@ALNEMERK -
*بشرى سارة لمن يستخدم الدرج يومياً ويترك المصاعد ..*
*دراسة علمية:*
*الأشخاص الذين يواظبون على صعود السلالم تقل لديهم احتمالات الوفاة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 39% فيما تنخفض احتمالات الوفاة لأسباب أخرى بنسبة 24%*
*(المجلة الأمريكية لأدوية القلب)*
-
المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة توضح أبرز الفيتامينات المرتبطة بالحالة النفسية والمزاج:
فيتامين D:
يرتبط نقصه بزيادة احتمالية ظهور أعراض الاكتئاب لدى بعض الأشخاص.
فيتامين B12:
يدعم صحة الأعصاب، وقد يسبب نقصه التعب وضعف التركيز وتقلب المزاج.
فيتامين B9 (حمض الفوليك):
يشارك في إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين، وقد يرتبط نقصه بانخفاض المزاج.
فيتامين B6:
ضروري لإنتاج السيروتونين والدوبامين، وهما من أهم المواد المنظمة للمزاج.
🔴🔴🔴
طيار طائرة التجسس U-2 يستعد للتحليق على ارتفاع يتجاوز 70 ألف قدم 🇺🇸🦅
في هذه النقطة تتحول السماء إلى السواد التام ويختفي الغلاف الجوي تقريباً.
تتطلب هذه الطائرة أجنحة ضخمة للإقلاع وسيارات مطاردة سريعة لتوجيهها أثناء الهبوط حتى يومنا هذا في عام 2026.
هبوطها يعد من أصعب وأعقد المهام المتبقية في سلاح الجو الأمريكي. 🛩️🔥
#U2 #سلاح_الجو #طيران #أمريكا