zole

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

دكتور ياباني محترف ينصح :

ويقول عندك آلام أسفل العمود الفقري بشكل مزعج طبق هذا التمارين وشوف كيف بتختفي في ثواني 🔥🔥👍".

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

เรียกเหมียวไม่หัน เรียกอ้วนหันมามองแรง วอดส์ 5555555555555555555555555555555555555555555555

[เฉียนเฉี่ยน @zsar14940693]

ทำไมฉลาดแบบนี้น้องแรพเตอร์ มีพยักหน้ารับรู้ด้วยนะ
เขาจะมีอีกตัวชื่อน้องเจนเนอร์ คนละสายพันธุ์กัน ฉลาดเหมือนกัน แต่ชอบทำหน้าง่วงนอน ☺

[𝐦𝐢𝐧𝐞 @mewithhome]

ชอบมากกก หนีห่าว555555555555

[ch. @chyoumayknow]

ขำตัวเอง จะสั่งพาสต้าเลยหาว่าเส้นไหนมันหน้าตายังไง พอถึง เอลิเก เท่านั้นแหละ 😭

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

นี่คือแชทคุณพ่อกับเด็กนักเรียนคนนึง อ่านแล้วจุกอกอะ สงสารทั้งพ่อและลูกเลย

พ่อของเขาได้โพสต์ว่า “พ่อใจจะขาด เป็นห่วงลูกที่สุด แต่มีอย่างนึงที่เหมือนกัน เด็ก ๆ ทุกคนจะบอกให้ผู้ปกครองอยู่ห่าง รร ไว้ก่อน ตัวอยู่ในที่เกิดเหตุแท้ ๆ ยังคิดถึงความปลอดภัย ของพ่อกับแม่ เก่งมากลูกสาวพ่อ”

[🌸 Newworldz 🌸 มนุษย์iฉื่oe @Neww0rldz]

ร้านนี้ป่ะรีวิวเป็นหมื่น

[Mimi and Adam @MimiandAdam1]

โดเรม่อน อัลตร้าสมูทก็มา6263637383838393933

[ᴊɪᴏʜ🫐🍋 @jiohsoblue_]

กรุชอบอันนี้สุดละอิเหรี่ยยยย ขำอินเตอร์มันเม้นว่า hr คง งง ทำไมไฟล์มัน 50MB วะ 5555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[ขอบคุณที่แจ้งให้ทราบถึงแม้ว่าผมจะไม่ได้ถาม @lemonrider_]

แม่ส่งเรียนเทควันโด ค่าเรียนหมื่นกว่า ไม่สูญเปล่า

[ลุงน. มนุษย์เงินเดือนวัย๓๘ @Norasath]

ใครอยากทำงานบริษัทไทยก็หาไปครับ ส่วนผมแนะนำหากใครได้ภาษาอังกฤษ สมัครงานบ.ข้ามชาติเงินดีกว่ามาก ขอแค่รู้ตัวว่าชอบสไตล์ บริษัทไหน ผมเคยผ่านมาทั้ง สวิส เยอรมัน ญี่ปุ่น สวีเดน เอาจริงชอบยุโรป ตอนหาบริษัท คือใช้เว็บนี้เลย

เลือกประเทศ แล้วเลือกบ. top100 ที่เปิดในไทย เข้าเว็บ หาดูในส่วนของสมัครงาน เลือกเลย location thailand หรืออยู่ประเทศไหนก็เลือกที่นั้น อาจจะยากกว่า หาจากเว็บหางาน แต่มันตรงกว่า ตอนนั้นผมเลือกหา แต่บ.ยุโรป ฮะ ถูกจริตตัวเองมากกว่าเอเชีย
https://t.co/PGwYwLYuIt

[𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 @lolong___]

ถูกก แล้วเราจะนินทาคนอื่นกับใคร

[KAPI @prayutnahee55]

วันนี้ผมอยากมาเตือนเพื่อนๆ คือว่าผมต้องสูญเสียพี่ที่สนิทมากๆ ไปคนหนึ่งอย่างกะทันหัน ทั้งที่ก่อนหน้านั้นแกยังแข็งแรงดีทุกอย่าง ทุกอย่างเกิดขึ้นไวมาก ภายในเวลาแค่ 48 ชั่วโมง จากคนที่แข็งแรงไม่มีโรคประจำตัว กับต้องจากไปอย่างกะทันหัน

ย้อนกลับไปเมื่อวันศุกร์ที่แล้วพี่คนนี้แกเห็นนกเขาตกลงจากต้นไม้ ซึ่งนกตัวนี้มันดูผอมๆ ไม่มีแรงบิน แกเลยจับมาดู แกสงสารมันแกเลยเอาไปเลี้ยง เลี้ยงได้ 3 วันมันก็แข็งแรงแกเลยปล่อยไป หลังจากนั้นแกรู้สึกว่าเหมือนจะไม่สบายเลยไปซื้อยามาทาน พอวันอังคารตอนบ่าย แกรู้สึกเหนื่อยๆ อ่อนเพลีย แกเลยนอนพัก แฟนแกสังเกตุว่า หน้าตาพี่เขาทำไมอยู่ดีๆก็หมองคล้ำ คือแบบหน้าตาเปลี่ยนสีเร็วมาก เลยต้องพาไปโรงพยาบาล

พอพาไปโรงพยาบาล หมอบอกว่าแกมีภาวะ ติดเชื้อในกระแสเลือดอย่างรุนแรง และหลังจากนั้นอาการทรุดลงเร็วมาก ทั้งความดันต่ำ ชีพจรตก น้ำตาลต่ำ เกร็ดเลือดต่ำ ตอนที่ผมไปเยี่ยมเมื่อวาน ผมมองผ่านกระจกเข้าไป สังเกตุหน้าตาพี่เขาดำมากๆ ดำเหมือนว่ามีปานดำขนาดใหญ่ อยู่บนใบหน้าของแก ทั้งที่แกเป็นคนขาวมาก และระหว่างนั้นหมอก็กำลังเร่งส่งเพาะเชื้อ และตรวจหาเชื้อว่ามันคือเชื้อตัวไหน ซึ่งหมอได้บอกกับพวกเราว่าเชื้อตัวนี้มันรุนแรงมากๆ และผู้ป่วยมีโอกาสเสียชีวิตสูงมาก พอมาวันนี้แกทรุดหนักจากร่างกายที่ไม่รับยาน่าจะมาจากเชื้อตัวนี้มันไปทำให้อวัยวะในร่างกายทำงานผิดปกติและสุดท้ายวันนี้ก็ไม่สามารถยื้อชีวิตแกไว้ได้

ผลตรวจจากแพทย์ทำให้พวกเราตกใจมาก เพราะสาเหตุเกิดจากการติดเชื้อที่มาจาก นกเขา ที่พี่แกไปจับดูก่อนหน้านั้น เชื้อนี้มีชื่อว่า Chlamydia psittaci เป็นเชื้อแบคทีเรียที่แฝงอยู่ในตัวนก รวมถึงนกเขา นกพิราบ หรือนกกระจอกตามธรรมชาติ ทั้งในขน สารคัดหลั่ง และมูลนก เพียงแค่เราใช้มือเปล่าไปจับ สัมผัส แล้วมาหยิบจับอาหาร ขยี้ตา หรือแค่สูดดมฝุ่นละอองจากตัวมันเข้าไป เชื้อก็สามารถเข้าสู่ปอดและซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้อวัยวะล้มเหลวได้อย่างรวดเร็ว

ผมเลยอยากใช้พื้นที่ตรงนี้ เตือนสติทุกคนและคนที่เรารักครับ

1. อย่าจับนกธรรมชาติหรือนกป่วยด้วยมือเปล่าเด็ดขาด ไม่ว่าจะเป็นนกเขา นกพิราบ หรือนกชนิดไหนก็ตาม
2. หากจำเป็นต้องช่วยเหลือนกให้ใส่หน้ากากอนามัย และใช้ผ้าหนาๆ หรือใส่ถุงมือจับเสมอ
3. ถ้าต้องทำความสะอาดขี้นกทอย่าใช้แปรงแห้งขัดจนฝุ่นฟุ้ง ให้ใช้น้ำฉีดให้เปียกก่อนเสมอ และใส่หน้ากากอนามัยป้องกัน
4. หากเคยสัมผัสนก แล้วมีอาการไข้สูง ไอ หายใจลำบาก หรืออ่อนเพลียผิดปกติ ให้รีบไปพบแพทย์ และ ต้องแจ้งประวัติการสัมผัสนกกับหมอทันที เพื่อให้หมอจ่ายยาได้ตรงจุดตั้งแต่นาทีแรก

ขอให้เหตุการณ์การสูญเสียพี่สาวที่แสนดีของผมในครั้งนี้ เป็นบทเรียนเตือนใจให้ทุกคนระมัดระวังตัวกันมากขึ้นนะครับ ไม่อยากให้ใครต้องมาเจอกับความสูญเสียแบบนี้อีกเลย

[Snack Reel @SnackReel]

Say Goodbye to belly fat-at home

[nanobro - ชอบลองของ 🎈 @nanobro_rit]

เห็นรีวิวแล้วหยาบจัด โชคดีที่จองไม่สำเร็จ

ก็ว่าอยู่เมืองไทย จะได้เห็นวิวแบบไหน

จัดงานแบบดูถูกเมืองไทยรึเปล่า #วิ่งดิสนีย์

[bongtao @bongtao]

เพื่อนเจอป้ายนี้ที่ร้านอาหารไทยในญี่ปุ่น เห็น 555 แล้วรู้สึกว่าอิร้านนี้ไม่ธรรมดา อยากเข้าไปท้าทายระบบ

[💖𝒫𝓁𝑜𝓎_𝐼𝓈𝓇𝑒𝓎𝒶𝒽ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄🧸 @Yishreah]

อีกทริคนึงนะคะ สำหรับสาวๆ ที่อยากหา network บางทีไปงาน tech start up อย่างแม่ แล้วแหวกดงชายแท้ไป pitch ไม่ได้ อย่างแรกเพราะฉันเตี้ยด้วย ให้มองหาผู้หญิงในงานที่ยืนอยู่ลำพัง แต่งตัวดี ยืนหรือนั่งเฉยๆ และไม่มีใครสนใจ ไปทำให้ชีคนนั้นรักคุณซะ เพราะชีคนนั้น ส่วนมาก และแม่ไม่เคยเล็งพลาด จะเป็นภรรยาหรือแฟนของคนที่รวยเว่อร์หรือเนื้อหอมสุดตรงนั้น แล้วพอชีรักคุณ ชีจะพาคุณแหวกดงชายแท้พาคุณไปหา ว่าที่ investor หรือ network ที่คุณต้องการเอง และฉันฟาดเรียบทุกที่ค่ะ

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[God’s Favorite @ave_trader]

ไปดูสนุก!! ฝรั่งทำโปรเจคเดินทางไปทั่วโลก( 197ปท ปท.ละวีค) เลือกไทยที่แรก(คน🇹🇭โคตรจี้)ไปทำอาหารให้คน local กิน ละแจกการ์ดเชิญ ปท.ละ 1 คน เพื่อไป Dinner with the world ในอีก 4 ปีข้างหน้า

Goal คือ prove เรื่อง connection ว่าต่อให้ต่างภาษา culture คนเราก็ connect กันได้ผ่านมื้ออาหาร

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

ชั้นจึงรักหนังสือ “How to fix the broken heart” มากกกกก เป็น non-fiction ที่แนะนำทุกคน มันอธิบายสิ่งนี้ดีมากก เป็นหนังสือเล่มแรก ๆ ที่เข้าใจ ครส.ชั้นว่าอาการใจสลายจากการที่แมวตาย หมาตาย มันสำคัญไม่แพ้การหย่าผัว แต่ norm สังคมไม่อนุญาตให้เราเศร้าเท่าการสูญเสียคนรักหรือความตาย