Naco

ダイエットアカ。ジョギングして減量、筋トレしてます。健康にも興味あり。ファスティング（断食）も時々やってます。よろしくお願いします。

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ポスト再会します✨
今日はウォーキング45分しました🚶🏻
脂肪減ったかな。

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今日は下半身トレーニングと有酸素運動。体重を落としていきたい。

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筋トレ少々と有酸素運動して460キロカロリー消費。最近、体重が減らない。

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おととい気合い入れてやった筋トレで筋肉痛がすごい💪腕太くなってきた！

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今日は脚トレ中心。有酸素運動で340キロカロリー消費🏃‍♂️

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今日は筋トレと有酸素運動。だんだん重りと回数増えてきた💪

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540キロカロリー消費🏃‍♂️

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今日は筋トレと有酸素運動。体重増えてきたから体重落としたい。

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今日は筋トレと有酸素運動。有酸素運動で370キロカロリー消費

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今日は380キロカロリー消費🏃‍♂️

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今日は300キロカロリー消費

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今日は筋トレと有酸素運動。460キロカロリー消費。

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今日は朝ジョギング🏃🏻脂肪を燃やす🔥

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筋トレと有酸素運動。有酸素運動長め🏃

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今日は全身筋トレ💪膝の故障も治ったから有酸素もやった。

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今日は上半身中心にトレーニング💪膝の不調が治ってきてので軽くウォーキングもした

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今日は筋トレとウォーキング。膝の故障が再発していて、有酸素運動をたくさんできない。

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今日は筋トレ上半身とウォーキング。疲れた

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今日は筋トレ中心💪足にまだ少し違和感がある。早く治らないかな

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今日は上半身トレと有酸素運動💪疲れましたが充実✨