๐.๐

[คิดมาก @kidmakk]

บางคนทำให้เรารู้สึกเบาสบาย
บางคนทำให้เราหมดพลังทุกครั้งที่เข้าใกล้
บางสถานที่ทำให้เราอยากเริ่มต้นใหม่
บางสถานที่ทำให้เราอยากรีบเดินออกมา

ความรู้สึกเหล่านี้กำลังบอกว่า
“พลังงานแบบไหนเหมาะกับชีวิตของเรา”

ลองเลือกคำพูดที่ทำให้ใจเติบโต
เลือกผู้คนที่ทำให้เราเป็นตัวเองได้อย่างสบายใจ
และเลือกใช้เวลาอยู่กับสิ่งเล็ก ๆ ที่เติมความสุขให้ชีวิต

เพราะสิ่งที่เราอยู่ใกล้ทุกวัน
จะค่อย ๆ กลายเป็นพลังงานที่อยู่ข้างในเราเสมอ

[๐.๐ @zzzpomso]

ต้องร่วมงานกับคนที่มี ความมั่นใจสูง
สูงแบบสูงมากๆ แต่สักยภาพและความสามารถคือสวนทางอ่ะ😑

[Eco tonic | wellness 🌿 @WisdomLifeHack]

These garden paths make every home look luxurious

[Massimo @Rainmaker1973]

This gorgeous kite festival in Vietnam
https://t.co/bJldzx3D9H

[Stanley @Stanleysobest]

哪位天才发明的隧道养鸡，

养鸡种菜两不误！

[Premier League USA @PLinUSA]

The ups and downs of the Premier League season 🎢

Where will your club end up after The Run In? 👀

[Dentist back bencher @leandrenema]

😳😳🕴️🕴️🧑‍✈️💂🙋🙋🙋🙏🙏🙏

[๐.๐ @zzzpomso]

บางทีเราอาจไม่มีวาสนาต่อกัน
แต่ความเจ็บปวดนี้ ก็คือความรัก
ไม่ใช่หรือ #จากหนังเรื่องนึง

[Beauty of Nature 🥀 @NaturalEye78321]

Omg 😱

[THE STANDARD @thestandardth]

หมอตาแชร์ประสบการณ์ 30 ปี จ้องจอทั้งวัน ดูแลยังไงไม่ให้ตาพัง
ชมคลิป https://t.co/QBzqTEVMzn
.
ในยุคที่ชีวิตเราเริ่มต้นวันด้วยการที่ตื่นเช้ามาเล่นมือถือ ระหว่างวันใช้คอมพิวเตอร์ ก่อนนอนก็ยังไถหน้าจออีกครั้ง พฤติกรรมแบบนี้ ทำให้ ‘ดวงตา’ กลายเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุด โดยที่หลายคนแทบไม่รู้ตัว และเกิดปัญหาสายตายุคใหม่ขึ้นอย่างเงียบๆ
.
The Secret Sauce เอพิโสดนี้ คุยกับ รศ.นพ.อนันต์ วงศ์ทองศรี ประธานเจ้าหน้าที่บริหารและผู้ก่อตั้งโรงพยาบาลจักษุกรุงเทพ Bangkok Eye Hospital จักษุแพทย์ผู้บุกเบิกการทำเลสิกไร้ใบมีด (No-Blade Lasik) ในไทย ตั้งแต่ยุคที่การทำเลสิกยังถูกตั้งคำถามจนถึงวันที่เทคโนโลยีการรักษาสายตาพัฒนาไปไกล
.
รศ.นพ.อนันต์ ฉายภาพให้เห็นว่า วันนี้ปัญหาโรคตาที่เกิดขึ้นกับคนยุคดิจิทัลเป็นอย่างไร และอะไรคือวิธีดูแลสายตาในชีวิตประจำวันที่เหมาะสม พร้อมแก้ไขความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลสายตา จากมุมมองประสบการณ์ในการดูแลคนไข้กว่า 30 ปี เพื่อให้เข้าใจทั้งเรื่องสุขภาพดวงตา เทคโนโลยีการรักษายุคใหม่ รวมถึงมุมมองธุรกิจโรงพยาบาลเฉพาะทางที่เติบโตไปพร้อมกับพฤติกรรมของผู้คนในยุคดิจิทัล
.
Bangkok Eye Hospital โรงพยาบาลจักษุกรุงเทพ (เลียบด่วนรามอินทรา)
เบอร์โทรศัพท์ 02-511-2111
Line : @bangkokeyehospital [https://t.co/2cpMn00jxY]
Website : https://t.co/VoqsCBbUxH
.
#TheSecretSauce

[ศูนย์บริการข้อมูลภาครัฐเพื่อประชาชน (GCC1111) @GCC_1111]

🚨 เตือนภัย! อุปกรณ์ในบ้านอาจกำลังถูก “แฮก” โดยไม่รู้ตัว

📡 ศูนย์เฝ้าระวังการละเมิดข้อมูลส่วนบุคคล
เตือน! แฮกเกอร์อาจเข้าถึง “ข้อมูลส่วนตัว”
ผ่านอุปกรณ์ที่เราใช้ทุกวัน
📱 เช่น
• เปิดแอร์ผ่านมือถือ
• กล้องวงจรปิดออนไลน์
• หุ่นยนต์ดูดฝุ่นอัจฉริยะ
• สมาร์ททีวี / ตู้เย็น / หลอดไฟ
🌐 5G + IoT คืออะไร?

⚡ 5G = อินเทอร์เน็ตความเร็วสูงมาก
🏠 IoT = อุปกรณ์ในบ้าน “คุยกันเองได้” ผ่านเน็ต
👉 ยิ่งสะดวก = ยิ่งต้องระวัง!
⚠️ ความเสี่ยงที่หลายคนมองข้าม
🚪 อุปกรณ์เยอะ = เหมือนมี “ประตู” หลายบานให้แฮกเกอร์
❌ ใช้รหัสผ่านเดิมจากโรงงาน
(เช่น admin / 1234) → เสี่ยงโดนดูข้อมูลในบ้าน

❌ ไม่อัปเดตระบบ
→ เปิดช่องให้ไวรัส / มัลแวร์

❌ ถูกยึดเครื่องไปใช้โจมตี (DDoS)
→ กลายเป็น “กองทัพซอมบี้” โดยไม่รู้ตัว
🛡️ วิธีป้องกันง่ายๆ

✅ เปลี่ยนรหัสผ่านทันที (ตั้งให้เดายาก)
✅ อัปเดตเฟิร์มแวร์สม่ำเสมอ
✅ ปิด/ถอดปลั๊ก เมื่อไม่ใช้งาน
✅ เลือกซื้ออุปกรณ์จากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ

💡 จำไว้!
“ความสะดวก” ต้องมาพร้อม “ความปลอดภัย”

อ่านเพิ่มเติม >> https://t.co/P8oXatfYP5

#เตือนภัยไซเบอร์ #IoT #5G #ความปลอดภัยไซเบอร์ #แฮกเกอร์ #ข้อมูลส่วนตัว #SmartHome

[๐.๐ @zzzpomso]

ขอบเขตความผิดพลาดในชีวิต
กว้างใหญ่กว่าที่เราคิดไว้มาก

[๐.๐ @zzzpomso]

บางทีชีวิตก็เป็นแบบนี้
บางวันก็ขมขื่น แต่อาจสว่างไสวในวันถัดมา

[๐.๐ @zzzpomso]

การพึ่งพาตัวเองย่อมมีเกียรติมากกว่าเสมอ

[ออฟฟิศ 0.4 @Office04TH]

เคยไหม? ทำงานเหนื่อยจนอยากจะลาออกไปใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ นั่งจิบกาแฟ อ่านหนังสือเงียบๆ ไม่ต้องตอบเมลใคร...

แต่เชื่อไหมว่า Sergey Brin ผู้ร่วมก่อตั้ง Google ที่มีเงินล้านล้านบาท จนสามารถเกษียณไปใช้ชีวิตแบบนั้นได้จริง กลับออกมาสารภาพว่านั่นคือ ความผิดพลาดที่สุดในชีวิตของเขา

ทำไมอิสระที่ทุกคนถวิลหา กลับกลายเป็นความหม่นหมองสำหรับเขา ออฟฟิศ 0.4 ได้สรุปประเด็น Unretirement จากเขา ที่จะทำให้เรามองคำว่า 'งาน' และ 'ความสุข' เปลี่ยนไปบ้าง

1. การเกษียณไม่ใช่คำตอบของความสุขเสมอไป

Sergey Brin ยอมรับอย่างเปิดเผยว่า การตัดสินใจเกษียณในวัย 46 ปี เมื่อปี 2019 คือ การตัดสินใจที่ผิดพลาดที่สุดในชีวิตการทำงานของเขา เขาเคยวาดฝันไว้ว่าจะใช้เวลาว่างนั่งตามร้านกาแฟ และศึกษาเรื่องฟิสิกส์ที่เขาหลงใหล แต่ความจริงกลับไม่เป็นเช่นนั้น โดยเฉพาะเมื่อเผชิญกับช่วงโควิด-19 ที่ทำให้ร้านกาแฟปิด และปฏิสัมพันธ์ทางสังคมหายไป

2. สภาวะจิตใจที่ดิ่งลง

เมื่อไม่มีงานที่ท้าทายสติปัญญา Brin เล่าว่าเขารู้สึกเหมือนจิตใจเริ่มเฉื่อยชา และรู้สึกว่าตัวเองไม่แหลมคมเหมือนเดิม เขาพบว่า ความมั่งคั่งมหาศาลไม่สามารถซื้อความพึงพอใจในชีวิตได้เท่ากับการมีจุดมุ่งหมาย และการได้แก้ปัญหาที่ยาก ๆ

3. พลังของความท้าทาย และ AI

สิ่งที่ดึงเขากลับมา คือ ความก้าวหน้าของ AI โดยเฉพาะโปรเจกต์ Gemini ซึ่ง Brin มองว่ายุคนี้เป็นยุคที่น่าตื่นเต้นที่สุด และการได้กลับมาทำ เช่น การเขียนโค้ด หรือการวิเคราะห์ข้อมูลทางเทคนิค ได้เข้ามาช่วยเติมเต็มพลังงาน และความคิดสร้างสรรค์ให้เขาอีกครั้ง

4. การพักผ่อนไม่ได้แปลว่าต้องหยุดนิ่ง

การพักที่แท้จริงอาจไม่ใช่การไม่ทำอะไรเลย แต่คือการได้ทำในสิ่งที่สร้างสรรค์ และมีความหมายโดยไม่มีแรงกดดันเรื่องการเมืองในองค์กร และอย่ารีบเกษียณถ้ายังสนุกกับปัญหา หากยังรักที่จะเรียนรู้ และแก้ปัญหา การทำงานอาจเป็น "ยาอายุวัฒนะ" ที่ดีที่สุดสำหรับสมองได้เหมือนกัน

[ สั่งบ๊วยคืนชีพมาไว้กินตอนทำงานได้ ]
https://t.co/S7X6MiIrVO

อ้างอิง : Google co-founder Sergey Brin’s unretirement lesson for the rest of us

#ออฟฟิศศูนย์จุดสี่

[๐.๐ @zzzpomso]

ทำไมหน้าด้านขนาดนั้นนะ

[หมีเคน @PolarKen]

สำหรับเดือนนี้ หลายคนงงว่าทำไมเงินเดือนลด
แล้วพบว่าโดนตัดประกันสังคมเพิ่มจาก 750 บาท > 875 บาท แล้วโกรธ จะบอกว่ามีข่าวดีครับ

ปี 2572 ถ้าเงินเดือนคุณเกิน 20,000 บาท จะขยับไปที่ 1,000 บาท
ปี 2575 ถ้าเงินเดือนคุณเกิน 23,000 บาท จะขยับไปที่ 1,150 บาทครับ

และแน่นอนครับ หลายคนที่งงว่าทำไมเงินเดือนลดหายไป เดือนนี้ครั้งแรก ก็คงเดือด แล้วยิ่งหาข้อมูลยิ่งเจอความเละเทะของประกันสังคมไปอีก และจะโดนหักเพิ่มอีก....ก็นั่นแหละครับ