♂ZERO @ 別大以上国際未満

大阪在住の一般ランナー。防府2回、別大1回完走。サブ3.5は3回。【PB】FULL 3:26:06/HALF 1:35:52。【興味関心】競馬（マラソンで大切なことを教えてくれた）、DQW（脚力強化も兼ねて）

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

昨日のフルマラソンの振り返りを、頭から離れないうちにまとめていきます。詳細はリプライにて。

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

◎ガイアフォース

府中マイルを愛し、府中マイルに愛されし牡。同じ舞台で前哨戦とはいえ絶対王者を倒した。ここで勝たなくてどうする？

◯ステレンボッシュ

散りかけた桜、しかし、5歳春の府中で復調の兆し。さあ、梅雨空の府中で再び桜満開だ！

この2頭しか見えない！！

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

第76回安田記念【GⅠ】

◎ガイアフォース
◯ステレンボッシュ
▲パンジャタワー
△トロヴァトーレ
×ワールズエンド

絶対王者不在。空いた玉座の奪い合い。◎は最大の勝機到来。◯は復調気配の桜花賞馬。▲は短距離能力で押し切る。△は府中重賞連勝。×は上がり馬筆頭。

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

@workaholicRUN 買い物とかようじついでに用事ついでにランニングって、タイパめっちゃいいですよねー！

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

英語の学習でTOEICのスコアが欲しいなら、色々な教材に下手に手を出さずに筋を通したTOEIC仕様の学習が効率的。これと同じことが言えるのかなと思っちゃいます。

ハーフメインでスピードを鍛えてフルの30km以降で撃沈してきた黒歴史が。

二兎を追う者一兎をも得ず。

[走楽努 @sourakudo]

マラソンで自身の現状では到達が難しいところに挑戦する場合、トレイル、ウルトラなどは捨てて、フルマラソン一択で挑戦しないと中途半端に終わる可能性が高い。
それほど両立は難しいというのが私のスタンス。少し上を目指そうでしたら両立しながら大丈夫と思いますが。

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

京都代替宝塚記念の日にこれやらかされたら大混乱必至だったでしょう。

あの日、西山天王山駅まで歩いた思い出が。

にしても不可解な事故多すぎ。ランニングのとき周囲の車に気をつけなければ。

[希望 @S_nozomu07]

京阪線で事故…
幻覚でも見たか？
#京阪
#お京阪

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

申し訳ないけどこれらの3頭本命対抗単穴じゃ！

マラソンやってる人間からすると、こんなこと書かれるのは自分自身も悪口言われてるように感じて気分が良くないですわ。

お馬さんは一生懸命稽古頑張ってるんよ。

[ホルモンちゃん^_^ @ch0689866244584]

安田記念（枠順発表前）
☠️絶対来ない人気馬
🏴‍☠️ガイアフォース
🏴‍☠️パンジャタワー
🏴‍☠️ステレンボッシュ

間違いなくこの3頭は終わった馬^_^
この3頭買う人たちは競馬を甘く見ている愚か者だね^_^
競馬以前に病院いって、何かしら処方してもらった方がいいよ^_^
障害者ども^_^
#安田記念
#予想

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

中高で体育系の部活経験した人が重宝されるのも頷けますわな。

[むのうくん＠26卒 @munoukun_26]

週5で8時間働くなんて学校と変わらんやろ？って言ってくる人いるけど、

・ずっと集中して作業しないといけない
・嫌いなやつとも関わらないといけない
・ミスが会社全体に影響が出る
・仕事に責任がある

などなど、違う点が多すぎる。

[ゆるり @chiifuwao0]

駅のホームで歩きスマホしている人が多すぎて、毎日イライラする。本当に迷惑。普通に怖い。

なぜ混雑してる中、スマホ見ながらノロノロ歩く？
なぜ混雑してる中、スマホ見ながら階段を上り下りできる？

前見て歩けよ。
神経が理解できない。

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

走った距離よりも走った時間に着目すればペース落としてもいいやという気持ちになれました。

×15kmしか走れなかった→◯100分走れた。

[マラソン - フォーム改善コーチ@みっちー @sr_michirun]

【定期的に怪我する人の特徴】

・ジョグのペースが速い
・ジョグのペース速い＝良い練習と考える
・ポイント練習追い込みすぎ
・疲労困憊でも走る
・足痛くても走る
・ランオフできない、よくないと思っている
・練習後ふくらはぎがいつも張る

上記改善するだけで怪我は一気に減ります。

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

@chan_calimero 大阪杯で逃げるタバルの後ろを先行できたから、今度は逃げる可能性ありそう。

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

40周年ですか！マリオ2に集中力鍛えさせられましたなぁ。

[strider＠2048 @GrandMaster2048]

1986年6月3日発売

「スーパーマリオブラザーズ2」

#本日発売

[ルカ @__louka__]

もはや地面と並行ですごい🐊

[ゆんちゃん @XMattero]

保育園休園で体力を持て余した5歳、壁を登り始める。天井まで到達しました

[りあん🪞 @misslanvin000]

レジ袋1枚でカラスを作ってベランダ吊るしたら鳩が来なくなったやつ作ってみた🐦‍⬛羽ばたく羽根つきバージョンw
鳩が隣の建物から遠目にこれ見て本当に入ってこなかった🥹最高

[たつろう @tatsu32893996]

すわれーる
立ってる人いないし
新型車でキレイで静かだし超快適
３６席の至福ってやつ

後ろの無料座席すわれーぬ
を見ると特急乗るより優越感あるw

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

大阪マラソン前日に強くおすすめします！

[タコ郎 @tako_ramen22]

大阪梅田でどれ選んでも¥600円で大満足
味も雰囲気も最高なカレー屋さん

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

こんな乗り方したら岡山の227系みたいに次の新車で扉付近の座席減らされちゃうよ。混雑酷いからさすがに減車はしないかと。

[はんわらいん @XovCkmptq715692]

朝ラッシュの羽衣線の乗り方マジでアホ
#羽衣線 #朝ラッシュ #乗車マナー

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

この目つきは王者の貫禄。秋は菊直行でJC、有馬も勝ってやるぞオーラが伝わる！

[ぼん🍥 @Jordan_Jorvon]

🐴｢やったな松山、三冠取りに行くぞ｣

[エルコーン＠競馬垢🏇✨ @ELCPasser]

ロブチェン
ゴール直前の数完歩で左から右へ手前を変えて接戦を制する
#日本ダービー

[♂ZERO @ 別大以上国際未満 @zero_loves_run]

@FIRE60028219 ロブチェン1頭軸の紐全ならプラスでしたね。