#TIPS saat batuk kering
1. banyak minum air putih yg hangat untuk menjaga agar saluran nafas tetap lembab
2. minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas / hari secara rutin
3. hindari lingkungan yg dingin dan kering
4. singkirkan zat-zat atau substansi yg dpt mengiritasi tenggorokan
5. istirahat yg cukup
6. Berkumur dengan air garam.
7. Konsumsi madu.
8. Minum teh jahe
9. Tinggikan kepala saat tidur.
#TIPS saat batuk pilek
1.Istirahat yg cukup
2.Gunakan masker terutama jika hendak berinteraksi dgn orang yg mengidap penyakit kronik atau mengalami penurunan imunitas
3.Minum banyak air putih terutama hangat
4.terapi inhalasi uap panas dapat membantu menghilangkan gejala hidung tersumbat dan mempermudah pengeluaran lendir
5.Jangan gunakan antibiotik seperti amoxicillin tanpa resep dokter
6. Jangan menggunakan kortikosteroid seperti Dexamethasone tanpa resep dokter