النجلا

…

[jwana 🌸 @jwanarchive]

- 🧵 ثريد تجربتي مع اختبار الستيب الحمد لله درجتي كانت 93 في الاختبار في هذا الثريد بشارككم تجربتي باختص��ر ومع مصادري ونصائح فادتني ، وأهم الأشياء الي ساعدتني للوصول لذي الدرجة 🌟.

[طلال 92 @Talal1]

أخيييرا موقع عربي سواها ❤️👏🏻👏🏻👏🏻

رهيب لتطوير مهارة التحدث بالإنجليزية

تقدر تتدرب على الشادوينق باستخدام أي فيديو من اليوتيوب، تتدرب جملة جملة وتسجل صوتك ثم تقارن نطقك وتوقيتك بالمتحدث الأصلي

مجاني ومايحتاج تسجل فيه :
https://t.co/CSHpqX6QuB

[النجلا @z4n_p]

@Bulvarpress احسه لذيذ ودي اجرب

[⭑ @zino_21_]

هذي الملكة صار لي معاها اربع سنين وما تخذللللني
انا من مهووسين ال stretching لأني أكره شعور الشد بجسمي والتصلب وعلى كثر ما جربت أشخاص كثير مافي ستريتش يعطيني تعافي لحظي بعد الله إلا هي
ضروري تدخلونه بجدول تمارينكم أو حتى وقت تكونون متعبين مب شرط بعد الجيم وبس

[النجلا @z4n_p]

@no_hachii اجل انتي تتفقين معي لانه هي بمعنى كلامها انه لازم اقفل احتياجي بالبروتين عشان احرق دهون

[النجلا @z4n_p]

@no_hachii شكله ماعندك علم وش ياكلون البروتين بكبره مايسد مية

[النجلا @z4n_p]

@sv5614 كمللليييي حاربي عشااانها بكل الطرق

[النجلا @z4n_p]

@abaq_learning الدورة بالتنظيم غير مستحسنة ، يفترض تقسيم الفئات العمرية لانه من غير المنطقي اكون بعمر الثلاثين ويكون بكلاسي واحد بالابتدائي

[Noura Al-Anazi @NouraA55113]

قريبًا (أكثر من ٢٠٠ برنامج لمختلف التخصصات) جامعة الملك سعود: تعلن عمادة الدراسات العليا إتاحة التقديم على برامج (الدكتوراه، والماجستير الاعتيادي، والتنفيذي والمهني، والتعليم المستمر، والدبلوم العالي) للفصل الدراسي الأول للعام الجامعي (١٤٤٩هـ / ٢٠٢٨م).

[Rand Hamid الصحة قبل الطب @ryousifacu]

@mera1202 كبدة تقطعيها مكعبات
ضعيها في صحن
حطي فوقها شوية زيت زيتون
نعناع مجفف
دبس رمان
ملح البحر
رشة لومي ناشف باودر

امزجي الكل وتتشوح في مقلاة دون دهن لدقائق وشيليها

لا تتركيها كثير كي لا تيبس

[النجلا @z4n_p]

@no_hachii ايت احنا بالبروتين وكميته وش جاب ثلاث وجبات 😂

[النجلا @z4n_p]

@unofficalacc @AspireLune اتكلم عن المبالغة بكمية الاحتياج للبروتين موب عن عدم فايدته مع تناسي دور الالياف

[النجلا @z4n_p]

@qiilli1_ ليكون بعد تسخنين الاكل بالبلاستيك !؟ انتبهي منه استبدليها بالزجاج

[النجلا @z4n_p]

@hartebaza7 @AspireLune مايعنيلي كلامك ولا تجتهدين بالرد اجتهدي بالبروتين اللي مقطعك وتجديد معلوماتك اللي شبعنا منها مأخوذة من الفين وحقبة✨

[النجلا @z4n_p]

@AspireLune لو فعلاً مهم هالبروتين ماكنا شفنا المساجين مصتحين ومعضلين

[النجلا @z4n_p]

@AspireLune غير صحيح، على العكس الالياف هي الاهم لانها بدورها تدور على الدهون وتذوبها زي الكتان وبعض الاوراق تساعد، وكلما عززتي من المادة الصفراء بالكبد بشرب عصير جزر مثلاً كل ما زاد هضم الدهون

[Rand Hamid الصحة قبل الطب @ryousifacu]

وصفة عشاء صحية 🌿🌿🌿

فلفل احمر ويصل وطماطم
يوضع في صينية فرن على ورق زبدة
مع زيت زيتون وملح وفلفل اسود

ثم على النار معجون طماطم ، ثوم مبشور، زيت زيتون، كمون

ضع الجميع في الخلاط مع مكسرات ودبس رمان وتؤكل مع الخبز وممكن تزين بحب الرمان والنعناع

[النجلا @z4n_p]

@ryousifacu دكتورة بحثت بحسابك عن قشور السيليوم مالقيت معلومه عنها
هل هي آمنة وصحية ؟ لانه معظم الخبز تضاف إليه

[النجلا @z4n_p]

@wrdanglic @phspe262 موب تضخيم من عرفتها وهي كذا تاكل ٣٠٠٠ سعره يومية والله لو اني برميل

[النجلا @z4n_p]

@Fawasil_1 @ryousifacu @wishingparadize بالله هاذا اسلوب رجل واعي وناضج ؟ حتى طريقة الرد خلتني اتفشل بدالك من كثر السطحية