Zafer Ercan

AYIK YAŞAM KOÇU / Bağımlılık Danışmanı / Sosyal Çalışmacı / Adli Bilimler Uzmanı / Yazar / Aile Danışmanı / (E) Emniyet Müdürü / PAB-DREAM ☎️ [phone]

[Zafer Ercan @zaferercan]

📚 '100 + 1 Soruda Çocuğunuzu Uyuşturucudan Koruyun' kitabımı Canım Hocam Prof. Dr. Sevil Atasoy'a ithaf ettim:

[Zafer Ercan @zaferercan]

Hobilerinle, yeni çevrenle, yeni değerlerinle bambaşka bir kimlik. Ayıklık bir varış noktası değil, her gün yeniden seçtiğin bir yaşam tarzıdır. Bu serinin videoları bitti ama hayatın yeni başlıyor. Şimdi başa sar ve ihtiyaç duyduğun adımı tekrar izle.

#bağımlılık #iyileşme

[Zafer Ercan @zaferercan]

📌 10/10 Reels Videosu ile Ayıklık Protokolü: İyileşme Döngünü Başlat

🔖 10. Yeni Bir Kimlik İnşa Etmek

🖋️ İyileşmek 'eski haline' dönmek değildir. Eski halin seni buraya getirdi zaten. Biz yeni bir 'sen' inşa ediyoruz.

[Zafer Ercan @zaferercan]

Kibir daima kaybeder.

[Zafer Ercan @zaferercan]

Uzman desteği al, gruplara katıl, seninle aynı yoldan geçmiş birine anlat. Paylaşılan acı hafifler, paylaşılan strateji güçlendirir. Utanmayı bırak, cephane topla. Yalnız değilsin, madde ile mücadele öyle hissettiriyor.

[Zafer Ercan @zaferercan]

📌 9/10 Reels Videosu ile Ayıklık Protokolü: İyileşme Döngünü Başlat

🔖 9. Cepheyi Genişlet

🖋️ Tek başına başarmaya çalışmak gururlu olabilir ama bu bir hatadır. Bu hastalık senin iradenden daha güçlü, ama senin ordundan güçlü değil.

[Zafer Ercan @zaferercan]

Vincenzo Montella: "Maç taktiksel olarak beklentimiz dışında geçmedi."

Eee bu daha kötü ya, beklediğin olduğu halde sen taktiksel anlamda hiçbir şey veremedin!

[Zafer Ercan @zaferercan]

Birbirinden güzel marşlar, oluşan Zafer havası, milletimizin coşkusu ve bunlara ortak olamayan bir teknik direktör!

[Zafer Ercan @zaferercan]

Maçın özeti, futbol basit oyun, herkesin gördüğünü hocanın görmemesi nasıl oluyor, hiç anlamıyorum?!

[Zafer Ercan @zaferercan]

Duygularını uyuşturmak yerine onları izle. 'Şu an öfkeliyim ve bu normal' de. Duygunun seni yönetmesine izin verme, sen duygunun adını koy. Hissetmekten, hislerini dile getirmekten korkmadığın gün özgürleşeceksin.

#ayıkyaşamkoçuzaferercan #bağımlılık #ebeveynolmak #pamukayna

[Zafer Ercan @zaferercan]

📌 8/10 Reels Videosu ile Ayıklık Protokolü: İyileşme Döngünü Başlat

🔖 8. Duygusal Fırtınada Hayatta Kalmak

🖋️ Madde aradan çekilince tüm o bastırdığın öfke, hüzün ve utanç üstüne çullanacak. Korkma, bu hisler seni öldürmez; sadece iyileştiğini gösterir.

[Zafer Ercan @zaferercan]

Madde bağımlılığı konusunda aileler çaresiz, bağımlılık bir aile hastalığı/sorunu, aynı zamanda bağımlılık sosyal bir sorun, toplumun tüm üyelerini ilgilendiriyor. Sorunun pik yaptığı yer; bir baba oğlunun bedenine tüm şarjörü boşaltıyor! Çok acı!

[Boşuna Tıklama @bosunatiklama]

HASSAS | Olay anına ait görüntüler ortaya çıktı.

[Zafer Ercan @zaferercan]

HAFTANIN YAZISI:
Uyuşturucuyla Mücadelede Teşhirin (!) Dozu: Reyting mi Mücadele mi?
https://t.co/dpLcb4m70a

[Zafer Ercan @zaferercan]

'Zaten battı balık' mantığı bağımlılığın en büyük yalanıdır. Hemen dur, nerede hata yaptığını not et ve sanki hiç olmamış gibi yola devam et. Bir muharebeyi kaybetmek, savaşı kaybetmek değildir. Yol kazası yapınca, yol gerisin geriye gidilmez. Yola devam et.

[Zafer Ercan @zaferercan]

📌 7/10 Reels Videosu ile Ayıklık Protokolü: İyileşme Döngünü Başlat

🔖 7. "Ya Hep ya da Hiç" Tuzağını Bozmak

🖋️ Bir kere ayağın takıldı diye tüm yolu yakamazsın. Bir öğün fazla yedin diye diyet bozulmaz, bir kez hata yaptın diye 20 günlük ayıklık çöpe gitmez.

[Zafer Ercan @zaferercan]

Daha az kırgınlık, daha çok merhamet.
Daha az telaş, daha çok mana.
Daha az uzaklık, daha fazla gönül yakınlığı…

Yanımızdakilerin değerini unutmadan,
özlediklerimizi dualarda yaşatarak geçirilen bayram gibi bir bayram olsun…

Hayırlı bayramlar… 🌿

[Zafer Ercan @zaferercan]

Bayramları takvimdeki birkaç özel günden ibaret sayabilir miyiz?

Bayramlar; insanın dönüp kendi kalbine baktığı, eksilenleri dualarla andığı, kalanların varlığına şükredip birer birer sarıldığı kıymetli zamanlardır.

[Zafer Ercan @zaferercan]

Bu Kurban Bayramı’nda dileğim; yoran gösterişlerin değil, içtenliğin çoğalması…
İnsanı tüketen kuru kalabalıkların değil, ruhu dinlendiren, şifalandıran muhabbetlerin artması…