KAIZEN FITNESS 101

トレーニング・健康・ダイエット・食事

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@soC3qs4T8hPRwC8 FIT365はFITPLACEより良いと思います

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2023年8月にオープンしたVALX GYM立川店が2025年2月にて閉店　2980円から4980円に値上げしたのに、一年半しか持たなかった　サプリビジネスとは勝手が違ったか
立川には2980円で設備的にも遜色のないであろうアッシュアンパサンドというの����見つけた　群馬のパチンコ屋
https://t.co/wF1mu3jVjy

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@osiLdayo シャワー無しで5000円近いのは意味がないですね

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@soC3qs4T8hPRwC8 山澤さんのところは大丈夫なのでしょうか？ふんばってほしいものです。

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@squat_mania VALXのアンテナショップとして、赤字前提でやってるのかなと思っていました

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@xxtrick543xx @workouteating 中級者になるまでは、筋力＝筋肥大のようですね　それ以降は分かれる

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https://t.co/ukJhJfLJQr
55の研究のメタアナリシス
各セットを限界まで追い込んだグループは、一番筋力が向上しなかった
筋力アップのためには、トレーニングのほとんどはRPE5～8の間で行うべきで、限界までやらないほうがいい

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@xxtrick543xx レップ数はかなり自由みたいですよ　昔は5～8レップが筋力向上レップと言われてましたが、根拠ないようです

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@yinchara_consul だから���ーナツですか

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@workouteating 筋肥大はより追い込んだ方がいいというデータがあった（と思います　うろ覚え）
この研究は「筋力」に関するものです。全力でやると疲労管理に失敗するので筋力が伸びません

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@yinchara_consul 🍩？

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@soC3qs4T8hPRwC8 筋肉は意識的に鍛��ることができる最大の「内臓」であると言われています

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80歳でピンとしている高齢者はだいたい100歳ぐらいまで生きれる
男���の後期高齢者の方がその確率は高い　
女性は骨粗鬆症で歩けなくなる人が多い
男性の方がしっかりしているのは、彼らが筋肉を鍛えてきたから
伊藤裕　慶應大学予防医療センター特任教授
https://t.co/9bjqzFmD1u

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女性は筋肉を意識してもっと鍛えないと急激に衰える
特に女性は閉経後カルシウムが抜けていくから

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@workouteating ５ちゃんですから信憑性に欠けます

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東京郊外の某24時間ジムが閉店って本当なの？webではまだ会員募集してるけど

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@PowerzoneOsaka 米陸上100メートルもそうですね

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@yinchara_consul そうですか　事実誤認でした

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中居正広にこじるり　一瞬先は闇みたいな芸能人が続出
https://t.co/xD6unurVUG
自称実業家の年��夫の会社は張り子の虎　事業がサウナ予約向け携帯アプリというどう見ても収益源にもならないもののみ　社員は2名　自前のサウナ施設を建設しようとしていたが頓挫　FITPLACEでもやればよかった

[パナマ文書 @Panamabunsyo]

【🚨続報・こじるり】
死亡した小島瑠璃子さんの夫、北村功太氏の会社Habitatの経営が約1億5千万の純利益赤字
利益余剰金マイナス3億円、総資産1800万円と、
経営がかなりヤバかった資料を発見しました！

これは今回の事件に何か関連があるんでしょうか？🤔

小島瑠璃子さんの旦那は、��式会社Habitatの代表取締役である北村功太氏
北村氏は青山学院大学出身の2歳年下のベンチャー企業経営者で、サウナ事業などを手掛けていました
2023年3月に結婚

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@yinchara_consul どうですかね・・・筋トレ民もいろいろ死んだりしてますので　
それにしてもこじるりは、ホリプロに横川が所属してるのにあんなこといってたんですね

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@yinchara_consul 確かにそんな舌禍事件があった💦