6 أنواع من الراحة يحتاجها كل شخص
01 – راحة العقل:
أوقف التفكير الزائد. خصص وقتًا للتأمل أو المشي الهادئ أو لذكر الله، حتى يرتاح ذهنك.
02 – راحة الجسد:
��ستمع لجسدك. نم جيدًا، ارتخِ قليلًا، وقم بحركات بسيطة. جسمك يحتاج رعاية.
03 – راحة المشاعر:
لا تضغط على نفسك أكثر من طاقتها. كن صريحًا مع مشاعرك، ولا تشعر بالذنب إذا اخترت راحتك النفسية.
04 – راحة العلاقات:
ابتعد عن الأشخاص الذين يرهقونك أو يسحبون طاقتك، ولا تتردد في أخذ وقت من العزلة الهادئة.
05 – راحة الروح:
ابحث عن السكينة، صلِّ، اقرأ القرآن، تأمل في خلق الله، وقرب نفسك من روحك.
06 – راحة الحواس:
قلّل من الضوضاء، الإضاءات، والشاشات، واستمتع بالهدوء والطبيعة من حولك.
23:14 Al-Muminoon
ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا ثُمَّ أَنْشَأْنَاه�� خَلْقًا آخَرَ ۚ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ
Then We made the sperm-drop into a clinging clot, and We made the clot into a lump [of flesh], and We made [from] the lump, bones, and We covered the bones with flesh; then We developed him into another creation. So blessed is Allah, the best of creators.
هذا الدعاء عظيم جداً
اللهُم سخ�� لي جنود الأرض وملائكة السماء وكل من وليته امري وارزقني حظ الدنيا ونعيم الآخرة ويسّر لي كل امر عسير، وقُل لما اريد كُن ليكون بحولك وقوتك ورحمتك، يارب ايّام جميلة واخبار مفرحة وراحة بال وتوفيق من عندك انك على كل شيء قدير."