jay-ii

keep going

[ミナ / โดน้าท @chrysolaminarie]

Stroke ค่ะ ต้องรีบรู้ตัว���ล้วไปรพ.ให้ทันเวลา

จำง่ายด้วย “BEFAST”

Balance — เดินเซ ทรงตัวไม่ได้
Eyes — ตามืดข้างเดียว หรือมองเห็นภาพซ้อนฉับพลัน
Face — หน้าเบี้ยว มุมปากตก ยิ้มแล้วไม่สมมาตร
Arms — แขนอ่อนแรงข้างเดียว ยกขึ้นแล้วตกลงมา
Speech — พูดไม่ออก พูดไม่ชัด หรือฟังไม่เข้าใจ
Time — โทร 1669 ทันที อย่ารอดู!

⚠️ อาการ stroke มักเกิดฉับพลัน ภายใน 4.5 ชั่วโมงแรก คือ golden period ที่รักษาได้ผลที่สุดค่ะ ถ้าปล่อยไว้นาน จะกลับมาเป็นปกติได้ยาก

[YUKAN @yukanart]

อันนี้จริง จิตแพทย์เราเคยแนะนำให้ลองศึกษาอะไรที่เราไม่ถนัด ที่อยู่นอกสายงานของเรา หรืออะไรที่อยู่นอกเหนือความสนใจของเราไปเลย มันจะช่วยเรื่องลดความวิตกกังวลและอาการย้ำคิดย้ำทำได้ด้วย

[ติดอยู่ในกูซู @studiocxpu4289]

เลิกบ่นให้กับทุกสิ่งทุกอย่างบนโลก หรือบ่นไปเรื่อยไปเปื่อย ชีวิตดีขึ้น 100% ถ้าสมมติว่าเรามีอะไรที่ไม่โอเคไม่สบายใจ ��ราแค่มองดูเฉยๆ ไม่ต้องมีรีแอคมาก ไม่ต้องพูดหรือปล่อยพลังลบออกจากปาก มีความสุขขึ้นเยอะเลย

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

ทุกคนคิดว่าหุ้นตัวไหนกันบ้างคะ?

[knowyou @knowyouuuuu]

งานที่น่ากลัว ไม่ใช่งานที่ทำแล้วเหนื่อย
แต่เป็นงานที่ทำแล้ว ชีวิตเหมือนเดิม

[𝑰 ⁴⁴💰 𝙛𝙩. ᴡʜʏ ɪ ʜᴀᴠᴇ ᴛᴏ ᴡᴏʀᴋ @ineedanapsohard]

ตอนเราทำงาน เรายังหวังว่าจะเจอเพื่อนร่วมงานที่ใจดีเลย แล้วทำไมเราไม่เป็นคนแบบนั้นให้คนอื่นบ้างอะ

[ch. @chyoumayknow]

ไลน์กลุ่มคอนโด เวลามีคนแท็ก all

[🎼mew-sic💙🩷 @mew_nsn]

แ���ะแล้ววันนี้ก็มาถึง เค้าโกงกันมานานแล้ว เราคิดว่าเราก็เป็นคนนึงที่โดนโกงด้วย เราสอบตั้งแต่ปี 62 สอบตำแหน่ง นวก.สาสุข เรียนจบมาตรงสาย แต่…ภาค ข ได้ 0 ค่ะ ซึ่งมันเป็นไปไม่ได้เลย เราจะโง่ขนาดที่เรียนมา 4 ปี ตอบไม่ได้สักข้อเลยหรอ เราเลยแชทไปถามอธิบดีกรมซะเลย
#ทุจริตสอบท้องถิ่น

[B.Blaze @orriswood]

ชีวิตการทำงานมันก็เป็นแบบนี้แหละ สังคมที่ไม่มี empathy เลยสักนิด ไม่มีใครสนใจหรอกว่าเราพยายามแค่ไหน เค้าสนใจที่ผลล���พธ์เท่านั้น แต่ในเมื่อไม่มีใครใจดีกับเรา ก็จงใจดีกับตัวเองให้มากๆ รู้ว่าผิดพลาดก็กลับมาปรับปรุงให้มากขึ้น อย่าโบยตีตัวเอง เป็นกำลังใจให้ตัวเอง บอกตัวเองว่าทำได้

[ミナ / โดน้าท @chrysolaminarie]

💓แนะนำ AI ให้เหมาะกับงานค่ะ✨✨

อยากคุย → ChatGPT
อยากทำ Diagram → Opal
อยากเขียนบทความ → Claude
อยากทำสไลด์/รายงาน → Manus
อยากทำ Landing Page → AntiGravity
อยากทำวิดีโอ → Kling
อยากสรุปเนื้อหา → NotebookLM
อยากแต่งเพลง → Suno
อยากสร้างภาพ → Midjourney
อยากเขียนโค้ด → Claude Code
อยากพัฒนาแอป → VSCode
อยากค้นคว้า/ค้นหาข้อมูล → Gemini
อยากใช้ AI ���ัตโนมัติ → Open Craw

แค่รู้จักแบ่งใช้ตามประเภทงาน ประสิทธิภาพการทำงานจะพุ่งไปอีกระดับเลย
เซฟเก็บไว้ก่อนเลยค้าบบบบ

[☔️🌧️ KayAe 🫐🍩 ดื่มน้ำด้วย @KayAe_jss]

อยู่ไทยเรียกนุกนิก แต่ไปเมกาต้องเรียกนิกกี้แล้วนะคะ นนกับ Grand rapids rise มีไทยดาบี้แมทช์กับเพียวแน่นอน

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

“ ถ้าตอนนี้คุณไม่ยอมเสียเวลา เพื่อไปสร้างชีวิตในแบบที่คุณต้องการในอนาคต

คุณจะต้องเสียเวลาที่มากกว่าเดิม เพื่อไปรับมือกับชีวิตในแบบที่คุณไม่ต้องการในอนาคต ”

[Sim_Cin @Sim_Cin]

เยอะมากกก กลายเป็นว่าเด็กวัยรุ่นอายุ 20 ต้นๆก็โดนตัดถุงน้ำดีไปแล้วจากพฤติกรรมการกิน น้ำชง ชานม ชาบู หมูกระทะ หมาล่านี่ตัวดีเลยนะที่อื่นเขาลวกๆจุ่มๆบ้านเราซดน้ำหมด��ล้วไขมันอย่างเยอะ ใครกินหมาล่าอาทิตย์ละ 2-3 วันนี่ก็เริ่มเสี่ยงแล้วนะ อย่าคิดว่าตัวเองอายุยังน้อยจะกินอะไรก็ได้ ตัดถุงน้ำดีทิ้งไปแล้วอีกครึ่งชีวิตที่เหลือก็ต้องระวังเรื่องอาหารไปตลอดไม่สนุกแน่นอน

[ฟีฟี่ @feefyfee]

แม่ย่าที่ไม่ชนะเลย วันนี้เลือกแล้วว่าวันนี้จะชนะญี่ปุ่นที่ไร้พ่าย พี่บอกแล้วทีมนี้น่ากลัว55555555 #วอลเลย์บอลหญิง

[nisa @gheotenabiey]

จบ #วอลเลย์บอลหญิง

[อาจุมม่าชิแด @Soshi9mR7]

จะร้องไห้ตรง“อย่าเผลอเอา self-esteem ไปผูกไว้กับคุณค่าของงาน งานโดนแก้ไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่ง” นี่มักจะคิดมาตลอดว่าที่เราทำไม่ได้สักทีเพราะไม่เก่ง/เก่งไม่เท่าคนอื่น แอบนอยเงียบๆยอมรับความจริงไป เพราะผลงานมันฟ้อง(ทั้งๆที่เราทำอย่างอื่นได้เยอะแยะ) เพิ่งมามีสติจากทวิตนี้ ขอบคุณนะคะ🥹

[gracie @fwairygrace]

นี่ไม่เห็นคิดเยอะเวลาจะเปลี่ยนงาน ไม่ได้มองว่าตัวเองหรือใครที่ทำแบบนี้เป็นพวกไม่ทนงานนะ คนเราทุกคนต้องมีการเติบโต เพราะถ้าอยู่เดิมหลายปีแล้วไม่เติบโตแต่ภาระงานเยอะขึ้น ก็ควรเปลี่ยนได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องติดกับดักภาพลักษณ์อะไรเลย อย่าไปซีกับความเห็นคนอื่นเลย คนลำบากคือเรา

[Moo & More @MooandMore]

อันนี้ส่วน��ัวเลยนะคะ**

เราจะไม่พูดเรื่องไม่ดีของคนอื่นค่ะ หมายถึงพูดแบบจริงจังเลยนะคะ

เพราะเราเชื่อในกฎแห่งแรงดึงดูดค่ะ ส่วนตัวเรารู้สึกว่า ยิ่งเราพูด ยิ่งเราสนใจ เอาอะไรมาใส่ในใจของเรา มันก็จะดึงดูดเรื่องเหล่านั้นเข้ามาหาตัวเองค่ะ

เราทำมาหลายปีแล้วรู้สึกว่าดีขึ้นจริงๆค่ะ

[qt pie , @532am_]

เพื่อนในที่ทำงาน ≠ เพื่อนในชีวิตจริง
อย่าเผลอเล่าทุกอย่างแค่เพราะรู้สึกว่าคุยกันถูกคอ เพราะบางคนเป็นเพื่อนตอนอย���่ต่อหน้า แต่ชื่อของเราอาจจะเป็นหัวข้อบทสนทนาตอนเราไม่อยู่

[กวย🦭 @sngkeep]

รางวัลของคนที่ทำได้ทุกอย่างในออฟฟิศก็คือลาออกยังไงล่ะ