おも

8月29日FWJ神戸出場予定

[おも @119training]

キャラメルバナナ飲んでます！最高に美味しいです👌

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[おも @119training]

D-8
絞れていってるのだろうか…
コンディションも上げないと…

[おも @119training]

朝一空腹時有酸素40分
トレーニング
トレ後有酸素40分
摂取カロリー1600キロカロリー
絞れへんわけがない。なんとかなるはず。

[おも @119training]

THE PROTEINさんに助けてもらってます🙇
味も品質も最高です👌
特にEAAの味はジュースです🍹

[おも @119training]

D-12
なかなか絞れない。休み取ろかな…

[おも @119training]

D-16
絞れろー！！

[おも @119training]

@gciinwkfosb そうですよね！
お互い無理せず頑張りましょう！

[おも @119training]

D-20
絞れてる気しません。筋肉が減ってる気しか🥹

[おも @119training]

D-20
あと一絞り二絞り…

[おも @119training]

@Anisutore もっと頑張ります💪

[おも @119training]

D-23
若干の腹斜も見えてきました。

[おも @119training]

@kanamedama16 まだまだ頑張ります💪

[おも @119training]

徐々に絞れてきたはず。

[おも @119training]

あれから４日、変わってるかな。

[おも @119training]

あと4キロ…

[おも @119training]

兵庫県に住んでる人で合トレしてくれる人いませんか？😭

[おも @119training]

D-37
ハイカーボ650g
総カロリー3000キロカロリー
んーわからん！

[おも @119training]

D-38
基準がわかりません

[おも @119training]

体重停滞してきたのでカーボサイクルしようと思ってるんですけど、みなさんどんな感じでやってますか？
とりあえず1週間でローミドルローミドルローローハイでやってみようと思ってるんですけど…
予定しているのは
ロー1600ミドル2000ハイ3000
という形です。

[おも @119training]

1枚目7月4日が70.7キロ
2枚目7月17日が71.9キロ
4月82キロから減量し3か月目で意味がわからへんことが起きてる…
食事量も変えていない、有酸素取り入れ始めて、体重が増える…なぜでしょうか