هناء

بدأت بوزن ٩١

[هناء @zom1d]

يابنات تعالوا نشجع بعض ننحف ونصير رشيقات في تطبيق اللاين بدون مانعرف ارقام بعض☺️🤍🌸 #سمنة #رشاقة #مشي #دايت

[هناء @zom1d]

وجبة بروتينيه لذيذه #كيتو

[هناء @zom1d]

سلطه مشبعه #كيتو

[هناء @zom1d]

https://t.co/Wjp6VIvLj2

[هناء @zom1d]

خبزة بدون دقيق #كيتو

[علي البلوي Ali Albalawi @ali1_balawi]

ما هو الأفضل للجسم وجبة واحدة في اليوم او اثنتان ام ثلاث؟
ستقول ثلاث …
ولكن بعد هذا الفديو ستغير قناعاتك ..
لماذا كان أسلافنا اقل امراضاً وأفضل صحة وأكثر نحافة ؟..!
—-
#السعودية
#صباح_الخير_والسعادة

[Ali Alqarni | علي القرني @Amqfit]

الناس توها بدت تتحمس مع فكرة النادي والتمرين وبناء العضلات ومع كل هذا نسبة المنتظمين ما تتجاوز 10% من الشعب لذلك حاول تكون شخص ايجابي وتدعم المبتدئين اللي حولك بدل الفلسفة اللي مالها سنع والتنظير في أمور متقدمة أو ما عليها أدلة علمية قوية.

[هناء @zom1d]

ان شاءالله هذا اخر اسبوع اودع فيه الاكل العشوائي😢
وابدأ بداية صحيه من الاسبوع الجاي وحسب تعليمات الدكتور🥹

[هناء @zom1d]

وبسم الله
البداية ؛
شوربه
كاسترد
كريمة
سمبوسه
عصيرات
سوبيا
تجهيز السفره
بعدها يكون اذن المغرب✨🤍

[هناء @zom1d]

مايتابعوني ويدخلوا الخاص يزعجوني بالاسئلة والاستفسارات🧐

[هناء @zom1d]

والحين لازم انفض غبار الكسل وادخل المطبخ اطبخ 💨🚶‍♀️

[هناء @zom1d]

اليوم بحلل ان شاءالله
والاسبوع الجاي اكشف عند الدكتور
وبإذن الله التزم بالدايت
مو عشان الناس
بس عشان نفسي وصحتي❤️
#فضفضه

[هناء @zom1d]

قبل شهرين وحده شافتني قعدت تستهزأ بسمنتي وتحسس يدي وتقول انحفي
وبعدها بشهر شافتني امها كانت تناظرني بدقة وانا لابسه العبايه
ومن وقتها وانا مقهورة منهم وماقدرت انسى نظراتهم
#فضفضة_نفسية

[هناء @zom1d]

امس رفضت الدكتوره تحلل لي لأن صيامي تعدى عشرين ساعة💔

[هناء @zom1d]

صداع قوي🤕
قررت احلل ان شاء الله
وبعدها اروح للدكتور الاسبوع الجاي انا وتحاليلي🚶‍♀️

[هناء @zom1d]

https://t.co/jFp2hZ41jO

[هناء @zom1d]

يارب ارزقني مطبخ حلو ومرتب وانيق ومريح يبهج نفسي ويسعد خاطري🥹❤️

[هناء @zom1d]

صداع قوي🤕
قررت احلل ان شاء الله
وبعدها اروح للدكتور الاسبوع الجاي انا وتحاليلي🚶‍♀️

[هناء @zom1d]

عندي غثيان

[شعر خالد الفيصل @k_allfaisal]

اختفي وعالج نفسك.. صلي اكثر، اشتغل اكثر، تمرن اكثر، اقرأ اكثر ، ادعي ربك، نام بعمق، نافس نفسك سوي بلوك للناس السامين، واجه مخاوفك وما تقارن نفسك بغيرك.