Ana Zapata

Psicologa/Health Coach enfocada en alimentación holistica, porq no sólo nos nutre o nos desnutre lo q comemos, también lo q sentimos, pensamos y hacemos!!

[ana paula fernandez @anapaufdz]

El desayuno favorito de Patricio !!! #fage #yogurt #griego @FAGEMEXICO #cerograsa #health

[Ana Zapata @zanamente]

@anapaufdz @FAGEMEXICO a nosotros también nos encanta!!!!!!

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Llénate de calcio con el desayuno de hoy: Salvatinas con aguacate, berza, huevo duro y sal rosa!!

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Para q tu cena tenga un extra de hierro: prepara esta ensalada de garbanzos, con un poco de pepino y aguacate!!

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Huevo duro con salmón y berros!!! Feliz miércoles y buen provecho!!!!

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Para cerrar la semana con broche de oro: blueberry, plátano, kale, leche de soya orgánica y cardamomo!!!

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Usa frambuesas para el de hoy y ponle jengibre, plátano, lechuga y espinaca!!!

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Hoy para cambiar el sabor y la consistencia usa canela, zarzamoras,espinaca, leche de soya orgánica y mucho hielo!!!

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Hoy usamos fresas con lechuga baby, agua de coco, piña, nopal y un poquito de jengibre!!!

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Semana de los frutos rojos, llenos de antioxidantes y mucho sabor!! Hoy con espinaca, lechuga, apio y plátano...

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5ºdía de eliminación! Cuerpo: kiwi, acelga, perejil y agua de coco. Mente: hoy y siempre toda la gratitud y el amor

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4º día de eliminación! Cuerpo: frutos rojos, berza, leche de soya. Mente: frase para q trabajes el empoderamiento...

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3º día de eliminación!!! Cuerpo: jugo verde (toronja, kale y nopal) Mente: te comparto esta frase para reflexionar..

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2º día de eliminación!!! para el cuerpo: jugo verde (piña, apio, berza y agua de coco) para la mente: esta frase...

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Inicia la semana de eliminación!! cuerpo: jugo verde en las mañanas y mente: frase positiva para enfocarte en el día

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El verde con plátano!!! Excelente opción para después del entrenamiento o para prevenir calambres!!!

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Siguiendo con el agua de coco hoy ponle: mora azul, piña, apio y nopal, importante rehidratarnos en días de calor!!!

[Ana Zapata @zanamente]

Papaya, germen de alfalfa, acelga, limón y agua de coco, una forma deliciosa de ayudar a tu sistema digestivo!

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Dándole un color diferente al jugo verde: espinaca, frutos rojos y un toque de leche de soya orgánica, wooww!!!

[Ana Zapata @zanamente]

Toronja, piña, acelga y perejil el desintoxicante perfecto para un lunes de puente!!!