💝 ひかり双極症２型

#双極症 2型 診断30年以上なかなか安定せず😭 通院と
#心理教育 #セルフモニタリング で規則正しい生活を目指す
減酒挑戦中 糖尿病2型 がんサバイバー PTSD
双極症 #当事者会 のアカウントは▶︎ @Prairie_bp
🧯#消火器カード 双極症の症状とその対処(躁)はここ▼▼▼▼▼

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

㊗️🈴‼️出来なくてもイイ㊗️🈴

出来ない＝自分が悪い？❌じゃない

目標が高過ぎるだけ 下げ⏬よう

続けられる目標がイイ目標

#みんなdeポジティブ人間化
一つでも出来たら満足💯

#双極性障害なので #ウツ の時にも続けたい

#朝のﾙｰﾃｨﾝ ver.1.00

次のTwitterに続く

[窓師（薬剤師・双極症） @madoi_bito]

双極症の動画図書館の構造ですが、
１．Youtube動画本編（入門）
↓
２．Web解説コラム（やや詳しい）
↓
３．Youtubeゆる解説（ちょっとマニアック）
↓
４．Youtube動画深堀シリーズ（かなりマニアック）
という感じで構成しています。楽しみながら双極症についての知識を深めていただければと思っています。
#双極症 #ネット心理教育

[窓師（薬剤師・双極症） @madoi_bito]

双極症の動画図書館の計画ですが、まずは骨格となる動画30本をYoutubeに上げきることを目指しています。
連動する、Youtubeゆる解説、Web解説コラムも同時です。
そのあと、Youtube深堀シリーズに取り掛かる予定です。
先は長いですが、どうぞよろしくお願いいたします。
#双極症 #ネット心理教育

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

@voidphrenia 研究が進むといいですね
＞この薬は依存症治療の承認を受けていません。

[ウラくる @jelakuru]

他者に向けた侮蔑、憎しみ、怒り、諦めはいつか自分に返ってくる。
逆に言えば他者へのリスペクトや赦しや慈しみは未来の自分のためにもなる。

自分をかえりみながら感じていること。

[ジェラシーくるみ @graduate_RPG48]

外銀や商社でバリバリ働く女友達から立て続けに「今まで体調不良や子どもの熱で休む人を冷めた目で見ていたから、つわりで会社を休んだ自分が許せない」という話を聞いた。他者に向けたまなざしが時間差で自分に返ってくる年齢になったな

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

@vingasan 動画ばかり見てます
掃除🧹か、どーしよ

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

おはようございます。朝散歩はサボります。窓は開けて朝日🌅は浴びてます。
睡眠時間かなり長くなり、やる気が起きません。
気分は±5で-1さて、どうやって気分を上げようかな。皆さんはどうしてますか？
#消火器カード
#ネット心理教育

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

私は #目玉焼きには塩派 に投票しました。#目玉焼きに何かける総選挙 #食べてもいいぜ

でも目玉焼きはほとんどたべず
レンチンのチーズイン卵焼き（麺つゆで味付け）派です

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

@yuna_s5629 ありがとう😭

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

洗濯倒した☺️

[ムリしないネコ @ojirou2]

がんばれない日があるのは
自然だよ
そんなの全然悪くない

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

朝散歩ならぬ、朝の『踏み台昇降』外出がちょっと億劫になってきたので、室内運動に変更。
曇りだけど朝日は浴びて体内時計をリセット
この一週間は社会リズムは不安定、なんとかしないと

[ネット心理教育ピアサポート @shinrikyoiku]

📚今夜20:00公開📚

『双極症の動画図書館』第6回
「気分の4つの状態を知ろう」
https://t.co/hJAzvO74Ue

双極症というと「躁」と「うつ」のイメージが強いかもしれません。

でも実際には、

✅ 躁・軽躁状態
✅ うつ状態
✅ 混合状態
✅ 寛解状態

という4つの状態があります。

今夜20時公開です🩷🩵

#双極症　#躁うつ病　#心理教育
#ネット心理教育

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

@depression1203 一つだけなら『心理教育』

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

@Miyuki_358 ちょっと違うかもしれませんが
私も「通院できない時など緊急時に自費で同行できそう」と言われてます　いままで緊急時がまだないので使った事はありません

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

@EpMHghyTPwM4Q99 横から、双極症ですが、罹患してから約３０年希死念慮はありません　不安もほとんどありません　動けないだけです
ただ、風呂については、めんどくさいが優先してしまって入れないことが多いです。 #軽躁 でも１週間以上入らないこと多いです　これは一人住まいで人と接することが少ない事も理由です

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

@Miyuki_358 受診に同行はありません。訪問看護ステーションとクリニックには関係はありません。

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

@Miyuki_358 週一回来ます。
自立支援は用紙が変更になった時に写真を撮られます。薬については通院したときに報告して写真に撮られます。精神科だけではなく、内科についても報告しています。

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

@dreamers_0608 マイナンバーは日本国内に住民票があるすべての全員に割り当てられる「12桁の番号」そのもの
マイナンバーカードは希望者が申請して取得する「顔写真付きのICカード」

[💝 ひかり双極症２型 @0222ch]

生成AIの回答から危険サイトへ誘導される事例を確認
トレンドマイクロの脅威リサーチャーによる調査から

参照しているサイトが偽サイトでもAIが気が付かず

https://t.co/uz0CKxj3qv