サブラン🏃

高校の部活の延長で走っています！フルマラソン16回、100キロ8回の完走歴があります。

走ったことや、日々考えたことや生きること、働くことなども発信しています。

[サブラン🏃 @zemba88]

2日前5/17(日)に12回目の完走を目指して、野辺山ウルトラマラソン100キロの部に出場。2週間前に腰痛が再発し、欠場するか途中棄権覚悟で出るかの二択ながらも出場。約20キロで腰痛が出始め、50キロで人生初の途中棄権に至りました。整体や筋トレ、水中ウォーキングで一年かけて練習の改善が実らず残念

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世の中は県総体が終了し、地区大会が始まる頃だろうか。そして、大学生の日本インカレが始まるようだ。
私は上への野心はあっても、高校では5000m15分台も出せなかったし、大学ではトライアスロンだが日本インカレも出ていない。
でも、スピードは無くとも出場した大会は全て完走したことが強み。

[サブラン🏃 @zemba88]

今月18(日)に12回目の完走を目指して、野辺山ウルトラ100キロ部門に出場。腰痛が再発気味だったせいで、練習量を減らした影響でまさかの87キロ関門で終了。
駅伝の繰り上げスタート以外で、途中棄権を含めて初めて完走出来ずに終わった。時計も見ず『大丈夫だろぅ』という慢心が逆効果。来年リベンジだ

[サブラン🏃 @zemba88]

昨日は6年ぶり17回目のフルマラソンとして、湘南国際マラソンに出場・完走をして来ました。抑えて走りつつだいぶスタミナ切れになったけれど、3時間18分で完走。

簡単にサブスリーが出せた頃に比べて体力が落ちたが、これから野辺山に向けて頑張ろう。
完走メダルが何とも小さかったのが、驚き。

[サブラン🏃 @zemba88]

今年も気付けば、すでに6月。今年の富士登山駅伝は、開催されるだろうか？
ウルトラの練習の影響もあり、ジョギングが中心の練習になっていたが、徐々にスピード練習も取り入れていかないと、最近は筋力が落ちた気がする。
来年の野辺山100キロで、6度目のサブテンを達成したい！

[サブラン🏃 @zemba88]

３年ぶりの開催で完走を果たした野辺山ウルトラから、早くも１週間。徐々に足が日常の形に戻りつつあるが、まだウォーキングをするくらい。
今年は８月の富士登山駅伝が開催されるかもしれないが、早くも意識は「来年の野辺山をサブテン完走するには、何をすべきか？」に変わっている。

[サブラン🏃 @zemba88]

22(日)に3年ぶりに開催された野辺山100キロウルトラマラソンを、3年ぶりに完走してきました。

体力落ちたなぁと実感する、11時間4分。60キロ過ぎから、吐き気との戦いだったものの、来年に向けて動きだそうと思う。
来年は100キロ10回完走表彰される予定！

[サブラン🏃 @zemba88]

もうすぐ５月の連休、そして野辺山ウルトラまで残り１ヶ月。8回完走したとはいえ、2年中止になり久しぶりの100キロは緊張してくる。練習方法は同じとはいえ、体力面でも辛い戦いになるかもしれない。

しかも、マスク着用で給水用マイボトル持参の大会側の要請とは何とも走りづらくなりそうだ。

[サブラン🏃 @zemba88]

ランニング用の靴を、普段のスポーツ用品店以外のA◯◯マートで購入したものの、3回走って3回とも10分少々で左ふくらはぎに激痛が。
こんなことは、練習不足でも今まではなかったのに何故だろう？慣れない知らないメーカーの厚底だったから？
野辺山まであと１ヶ月、LSD練習で体と足を作っていこう。

[サブラン🏃 @zemba88]

中止になる大会が多い中、今年の野辺山ウルトラは２年連続の中止から復活。でも、開催1ヶ月半前に中止になるようなことは避けたい。

練習に間隔が空いてしまうと、体が鈍くなるようにウルトラも意識を変えていかないと9回目の完走も難しくなる。無事にスタートラインには立ちたい。

[サブラン🏃 @zemba88]

フルマラソンを走り切るには練習、モチベーション、環境、体調などの要素と運が必要になってくる。
走り込み、筋力強化が走る習慣を作り、気持ちに自信が生まれる。フルマラソンで3時間を切るためには、一キロ4分15秒以上のペースが必要。そのペースを保つにはインターバル走

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[サブラン🏃 @zemba88]

雨や曇りが多かった１週間だったが、今日は朝から良い天気です。今年は大会が少なくなりそうですが、どの方も練習を続けていきたいですね。
大会がなくても筋力強化、目標設定、出場したい大会を明確にして練習することで意識が変わってきます。私は補強練習の延長の大車輪がもう少しで出来そうです

[サブラン🏃 @zemba88]

@nodazourimune 吸う人は、喫煙所が無くなろうと歩きたばこだろうでどう思われようが吸います。

[サブラン🏃 @zemba88]

今日で世間で言う連休は、最終日らしいが緊急事態宣言とは何かと思うくらい世の中は日常生活に感じる。
マラソンのセレモニーレースのようなものが、今日の午前中にあったようですが国民が反対しても開催はするような流れです。おもてなし以前に開催可否が重点になってる。
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[サブラン🏃 @zemba88]

5月の連休に突入。昨年に続き、今年も野辺山ウルトラ100キロは中止になり、今年で10回完走のデカスロン表彰は達成まで2年先伸ばしになってしまい残念。
中止になる大会も多い中、今の自分が出来る練習をしていき、年末か来年には結果が出せるようにしていこう。あと2回ほどで月例川崎の連続出場が130回

[サブラン🏃 @zemba88]

必ず開催すると言い切るIOC、中止にするべきだと意見する開催国。あれだけ経済効果を期待して招致したのに、今では開催するかどうかで揉めている東京五輪。

辞めるべきという意見と、継続している聖火リレーは本末転倒。延期にしても揉める大会に意味はあるのか？

[サブラン🏃 @zemba88]

大会の目標設定、当日までの逆算など体調と足の状況を考えつつ練習しないといけない走る世界。
『気合だよ』と元プロレスラーみたいなことを言う人もいるけど、気合いではどうにもならない時もある。

『普段の練習の賜物』こそが結果になる。そのためには日々の練習が大事
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[サブラン🏃 @zemba88]

私用で銀座に行き、東京マラソンの通過点でもある銀座和光の時計台を見かけた。『銀座といえばこれ！』とばかりにテレビで映る定番の建物。
建築学科出身の私には、建物が魅力的に映る。5月の野辺山は今年は開催されず、次の大きな大会は8月富士登山駅伝だろうか。
コロナだがマスクランを継続しよう

[サブラン🏃 @zemba88]

梅と桜の共演が綺麗な時期になってきた。夜桜を見ながら、夜の花見客を気にしながら夜に走る時期だが、今は花見をするご時世ではなくなった。

緊急事態の解除とはいえ、当分は外出を控える時期。『コロナが落ち着いたら』とはいつ頃を言うのだろう？大会が通常通りになったら、練習の成果を発揮しよう

[サブラン🏃 @zemba88]

神奈川大学出身の鈴木選手が出した、フルマラソンの2時間4分台の日本記録、素晴らしいです。
5キロ14分台のペースを維持できるのは、やはり普段の走り込み量が物語るのでしょう

記録を出したいけど、練習時間が取れない人が多いですが、時間の使い方と気持ち次第で現状を変えていく必要があるでしょう