karzu@家トレ

ガンダムとゲームと筋トレ好きwベンチプレス100kgを目指して頑張ってます！さらに死ぬまでにシックスパックへw 筋トレしてる人達と仲良く繋がっていいねしあいたい！人見知りでフォローしていいのか分からないので、いいねだけになりますがすみません🙏ぽっちゃりおっさん 筋トレ記録アプリ @burnfitjp アンバサダー

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[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
ご心配をおかけしましたが、母親が無事に今日退院してきました。退院祝いで坂東離宮にてデブ活しました。
おかえり

今週は心身共に回復期間にしようと思います。
今日は、エアロバイクのみやりました
明日は久しぶりの飲みなので楽しみです。

ぽっちゃりおっさんのデブ活と筋トレ日記

[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
スクワットやりました
ギックリ腰が怖くてやりたくないけど、やらないと強くなれないからやりました
疲れてくると浅くなってしまうのが課題ですね
疲れても同じフォームで行える様にならないとな

ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記

[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
胸トレです
足上げベンチのがバチくそ胸に効かせてる気がする
めっちゃ胸が痛い、疲れる
これが強くなれば普通のベンチも強くなるのでは
安易な考え

ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記

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@nagisaru610113 ようやくガスおじに目覚めましたか。ガスを極めると武器がいらなくなるらしい。頑張って。

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@mi25913 順調なのはmiyuさんが頑張ってるからですよ。リハビリはサポートなので、治るか治らないかは自分次第です。やれば回復するし、やらなければ固くなるだけ。リハビリしたから治るのでは無く、自分で動かしたりマッサージをしたりする事で治っていくんです。これからも頑張って下さい。

[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
昨日はインフルの予防接種だったのでトレoffで、今日は寒気がするのでトレoffにしました
明日には完全回復してるといいな
ゆっくり休みます

ぽっちゃりおっさんの独り言

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[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
トレやりました
やはり、デットリフトは苦手ですね。みんな、こんなきつい物をよくやると思う。やるから身体が変わるんだろうね。俺は逃げてるから変わらないのか。
パワーグリップ使わないでやってみたけど、手の方が限界きますね。付けた方がいいね

ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記

[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
胸トレです

今日はオカンのとこにお見舞いに行って、順調に回復してるようで良かった
リハビリで歩行訓練もしてる事を聞いて、自分も負けてられないと思って頑張れた気がする

ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記

[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
軽い筋トレです
メンタル低下中は疲労の回復も遅い気がする
なんだか、疲れが抜けません
軽くてもやるとスッキリするからええのよね

ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記

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[karzu@家トレ @zu_514]

@mi25913 退院おめでとうございます。
可動域が元に戻らないってのを戻してしまう奇跡を起こせるように祈ってます。大変だと思いますが、挫けず頑張って下さい。お互いに目標へ向けていきましょう。

[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
胸トレです
前回が調子良かったのに今回はダメでした
メンタルの影響だと思うけど、上手く出来なかったな
次は絶対出来る

メンタル強くしたい
メンタルに影響されない身体になりたい

ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記

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[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
今日はトレoff日だったんだけど、夕飯誘われたのでエアロバイクだけやりました

スシローでデブ活しました。めっちゃ混んでてびっくり。これはポムポムプリンの影響か？
すごい気分転換になりました
ありがとうございます

ぽっちゃりおっさんの筋トレとデブ活日記

[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
軽い胸トレしました
昨日からトレしてる時にネガティブな考えをしてしまう
好きな胸でもダメだった

メンタル低下中です
周りにはバレない様に明るい雰囲気にしてるのも疲れますね

ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記

[karzu@家トレ @zu_514]

@nagisaru610113 ありがとうございます。今日は面会へ行ってきましたが、つらそうな姿を見て悲しくなりました。自分がもっと早く強引にでも病院へ連れて行けば良かったのかもと自分を責めて申し訳ない気がしてしまう。

[karzu@家トレ @zu_514]

今、無事に手術が終了しました。
オカン、お疲れ様です
元気になって戻って来てね
それまで看病頑張るぞ

[karzu@家トレ @zu_514]

お疲れ様です
オカンの診察待ち時間にお昼食べに行って来ました
２日連チャンで山岡家です
初つけ麺です。酢が苦手の人は酢抜きをお勧めします。俺は美味しく頂きました

戻ってみるとオカンの容態が良くなかったみたいで別の病院へ救急搬送して手術になりました

ぽっちゃりおっさんのデブ活日記