J🫶🏻📚🎧

soon to be a ners🩹
jeno&haechan addict✨

[アルダちゃん @aldapstsr]

Tuhan kalau dia bukan jodohku tolong buat aku S2 dan tinggal di jepang

[• @Al__Quraan]

Allah mengulangnya sebanyak 2x

[Яizal do @afrkml]

Emg kudu investasi beli smartwatch sih buat olahraga drpd ribet ngitung manual 🤣

Rumus HR max: 220-umur
Moderate exercise: 70-80%

Contoh: Usia saat ini 29 th
220-29 = 191 x/m

Moderate:
191 x 70% = 133 x/m
191 x 80% = 152 x/m

So, pantau HR-mu pas olahraga antara 133-152 x/m

[Яizal do @afrkml]

Kata orang2 tuh suduken/sengkil, tp biasa disebutnya ✨Side Stitch✨

Biasanya terjadi pas lagi lari, angkat beban, atau olahraga lain yg butuh banyak pergerakan & napas cepat.

Ada bnyk teori yg bisa ngejelasin penyebabnya sih dan sebenernya bisa dicegah/diatasi kokk

Simak yaa!

[• @Al__Quraan]

this

[Яizal do @afrkml]

Betul, dari sini kita belajar bahwa mbak ini nunjukin tanda TERSEDAK.

, yaitu:
1. Gbs ngomong, napas, & batuk
2. Panik, mulut terbuka, tangan memegang leher (seperti mencekik)

Do —> Heimlich Manuver
Don’t —> Ngasih minum

Semua orang kudu tau tandanya & bisa nolongnya. Sebarin!

[𝓂 @marosakhi]

Guys please romanticize your life. Go on solo dates, study in coffee shops, buy yourself flowers, wake up at 5 am to do a workout, cook yourself some dinner. it will bring you happiness i promise. not for people to see, just for yourself

[qin ᯓ★ @studiefolder]

kapan 😔 sih 😔 ada 😔 hari 😔 dimana 😔 kita 😔 gak 😔 perlu 😔 khawatirin 😔 academic 😔 pressure 😔 ini 😔

[𝐟. @fewritincty]

cewek kalau potong rambut pendek artinya mau memantaskan diri jadi tipe haechan

[Crypto Vibe @cryptovibe_id]

inget bahu anak pertama harus kuat, dada anak pertama harus lapang, apalagi kamu perempuan, semangat.

[BMKG @infoBMKG]

#Gempa Mag:6.5, 22-Mar-24 15:52:58 WIB, Lok:5.76 LS,112.33 BT (130 km TimurLaut TUBAN-JATIM), Kedlmn:10 Km, tdk berpotensi tsunami #BMKG

[BMKG @infoBMKG]

#Gempa Mag:6.1, 22-Mar-2024 11:22:45WIB, Lok:5.74LS, 112.32BT (132 km TimurLaut TUBAN-JATIM), Kedlmn:10 Km #BMKG
Disclaimer:Informasi ini mengutamakan kecepatan, sehingga hasil pengolahan data belum stabil dan bisa berubah seiring kelengkapan data

[ℂ𝕖𝕣𝕥𝕚𝕗𝕚𝕖𝕕 𝔾𝕖𝕞𝕚𝕟𝕚♊️ @iSlayed_Goliath]

Men….since yall know everything, what’s this a picture of?

[balap karung @xxtravert]

funny story waktu lahiran:

pas kepala anak gw udah keluar persis kaya gini, obgyn-nya nyuruh suami gw liat “pak, pak, sini liat, tuh kepala anaknya udah keliatan”

since that day kalo lagi pillow talk suami selalu “ih masya Allah neng kok bisa begitu ya? kok bisa ya?”🤣

[ran𑁤 @ubibaker]

[E-book Metopen]

Sebagai mhs semester akhir yg mager ke perpus, aku abis menyelami twitter dan dapet banyakk bgt link e-book metopen. Aku share dibawah🥰😘

Tapi aku lupa dpetnya dri akun mana ajaa, untuk siapapun yg share link ini makasi banyakk, semoga urusannya dimudahkan🥲🙏

[acupofnanacoffee☘️ #TASTE @fullshan_]

💚 aku dari tadi senyum-senyum liat balasan haechan ke fans, terus prof dosenku nanya "kenapa senyum-senyum?" dan aku gak bisa jawab. Haechan ah, tolongin aku dong
🐻 bilang aja "aku lagi bercermin dan jadi senyum soalnya aku cantik banget"