พิซซ่าหน้าฮาวาย🍕

[นอนดึกจนตัวดำ🤞🏿 @darklesssleep]

ชั้นชอบเม้นมาก55555 ไล่เลเวลไปเลย

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

お腹の脂肪本気で落としたい人はこれ🥵🔥

40秒動いて20秒休憩。4セットだけ。
キツいけど全身しっかり使うから3週間続けたらお腹のライン変わる🥹

[LifeDot @lifedotofficial]

สายตุนอาหารต้องดู! “เชฟทักษ์” เตือน กินอาหารค้างคืน เสี่ยงมะเร็งไม่รู้ตัว

📍ดูรายการเต็ม ๆ ได้ที่ Facebook, YouTube และ TikTok : LifeDot

#LifeDot #OnthewaywithChom #ชมพู่อารยา #เชฟทักษ์

[柚子 @yuza1218586]

前ももの張りをなくして足痩せする運動‼️これ1日3回してください。えッッぐい速度で足細くなる。

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

คืนเดียวจากเกือบแสน เหลือไม่ถึง 3 พัน แล้วเหตุผลของการซื้อ คือ "เพราะมันขึ้นว่าเป็นหุ้นที่ชาว Dime! ซื้อเยอะที่สุด"

ช่วยอะไรไม่ได้เลยนอกจากบอกว่า เหลือแค่นี้แล้ว ถือไว้เป็นสิ่งเตือนใจครับว่าครั้งหนึ่งเคยตัดสินใจลงทุนผิดพลาด แต่อยากให้กลับไปถามตัวเองว่าได้เรียนรู้อะไรจากความผิดพลาดครั้งนี้บ้าง แล้วเราจะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกยังไงในอนาคต ... หรือจะกลัวการลงทุนไปเลย ก็ไม่ติดนะ ถ้าไม่ได้เรียนรู้อะไรจากตรงนี้ แล้วก็มาลงทุนด้วยความรู้ที่มีจำกัด และเหตุผลในการตัดสินใจลงทุนแบบนี้อีก ก็จะมีแต่พังครับ

[AVa @AVagggf]

ส่วนตัวไม่เคยเชื่อเรื่อง destiny จะนำพาทุกอย่างเลย จนกระทั่งได้ยินบทกวีจีนนึงที่ว่า “หากมีวาสนา แม้ห่างกันพันลี้ยังได้พบหน้า หากไร้วาสนาแม้อยู่ตรงข้ามก็ไม่พบเจอ” แล้วมันเกิดขึ้นกับตัวเองจริงกลายเป็นเชื่อว่าโชคชะตะนำพาความรักมาให้ ต่อให้อยู่คนคนละขั้วโลกก็เหวี่ยงเขามาให้เจอเราอ่ะ

[Mugi 🐢🐍玄무기 | VTuber Trainee @hyunxmugi]

เห็นอันนี้แล้วอยากเล่นเลยครับ

นึกถึง ‘ตราประจำตระกูล’ ที่เคยโพสต์ครั้งก่อนเลย ตรากระเจี๊ยบเขียว 🙃✨

[ByyOCha @Boyychaaa]

วิวเกาะพงัน ที่นทท.ฝรั่งอึ้งไปเลย 🇹🇭

[もるぺこ @m01upec0]

横から見た時ペラッペラのウエスト手に入れたい人はこれ‼️脂肪で弛んだお腹も1週間本気でやったらくびれた😭💯

[preaw @preawbillpp]

Mrt - สนามไชย ❣️
ย่านปากคลองตลาด–ท่าเตียน–ท่าพระจันทร์
แวะไหว้พระวัดได้เดินต่อกันได้เลย
-Farm to table hideout 🍴
- Move coffee ☕️( มิวเซียมสยาม)
- Tana ธนา ( ข้าวอร่อย)
- A rabbit+bob ( เค้กอร่อยที่สุด)
- Port coffee
- Before sunset
- mamasubi 🍙
- แวะซื้อขนมปัง อร่อย ก่อนกลับ

[🍒 พอสอ. | 烨焕 @iamporsor]

1. วัดโพธิ์ **ไปทีพลังงานเปลี่ยนดีขึ้น
2. วัดพระแก้ว **เข้าโบสถ์เย็นมา นั่งสมาธิดี
3. พระพิฆเนศ ห้วยขวาง **ได้งานทุกรอบ
4. พระแม่ลักษมี เกษร **ได้แฟนจริง
5. ลานน้ำพุ One bangkok อันนี้ของจริง**

[นัตโตะมันคือ“ถั่วเน่า” (Thua nao) @nuttoisnatto]

ตอนไปคลีนิคฉีดหน้าคุยกับหมอ หมอแนะนำว่าไม่ต้องไปซื้อeye creamแพงๆนะ ใช้เรตินอลเปอร์เซ็นต่ำๆ ทารอให้แห้ง แล้วโบกมอยซ์เนื้อหนักหน่อย แค่นี้ ทุกอย่างจะดีขึ้น แล้วนี้ก็ทำตามหมอมาปีกว่า ดีมาก ดีมากๆ

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

เออ ใครทันป่ะ สมัยนั้นแม่งอร่อยมาก พี่หนุ่มช่วยเอากลับมาขายหน่อยย🥹🥹🥹

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

ตัวอย่างจำง่าย ๆ สำหรับคนเล่นเวททั่วไป จำแค่ประโยคเดียวก็พอ "ออกแรง = หายใจออก / ผ่อนแรง = หายใจเข้า"

เช่น Squat : ลง = หายใจเข้า, ดันขึ้น = หายใจออก
Push-up : ลง = หายใจเข้า, ดันขึ้น = หายใจออก
Bicep Curl : ปล่อยลง = หายใจเข้า, ยกขึ้น = หายใจออก

ไม่ต้องฝืนกลั้นหายใจทุกครั้งนะคับ หายใจเป็นจังหวะจะช่วยให้คุมแรงได้ดี ลดโอกาสเวียนหัว และสำหรับผู้หญิงก็ช่วยลดแรงกดต่ออุ้งเชิงกรานด้วย

[( .⚯ ྀི) @kkcmrssn]

น้องชายเป็นนักแข่งครอสเวิ้ดก็ใช้วิธีนี้แหละ มันช่วยจริงๆนะ

[olaedo @olaedo578]

แอคนี้เคยออกมาบอกว่า ลูกชายคนเล็กชอบกินมะเขือเทศผัดไข่มาก พอทำแล้วใส่ซอสหอยนางรมกับพริกไทยดำเข้าไป ก็พบว่ามันอร่อยจริงๆ
หลังจากโพสต์ลง โซเชียล มีคนจีนมาแนะนำว่า
• ให้ปอกเปลือกมะเขือเทศก่อน
• ผัดมะเขือเทศเร็ว ๆ ให้มีน้ำออกมาก่อน แล้วตักขึ้นพักไว้
• จากนั้นนำไข่มาผัดกับน้ำมะเขือเทศที่เหลือในกระทะ
• สุดท้ายค่อยนำมะเขือเทศที่ผัดไว้ใส่กลับลงไป

เค้าก็ลองทำตาม ล่าสุดมารายงานผลแล้วว่า ทำแบบที่แนะนำแล้ว อร่อยกว่าเดิมอีก อร่อยสุดๆ

ใครชอบลองทำตามดูนะ 🤤🤤

[บุญโน่มา🐰ྀི ★ JNJM ★ (.◜◡◝ ) @tiffinyour_]

หุ่นที่จั๋นตั้งใจคงที่เอาไว้จากหุ่นกีฬาหนาๆจนตอนนี้ลีนๆ ไม่ได้ออกกกลังกายมาหลายปีตั้งแต่เข้าวัยทำงาน ใช้วิธีเดินกับcardioเน้นส่วนที่อยากได้เอา ไม่ได้เล่นเวทแต่ว่าทำงานยกของหนักอยู่ละะแทนกันได้เนาะ🤣🤣 ปปติเป็นคนไมากินของหวานอยู่แล้วมันดีตรงนี้ แต่เปลี่ยนมาเลือกกืนโปรตีนด้วย ภูมิใจ​สุดๆอาจจะไม้ได้ดีมากเท่าตอนออกกำลัง​ประจำแต่ว่าชอบหุ่นตัวเองแบบนี้มากกถึงน้ำหนักจะไม่ได้ถึงเกณฑ์​ที่ตั้งไว้แต่แค่นี้ก็พอละะ😽💪🏻

[น้องหมาคนสวย @prettydoggoes]

พีคมาก

ซึมเลยอะ สั่งแกรบแล้วแกรบโดนตำรวจล็อคล้อ ค่าปรับ 1000 บาท

น้องแกร้บก็แพนิกมากโทรมาเพิ่งขับสัปดาห์แรกโดนล็อคล้อ ไม่รู้ต้องทำไง ฮีต้องเดินเท้าไปสน. น้องบอกขอกู้คนแถวบ้านมาจ่ายก่อน เดี๋ยวรีบกลับไปส่งข้าวให้ ดู GPS ในแอพก็ไปโผล่สน.เลยอะ เดินไปกี่โลไม่รู้

ก็เลยโอนให้ไปเลย ข้าวก็ยกให้ มันจุกอก

โดนหลอกมั้ย ไม่อาจทราบได้ แต่สงสารมาก ทำใจปล่อยเบลอไม่ได้ รู้สึกผิดด้วยเพราะออเดอร์ฉันไรเดอร์ต้องมาเสียเวลาบ้าบอไปสน.เนี้ย

[🐼🐻 I & Me 🐻🐼 @TeddyKung]

น้องแพรว นักร้องเปิดหมวก เด็กภูเก็ต ประเทศไทยของเราไปเวที AGT แล้ว กรี๊ดมากกกก มาเชียร์น้องกันค่ะทุกคน ร้องเพลงเล่นกีตาร์มาตั้งแต่เด็กน้อย ตอนนี้น้องกำลังไปสร้างชื่อให้ประเทศของเรา โคตรเก่งอะเด็กคนนี้ 💪🥰🇹🇭♥️ Zommmmmbieee ~~