเนื้อ กินแต่ผักหรือผลไม้
#fatbomber #mealplanner

[9was6 @yyy_p]

เคสล่าสุด เพื่อนเป็นโรคซึมเศร้าเลยอยากหาอะไรทำเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง เริ่มต้นเดือน มีวินัยมากกก จัดไปอาทิตย์ละนิ้ว

#ลดกับเราอยากกินต้องได้กิน
#อยากเปลี่ยนไม้แขวนเสื้อ
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย
#ไม่อดไม่ใช้ยา
#หยกพาผอม

[9was6 @yyy_p]

กลางวันนี้กินข้าวยังไงให้เมาะสม???
🔥ผช ควรกินข้าวไม่เกิน 3ทัพพี
🔥ผญ ควรกินข้าวไม่เกิน 2ทัพพี
🔥ควรกินพวกผักให้ครบทุกมื้อ
🔥เลี่ยงพวกเนื้อติดมัน และปรุงอาหารจัดหนัก เพื่อให้กระเพาะไม่ต้องทำงานหนัก
🔥เน้นโปรตีนจากถั่ว และปลา
#fatbomber #mealplanner #เทรนฟรีออกค่าอาหารเอง

[9was6 @yyy_p]

กลางวันนี้กินไรดี??
🔥ทำงานออฟฟิศ เน้นข้าวกล้องหรือข้าวไม่ขัดสี เลี่ยงไม่ได้พยายามกินน้อยๆ ทดแทนด้วยผักหรือเนื้อ
🔥ทำงานใช้แรง เน้นข้าวขาวและพวกเนื้อ เพื่อป้องกันการเสียกล้ามเนื้อ
🔥ช่วงบ่ายกินผลไม้แก้ง่วง หรือกาแฟดำ

#fatbomber #เทรนฟรีออกค่าอาหารเอง #mealplanner

[9was6 @yyy_p]

น้องแหวว น้องสาวนี่เอง เข้าคอร์สปรับระบบเผาผลาญอาทิตย์เดียว ลดไป3กิโล -แค่ปรับการกินให้ถูกต้อง ก็ทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด //เน้นโปรตีนที่ดูดซึมได้ง่าย และลดปริมาณแคลลอรี่ที่ได้รับในตอนเช้า
#ลดน้ำหนักปรึกษาฟรี
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย
#คุยก่อนค่อยคิด

[9was6 @yyy_p]

เลือกกินเองได้เลย แค่เลี่ยงทอด เลี่ยงมัน เลี่ยงหวาน ง่ายนิดเดียว พย่าซีเรียสกับการกินมาก แต่เลือกที่จะกินยังไงให้มีความสุข

#fatbomber
#เทรนเนอร์ใจดีมาก #อยากกินต้องได้กิน

[9was6 @yyy_p]

#NewProfilePic