ねむいこ

深夜に起きてるのが楽だわ リハビリ中の日常をつらつらと ものづくりで夜を整える nguva

[ねむいこ @zzpride]

怒っている人は、あなたに怒っているのではなく、自分の思い通りにできないことに怒っています。怒りの本質は支配欲です。だからこそ、相手の感情をそのまま受け取る必要はありません。

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縁がある人とは、何度離れてもまた巡り会います。逆に、縁がない人とは一度切れたらそれまでです。人とのご縁はそういうもの。去る者を無理に追いかける必要はないし、来る者を無理に拒む必要もない。どうせ流れの中で決まることなので、自然に任せていればいいのです。

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他人に言われた一言を、何度も思い出して苦しむ必要はない。その言葉は、言った本人ですら覚えていないことがほとんど。必要以上に重く受け止めているのは自分自身です。気にしないと決めるだけで楽になります。

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心を病んでいる人は、自分が正しいと思い込みやすくなっています。その状態では何を言われても届きません。まずは自分が余裕を失っていることに気づき、謙虚になることが回復の第一歩です。

[ねむいこ @zzpride]

陰口を叩かれる存在であるあなたは、嫉妬のターゲットです。後ろめたいことも悪いことも何もしていないのに嫌われたり、陰口を叩かれたりするなら、それは妬みや僻みの標的になっているだけ。みんな、あなたの何かが羨ましいのです。だから自分を責めず、自分の人生に集中してください。

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この子の可愛さかなり好み
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やり返さないのは弱いからではありません。「関わる価値がない」と判断しているだけです。勝った気になりたい人には勝たせておけばいい。無駄な争いに時間を使う必要はありません。

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本当に嫌っているなら、わざわざ言葉や態度に出しません。攻撃してくるのは、構ってほしいという歪んだ欲求があるからです。本気で嫌いなら、関わらないという選択をするはずです。

[ねむいこ @zzpride]

生きていれば、良いことも悪いことも必ず起きます。でも、それはどちらも永遠には続きません。波のように繰り返されるものです。今の悪い出来事も、いずれ過ぎ去ります。だからこそ一喜一憂せず、教訓にして動じないことが大切です。

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今あるものに目を向けてください。当たり前に感じているものほど、本当は当たり前ではなく感謝すべきものです。不幸だと決めつける前に、今ある環境の中で何ができるかを考えるだけで、見える世界は変わります。

[ねむいこ @zzpride]

自分らしく生きてください。遠慮せず、自分をどんどん出していけばいいのです。その結果、合わない人が離れていくなら、それは自然なこと。誰も残らなければそこは居場所ではなかったということだし、残った人が本当に大切にすべき人です。

[ねむいこ @zzpride]

説教ばかりして批判ばかりする人は、実は大したことのない人です。自信がある人や本当に成長している人は、他人に絡んで自分を大きく見せる必要がありません。関わる価値はないのです。

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運がいい人と悪い人の違いは、出来事の捉え方です。同じ出来事でも「良かった」と思える人には良い流れが続きます。すべては主観に過ぎないのだから、どうせなら前向きに意味づけしていきましょう。

[ねむいこ @zzpride]

結局のところ、人生で最も大切な能力は「自己肯定感」だよな。貧乏非モテだけどめっちゃ人生楽しそうな人もいれば、金持ちイケメンなのに常に不幸そうな人もいる。「客観的なステータス」は、実は人生の幸福度にさほど影響を及ぼさないのだ。人生は「自分のことをどれだけ愛せるか」が全てだよ

[ねむいこ @zzpride]

「この人なんかおかしい」と感じる相手は、そもそも自分がおかしいと自覚していません。だから話し合いで分かり合おうとしても無駄に終わります。相手にとってはあなたの方がおかしい存在なので、関わりを減らすか離れるのが一番です。

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人の悪いところばかり探す人は、誰かを見下さないと自分を保てないほど自信がない人です。そういう人にどう思われても気にする必要はありません。それは相手の問題であって、あなたの問題ではないのです。

[ねむいこ @zzpride]

人生を壊す習慣は決まっています ・悪口を言う ・愚痴ばかり言う ・言葉遣いが汚い ・態度が悪い ・すぐ批判する ・他人を軽視する ・価値観を押し付ける これを続けていれば、自然と人は離れていきます。

[ねむいこ @zzpride]

主観的な幸福度を知るため、一人で過ごす休日と誰かに会う休日を一回ずつ試す。それぞれの開始前と終了後のエネルギーを同じ尺度で記録し、単独行動と交流をどの比率で入れると回復するか選ぶ。幸福のステレオタイプへ反発するだけで一人を正解にせず、自分に合う混合比を小さなA/B比較から決めよう。

[ねむいこ @zzpride]

あなたを攻撃してくる人は、いずれ同じかそれ以上に攻撃されます。そういう人は周りに敵を作り続けているから、最後は自滅するしかない。だからわざわざ相手にする必要はありません。

[ねむいこ @zzpride]

嫌われたところで、あなたの人生に大きな影響はありません。ありのままでいて離れていく人は、ただ縁がなかっただけです。無駄な人間関係が減ったと考えれば、それはむしろプラスです。