junjun

読書、旅、時々サウナ🧖YouTubeチャンネル「働く大人の読書時間」運営してます

[junjun @10njunjun]

YouTube公開
多読よりも
読書する時間を大切にしたい

夜の過ごし方、最近読んでる本
夏旅パッキング、寝る前のお茶

一日10分
働く大人に自分時間を

https://t.co/aDBM6QyTR5

[junjun @10njunjun]

ニュースレター
登録させていただきました。
井上さんの発信
とても楽しみです

私のYouTube chでも
7月下旬におすすめの本として
『第3の時間』を取り上げます

まずは毎晩日付変更線を過ぎて
帰宅する姪っ子や
在宅ワークで朝方まで
仕事してる甥っ子に
オススメしまーす！

[Yoko Inoue 井上陽子 @yokoinoue2019]

デンマークから、ニュースレターを始めることにしました。 『第３の時間』を出発点に、働き方や時間の使い方、子育てやデンマークで起きていることなど、少しずつ書いていこうと思います。夏のあいだは試運転で、ゆくゆくはオンラインのイベントで、コペンハーゲンの空気感もお届けできればと。登録は無料ですので、ぜひ。リンクはプロフィール欄にあります。

[junjun @10njunjun]

休日Audible👂

欲しい！読みたい！と
思った本は全部購入したい

そうはいっても懐具合と
相談すればそうもいかない

そんな時
Audibleは立ち読みならぬ
聴く読みできる有難い存在

本書、買いまーす♪
#audible

[junjun @10njunjun]

YouTube公開

【休日読書Vlog】
働き方を変えた本📚

20年前
働き方を見直す
最初の本に出会いました

最近再び「休み方」を
考えさせられる本に
出会いました

働く毎日の中で
何を最優先に選択していくのか

今回はそんな3冊を
ご紹介します

https://t.co/Q8NRkW6hFn

[junjun @10njunjun]

その日予定してたTODOを
全部やり終えないと
帰宅しなかった
過去の自分だから
燃え尽きたんだ

時間がきたら帰る
明日でいいことは
明日やる

その国の文化は
名もなき人々の
意識と行動で変わっていく

これまでの
海外働き方本　とは異なる

立ち止まり
明日の行動を
イメージしながら読みたくなる

[篠原梨菜/TBSアナウンサー @shinorinatbs]

一日を三分割するという考え方

外国のやり方がなんでも日本にあてはまるわけではないからこそ、

デンマークのやり方を取材された井上陽子さんから
実践時の葛藤を含めて沢山学ばせていただきました。

[junjun @10njunjun]

🎥YouTube公開
【読書旅Vlog】本好きなら一度は行きたいホテルと書店【京都・大阪編】

前回の続き

町の本屋さんが
次々に閉じられていく中

大阪の正和堂書店さんの
存在を知りました

行きたい！

その夢を叶えるため
町の本屋の空気を感じるために
行ってきました！

https://t.co/FGWuVykc6W

[junjun @10njunjun]

国内、海外問わず
旅に出ると
必ず吸い寄せられるのが
本屋さん

観光地より本屋に行きたい！

そんな自分をなんだかなぁ〜と
思ってたけど
思い切って本屋に行くためと
割り切って京都、大阪の
本屋巡りをしてきました

https://t.co/TM48q2n3eJ

[junjun @10njunjun]

YouTube公開

働く大人だって
文化的な生活を
毎日送りたいんだよね

休日こそ自分時間を確保！
そのために平日の過ごし方を
考える

今回の動画は
たった半日ですが
自分時間を確保して
読書時間を満喫した
様子を動画にしました🎥
https://t.co/CrilkHw0WX

[junjun @10njunjun]

YouTubeチャンネル
働く大人の読書時間

動画公開しました🎥

【平日読書Vlog】小説が苦手でも読めた本

過去の私の読書ジャンルランキング
1位：教育書
2位：ビジネス書
3位：エッセイ
4位：漫画

小説0で苦手だった私でも
読めたおすすめ本をご紹介

https://t.co/Lw1rYaga7O

[junjun @10njunjun]

自分より先輩方は
毎日、新聞の記事を紹介したり
要約したり
話し合いをさせたりと
地道に言語力を育てる
取り組みをされている方が
多かった印象があります

朝読書もブームが去り
新しい取組みが
押し寄せてきます

私もその渦に
飲み込まれた自覚有り

特効薬はないけど
優先順位を決めたいですね

[あすこま @askoma]

これは本当にそう。読書習慣（量）→言語力→学力という貢献が、ゆるやかで時間のかかる、でも確実なものだけに、毎日15分みたいな積み重ねがとても大事なのですが、そういう読書の効果がそもそも認知されていないのでしょうね。

[junjun @10njunjun]

もしも私が参加できたなら☺️

森絵都さんの
デモクラシーのレッスン

をおすすめしたかったです

それにしても
読書会〜いいなぁ
#読書好き

[読書ライダー @ReadingRider]

読書会に参加してくださった皆様ありがとうございました！
とても楽しく本のお話ができました。

全部読んだことない本で読みたい本が大渋滞🤣
明日からの読書も楽しみ！！！

[妹尾昌俊（一般社団法人ライフ＆ワーク代表理事、OCC教育テック大学院教授） @senoo8masatoshi]

寄稿しました。教職員のメンタル疾患と離職は、全国的に右肩上がりが続いています。減らせるのか。休職率が最も高かった沖縄県での挑戦、なかでも那覇市の取組に注目です。校長任せにしない復職支援、顔見知りの産業保健師とオンライン面談できるなど心理的、時間的な距離を縮める工夫など。みなさまのお近くの教育委員会や学校法人（私立）の取組と比べてみてください。那覇市は来年度この取組を継続しないと聞きますが、だいじょうぶでしょうか？
　人は使い捨てではありません。いまいる人を大切にする取組が、採用エントリー増にもつながります。

[junjun @10njunjun]

活字を読むことがシンドイ時は
幼い頃にしてもらっていた
読み聞かせのように
audibleなどの耳読書から
入ってもいい

漫画でも耳読書でもいいから
流れて過ぎていくコンテンツ
から一歩深く入れる活字に
より多くの大人たちが
楽しめる生活を手に入れて
欲しいなぁ
#読書好きな人と繋がりたい

[堀 正岳 @ めほり @mehori]

読書は、何歳までに何冊なんてものはない

そりゃあ、若い頃から読んで身についている人もいて、そうできたらいいこともあるだろう。それはその人がすごいということ。すごい、素晴らしい

でもそうでないからといってなんだというのか。何歳でも、心から読める一冊と出会う奇跡もまた尊い。ああ、尊い

[junjun @10njunjun]

拝読します！

[池田 修 @ikedaosamu]

生成AI vs.作文教育

1年間の連載のゴールまで辿り着きました。
お引き受けした時
（一年後のことなんて全くわからないなあ）
と遠くを見つめましたが、その遠くまで来られました。

進化の早すぎる生成AIの時代に、この連載を書けました。

お読みいただいた皆様、ありがとうございました。

[junjun @10njunjun]

シェアありがとうございます

翻訳翻訳！！！

[教育探究ひろば @tankyuhiroba]

【なぜスマートフォンで読むと、紙よりも理解度が下がるのか？】本研究の問いは、スマートフォンでの読書が紙媒体よりも理解度を低下させるのはなぜか、その生理学的メカニズムを明らかにすることです。著者は、媒体の違いが読書中の呼吸や脳活動に与える影響に着目しました。

方法として、大学生34名を対象に、同一著者による約1500語程度の小説を、紙媒体条件とスマートフォン条件の両方で読ませる実験を行いました。読書時間は統制され、読後には内容理解を測るテストを実施しました。同時に、胸部に装着したセンサーで呼吸波形を連続測定し、呼吸数や呼吸振幅、特に「ため息」の発生回数を記録しました。また、近赤外分光法（NIRS）を用いて前頭前野の血中酸素化ヘモグロビン変化を測定し、読書中の脳活動を評価しました。実験は同一被験者内比較のデザインで実施され、媒体条件の順序は統制されています。

その結果、読解得点は紙媒体の方が有意に高く、スマートフォンでは理解度が低下しました。呼吸は両条件で浅く速くなる傾向がありましたが、ため息は紙で有意に多く、スマートフォンでは抑制されていました。さらに、スマートフォン条件では左前頭前野の活動がより強く観察されました。パス解析の結果、ため息の減少が前頭前野の過活動と関連し、それが読解得点の低下に結びつく経路が示されました。

結論として、本研究は、スマートフォン読書では認知負荷が高まり、呼吸調整が十分に働かず、前頭前野が過度に活動することが理解度低下の一因となる可能性を示しています。読書媒体の違いが、身体反応を介して認知機能に影響を及ぼすことを実証的に示した点に意義があります。

[junjun @10njunjun]

"学校カウンセリング”って
何やってるの？

担任とカウンセラーが
同じ方向に進んでいかないと
上手くいかないことがある

まずはカウンセラーの方が
どんなことを考えて
児童生徒
保護者に接しているのか
理解できます

https://t.co/lHHgYFjAJE

#おすすめ本
#カウンセリングとは何か
#東畑開人

[junjun @10njunjun]

ヨーロッパのデジタル化の
日常生活への浸透は
観光客でも実感します
スウェーデン、ノルウェーの
アプリ使用の観光は
日本のものとは別格

その国がこういう判断をしたという事実は
背景含めてもっと情報を
集めたい

[Kosuke @kosuke_agos]

デジタル先進国のスウェーデンが、1億ユーロ（約160億円）を投じてタブレットを廃止し、「紙の教科書」を復活させるという衝撃の方針転換を発表しました。

10年以上にわたるデジタル優先教育の結果、学力低下と集中力の欠如が深刻化し、「スクリーンは学習を阻害する」という結論に至りました。

その回帰の理由と詳細を3つのポイントにまとめました。

1. 認知負荷の「物理的増大」
教育省が引用した研究により、光るスクリーンでの読書は紙に比べて脳への認知負荷が高く、記憶の定着率を構造的に下げることが判明しました。スクロールやブルーライトが「深い読み（Deep Reading）」を物理的に妨害し、表面的な情報処理しかできない脳を作り出しています。

2. 集中の「構造的欠陥」
タブレットは本質的に「気が散る」ように設計されたデバイスです。通知やマルチタスクの誘惑が常に存在し、学習に必要な「没入」を物理的に断ち切ります。批判的思考力や複雑な概念の理解に必要な集中力が、デバイスの構造によって奪われているというパラドックスです。

3. ツールの「主従逆転」
今回の決定で、デジタルデバイスは「主役」から「補助」へと明確に格下げされました。全主要科目で紙の教科書を配布し、デジタルはあくまで補完的なリソースとしてのみ利用する。最新のテクノロジーが常に最良の教育ツールであるとは限らない、という冷徹な判断です。

[Kosuke @kosuke_agos]

デジタル先進国のスウェーデンが、1億ユーロ（約160億円）を投じてタブレットを廃止し、「紙の教科書」を復活させるという衝撃の方針転換を発表しました。

10年以上にわたるデジタル優先教育の結果、学力低下と集中力の欠如が深刻化し、「スクリーンは学習を阻害する」という結論に至りました。

その回帰の理由と詳細を3つのポイントにまとめました。

1. 認知負荷の「物理的増大」
教育省が引用した研究により、光るスクリーンでの読書は紙に比べて脳への認知負荷が高く、記憶の定着率を構造的に下げることが判明しました。スクロールやブルーライトが「深い読み（Deep Reading）」を物理的に妨害し、表面的な情報処理しかできない脳を作り出しています。

2. 集中の「構造的欠陥」
タブレットは本質的に「気が散る」ように設計されたデバイスです。通知やマルチタスクの誘惑が常に存在し、学習に必要な「没入」を物理的に断ち切ります。批判的思考力や複雑な概念の理解に必要な集中力が、デバイスの構造によって奪われているというパラドックスです。

3. ツールの「主従逆転」
今回の決定で、デジタルデバイスは「主役」から「補助」へと明確に格下げされました。全主要科目で紙の教科書を配布し、デジタルはあくまで補完的なリソースとしてのみ利用する。最新のテクノロジーが常に最良の教育ツールであるとは限らない、という冷徹な判断です。

[junjun @10njunjun]

おすすめありがとうございます！
まだまだ改善の余地があるかなぁ😊
読んでみまーす！

[正和堂書店 @SeiwadoBooks]

いつも時間がないと思ってたけど、
もしかしたら、時間の使い方を知らなかっただけなのかもしれない💦

[junjun @10njunjun]

なんてことだ！
すみません！

益田ミリさんなのに
大好きな作家さんなのに
間違って打ってしまってる

謝罪🙇

[junjun @10njunjun]

#読了
#前田ミリ

前に買って読んだけど
文庫になって表紙がオリジナルだったので
ジュンク堂でゲット！

そうなんだよ！
旅の途中でピンときたものは
許される範囲の金額と重量なら
直感に従った方が吉🥳

だってそうそうピンとくるものなんてものに
出会えるワケがないのだから