静岡パワースポット⛩️天然温泉♨️美味しいもの🍜🍛

天然温泉（源泉かけ流し、ぬる湯）に浸かる、神社巡り、ラーメンやカレーを食べるのが大好き。繭気属性（けんきぞくせい）は「地」で、静岡県在住です。仕事休みに一人で訪ねた、主に静岡県内や近隣県にあるパワースポット、日帰り天然温泉、美味しい食べ物を少しずつ記録します。LINE誘導の特殊詐欺被害防止のためDMやり取り不可です。

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静岡市清水区草薙にある『#ふじ川食堂』にランチ（12時～14時30分）で初訪問。かつカレー辛さ普通1300円を戴きました。ご飯とルーが大盛で、辛さは中辛以上のルーで、食材もたくさん入っており、なんとか最後まで完食しました。お腹が満たされ大満足。その後は近くの『#草薙の湯』でのんびりしました。

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南部町にある硫黄泉のぬる湯の名湯『#佐野川温泉』の入泉前に、昼食の腹ごしらえとして、富士宮市の星陵高校近くの『#ひこまる』を初訪問。メニューの中で一番高い、特上三種盛丼1350円に、ご飯大盛プラス50円を思いきって注文。中とろをはじめ、マグロをたっぷり堪能できました。

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東京お��の水駅近くの『#エチオピア本店』を訪問後、源泉かけ流しの温泉に行きたくなり、東武スカイツリーラインに乗り、東武動物��園駅から無料バス5分の、『#杉戸天然温泉雅楽の湯』を初訪　問。1350円払い、強塩泉は、高張性高温泉の抜群の泉質で、生源泉のつぼ湯、寝湯を堪能し身体を休めました。

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今日は、午前中は東京、御茶ノ水へ。用事を済ませ、お昼ごはんで、『#エチオピア』を初訪問。ビーフカレー1050円、ご飯大盛ブラス100円、無料の茹でジャガイモで、お腹を満たしました。プラス200円でルーの大盛にすれば良かったかな。今度はチキンカレーに挑戦したいです。

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寒川神社参拝の午後、箱根で日帰り温泉入浴する前に、小田原市下大井にある『＃丼万次郎』で、昼食を取りました。地魚多めの5色丼1280円に酢飯大盛＋100円を追加。お魚も美味しく、お腹が十分に満たされました。今度は定食にチャレ���ジしたいです。

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静岡から、高速道路を使い、神奈川県寒川町にある相模国一の宮『＃寒川神社』に参拝しました。主祭神は、「寒川比古命・寒川比女命」です。創建は不詳ですが、八方除の全国唯一の神様です。今回は3回目の御祈祷で、「八方除」の御祈祷をしていただきました。来年には、必ずお礼参りしたいです。

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ひとり温泉♨️にも最高な宿シリーズ50✨
伊東温泉「ペンション ア・ドマーニ」（静岡県）
・朝食付き7000円程度〜
・川奈駅を利用（伊東の穴場！）
・温泉は貸切、部屋食ゆえひとり旅にもベスト！
・温泉はパーフェクトなかけ流し
・最高レベルの清潔感
・部屋からは海が見えて絶景
・朝食が美味すぎる…
・連泊、おこもりステイにも最高なイメージあり
ブログ版https://t.co/DQbiA3upIe
YouTubeラジオhttps://t.co/kstyhBIgVR

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ひとり温泉♨️にも最高な宿シリーズ45✨
雲見温泉「富久三苑」（静岡県）
・2食付き8800円〜
・小さな宿で温泉はすべて貸切、ひとり旅もしやすい
・食事は海の幸がたっぷり（写真は朝食。味の干物が最高）
・穴場的な温泉地、穏やかな空気感
・部屋は古き良きで落ち着く
ブログ版https://t.co/i3Dlvufhjz
YouTubeラジオhttps://t.co/6vnchSFpcc

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ひとり温泉♨️にも最高な宿シリーズ49✨
大仁温泉「一二三荘」（静岡県）
・2食付き9000円程度〜
・穴場の温泉地・小さな宿、貸切温泉あり→ひとり旅し��すい
・間違いなくお値段以上のお食事…
・パーフェクトなかけ流し。伊豆でトップクラスのクオリティ
・箱根が近い。箱根なら倍の宿泊代になるのでは…と
ブログ版https://t.co/EULz73xoIV
YouTubeラジオhttps://t.co/1tWMWmyAe1

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山梨県早川町にある『#奈良田温泉白根館』（1000円）で入浴しました。施設は、露天と内湯があり、ウェブサイトで開館を確認し、2時間かけて訪れました。泉質は「ナトリウム塩化物・硫酸塩泉」で、源泉温度は42℃、加水加温循環なしの源泉掛け流し、硫黄の匂いが少ししてとろみがある極上湯でした。

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「伊豆の温泉ベストシーズンは？」→「3〜5月」だと思ってて、今、最高と思ってるのはこの7宿
（すべて極上湯かけ流し♨️）
・伊東温泉「大東館」＊気楽、貸切、コスパ、駅近
https://t.co/MXk3sgGEiU
・伊東温泉「ペンション ア・ドマーニ」＊部屋食、貸切、駅近（川奈駅）
https://t.co/DQbiA3upIe
・片瀬温泉「福松荘」＊貸切温泉、部屋食、駅近
https://t.co/QZX2TQNmYJ
・白田温泉「宮田荘」＊部屋食、穴場！、駅近
https://t.co/sq4Fl5Wnwe
・雲見温泉「富久三苑」＊貸切温泉、コスパ断トツ
https://t.co/i3Dlvufhjz
・下田温泉「おがわ旅館」＊コスパ、貸切温泉、駅近
https://t.co/NnDk3tplDJ
・横川温泉「千代田旅館」＊穴場！、貸切温泉、部屋食
https://t.co/3YdNCgvizH

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函南町にある『＃源泉駒の湯荘』に行ってきました。90分950円、源泉温度38℃、低張性アルカリ性単純泉です。この温泉は、ずっと長湯できてしまう温泉で、ぬるま湯が好きな人には最高の、源泉掛け流しの名湯です。

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久しぶりに、富士市吉原にある『＃保志奈食堂』の肉チャーハン大盛1000円を食べました。ミニラ��メン付でボリュームたっぷり。お腹が満たされました。その後、車で十里木経由で『＃ヘルシーパーク裾野』に移動し、天然温泉を満喫。心も身体も満たされました。

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

１５分でできることリスト　１００

15分のスキマ時間があると、
ほとんどの人はスマホを見ます。

その15分、別なことに置き換えませんか。
GPTに「１５分でできることリスト　１００」
を作ってもらいました。

■ 家のこと（1?20）
1. 食器を洗う
2. キッチンを拭く
3. 洗濯物をたたむ
4. ゴミをまとめる
5. 冷蔵庫を軽く整理
6. 机の上を片付ける
7. 玄関を掃く
8. トイレ掃除
9. 洗面台を磨く
10. ベッドを整える
11. 不要な紙を捨てる
12. 本棚を一段整理
13. クローゼットを一部整理
14. バッグの中を整理
15. 財布の中を整理
16. 郵便物を仕分ける
17. 靴を磨く
18. 観葉植物に水をやる
19. タオルを総入れ替え
20. 次の日の準備をする

■ 健康・体調管理（21?40）
21. 散歩する
22. ストレッチする
23. 軽い筋トレ
24. 深呼吸する
25. 瞑想する
26. 湯船に浸かる
27. 昼寝する
28. 姿勢を整える
29. 水をしっかり飲む
30. 肩を回す
31. 目を休ませる
32. ラジオ体操
33. ヨガポーズを試す
34. 顔のマッサージ
35. 足裏マッサージ
36. 日光を浴びる
37. 部屋を換気する
38. スマホを置いて休む
39. 健康記録を書く
40. 体重を測る

■ 仕事・勉強（41?60）
41. メールを3通返信
42. 今日の予定を整理
43. やることを3つ決める
44. 書類を整理
45. 1ページ読む
46. 単語を10個覚える
47. ノートをまとめる
48. 資料を1枚修正
49. デスクトップ整理
50. タスクを1つ終わらせる
51. 音読する
52. 計算練習
53. 会議メモを清書
54. ファイル名を整える
55. カレンダー確認
56. 明日の準備
57. タイピング練習
58. オンライン講義を一部視聴
59. 目標を確認
60. 作業環境を整える

■ 人とのつながり（61?75）
61. 友人に連絡する
62. 家族と会話する
63. お礼メッセージを送る
64. 電話を一本かける
65. 写真を共有する
66. 誕生日を確認する
67. メッセージ返信
68. 手紙を書く
69. 感謝を伝える
70. 近況を報告する
71. 相手を褒める
72. SNSで交流する
73. コメントを書く
74. 予定を確認する
75. 次の約束を決める

■ 自分磨き・趣味（76?90）
76. 本を読む
77. 日記を書く
78. 絵を描く
79. 写真を整理
80. 音楽を聴く
81. 楽器練習
82. 英語学習
83. 新しいレシピを調べる
84. 料理を一品作る
85. 部屋の模様替えを一部する
86. 目標を書き出す
87. やりたいことを10個書く
88. 映画の一部を見る
89. ハンドメイドをする
90. パズルをする

■ 気持ちを整える（91?100）
91. 深呼吸を5分
92. 今の気持ちを書く
93. 今日よかったことを3つ書く
94. 失敗を振り返る
95. 不安を書き出す
96. 「やらないこと」を決める
97. 目を閉じて休む
98. 好きな飲み物をゆっくり飲む
99. 窓の外を見る
100. 今できる小さな行動を1つ始める

１５分あると、いろいろなことができます。

「何かやってみたい」と思った方は、
ブックマークして保存。

[けんますと娘マネージャー🍜 @kenmascooooking]

😊絶賛バズり中の東丸肉うどん！みんな作ってみてね😊🤚
#拡散希望RTご協力お願い致します

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ひとり温泉♨️にも最高な宿シリーズ32✨
雲見温泉「富久三苑」（静岡県）
・2食付き8800円〜！
・小さな宿、すべて貸切温泉
・循環・消毒・加水・加温すべてなしの掛け流し
・食事が驚くほどクオリティ高い…
・伊豆の穴場的な温泉地でもある♨️
ブログ版https://t.co/i3Dlvufhjz
YouTubeラジオhttps://t.co/6vnchSFpcc

[静岡パワースポット⛩️天然温泉♨️美味しいもの🍜🍛 @zubora188]

今日は午後から、『#カレーと喫茶あまりろ』を初訪問。2種盛り大盛1200円でお腹を満たし、その後参拝したかった『#静岡浅間神社』を初参拝。神馬さんに手を合わせ、最後に『#お風呂Cafe美肌湯』90分830円で、天然温泉に浸かり身体を温め、一人のんびりと、充実した時間を過ごすことができました。

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今日は2月4日の立春でした。朝から高速と国道を使い、『鶴岡八幡宮』に1年ぶりに参拝。お昼は、いつものキャラウェイの『ビーフカレー』980円、帰りは、静岡市の『草薙の湯』の姉妹店で、平塚市の湘南天然温泉『湯乃蔵ガーデン』を初訪問。天然温泉に浸かり、心身ともに休憩をとることができました。

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昨年、最後の神社参拝は、東京の『神田明神』へお参りしました。境内にはお馬さんもおり、たくさんの人が参拝にあがってました。

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「みちびきの祖神さま」と呼ばれる猿田彦大神を祀る神社で、鈴鹿市にある『＃椿大神社』に参拝させていただきました。参拝時には小雨が降ってましたが、境内は神秘的な雰囲気に包まれてました。かなえ滝はスマホの待ち受けにするとご利益があるとのこと。一人しばらく境内を散策しパワーを���きました。