Lucky

[คุณคนเล็ก🩵🫧 @Khunkonlek21]

วันก่อนไปฟังคลิปกระแตเรื่องเบิกบุญมาใช้ แล้วลองทำตาม ขอให้มีโพสแมส วันนี้มีจริงด้วย 🥰😘👏🏻👏🏻👏🏻😊 คิดอะไรไม่ออก เราก้อออกไปมูก้อได้เนอะ 55555 ความเชื่อส่วนบุคคล #เบิกบุญ

[MunsMuns69 @Munsmunser7w]

😍🤤💦

[พี่ลิ้งซ์เป็นแมว 🐾 @Erislynx]

โคตรเท่!!!

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ความลับของร่างกาย ที่หมอไม่ค่อยบอก
มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1. งดน้ำตาล 30 วัน ช่วยให้อาการป่วย 80% หายได้เอง
2. วิตามินดีวันละ 1,000 IU ช่วยให้ไม่ป่วยง่าย ไม่ต้องไปหาหมอบ่อย
3. ทานโอเมก้า 3 ทุกวัน อาการอักเสบในร่างกายลดลงมาก
4. นอนยาว 8 ชั่วโมง พักผ่อนให้เพียงพอปัญหาสุขภาพหลายอย่างหายไป
5. โปรตีนกินน้อยไป ภูมิคุ้มกันตก ผมร่วง แผลหายช้า
6. ขาดธาตุเหล็ก ผิวซีด เหนื่อยง่าย ใจสั่น ไม่มีเรี่ยวแรง หลีกเลี่ยงชา กาแฟ นม และแคลเซียมใกล้เวลากินอาหารที่มีเหล็ก เพราะขัดการดูดซึม
7. ขาดบี 12 ทำให้ชามือเท้า หลงลืมง่าย เดินไม่ปกติ เพิ่มเนื้อสัตว์ ตับ ปลา ไข่ นม โยเกิร์ต จะช่วยได้
8. แสงแดดตอนเช้า 10-15 นาที ดีกว่ากินวิตามินเสริมแพงๆ
9. เดินออกกำลังกายวันละ 30 นาที
ช่วยได้มากกว่าที่หมอสั่ง

[𝙅𝙅𝙆☆ @JJKIXN]

ยกให้ช่องนี้ เหนื่อยหน่อยแต่ลดจริง ท่าก็ไม่ยากเกินความสามารถ 😹

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

เวลาที่เหมาะกับการกินวิตามินให้ออกฤทธิ์ดีสุด

- Magnesium 1 ชม. ก่อนนอน (ช่วยผ่อนคลาย หลับสบาย)
- Vitamin D, E, Omega-3 พร้อม/หลังมื้ออาหาร (ละลายในไขมัน ดูดซึมดีขึ้น)
- Calcium เช้าและเย็น (แบ่งกินครั้งละน้อย ดูดซึมดีกว่า)
- Probiotics ตอนท้องว่าง (กรดในกระเพาะน้อย เชื้อรอดไปถึงลำไส้ได้ดี)
- B-Complex มื้อเช้า (ช่วยดึงพลังงานไปใช้ ไม่รบกวนการนอน)
- Zinc ห่างจากเหล็ก/แคลเซียมอย่างน้อย 2 ชม. (แย่งกันดูดซึม)

[𝑺𝒕𝒂𝒓𝒓𝒚 ★彡 @SSMooMoo]

ไบร์ทควรเป็นนักโภชนาการมากกว่านักแสดง สื่อสารเข้าใจง่ายมาก ทำตามได้เลย

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

เน็ตทรูรายปี 1,790 บาท
-ตกเดือนละ 149 บาท
-ความเร็ว 15Mbps ไม่อั้นไม่ลดสปีด
-โทรฟรีทุกเครือข่าย
-ดู TrueID HD ไม่จำกัด
ใช้มา 6 ปี จะเข้าปีที่ 7 แว้ววว

[maytaste @reallmerrii]

ดูคลิปของไบร์ทนอแล้ว จริง!!!! วิธีลดพุงแบบไม่หักโหม

[Proyy @SOFEEEE8]

มีใครทำตามแล้วเห็นผลมาแชร์กันได้นะ

[patt245 @patt245]

อันนี้เป็นกราฟิกที่ดูแล้วน่าจะเข้าใจมากที่สุดสำหรับเหตุการณ์ที่เนปาล

[Aashish @aashishqi]

Saved by a inch! 😰

[Saima Komal @Saimakomal129]

🚨 A flash flood hit the Bhotekoshi River area in Gosainkunda, Rasuwa, Nepal 🇳🇵 today, destroying markets, homes, and hydropower infrastructure in Timure and Syabrubesi.

At least 8 people have been confirmed dead, and heavy casualties are feared as dozens of people—including local police personnel and customs officials—remain missing.

The raging waters have damaged six major hydropower and transmission facilities, wiping out roughly 12% of Nepal's national power capacity.

Prayers for everyone affected 🙏

[𑐩𑐵 𑐟𑐺 𑐎𑐵 ( मातृकालिकोटे ) @JoMatrika]

यो भिडियो हेर्दा जिउनै सिरिङ्ग हुन्छ। 😓

[𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 @lolong___]

เจอเลยกูจดบทไว้หมดละ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

จริงที่เคยมีคนบอกว่า… “คนที่ค่อย ๆ หายไปจากกลุ่มเพื่อน อาจไม่ได้ลืมใคร เพียงกำลังใช้พลังทั้งหมดเพื่อประคองชีวิตจริงให้ผ่านไปในแต่ละวัน” งานใช้ความคิด ครอบครัวใช้ความรับผิดชอบ สุขภาพใช้ความอดทน และปัญหาส่วนตัวก็ใช้หัวใจไปมากกว่าที่ใครมองเห็น เขายังอ่านบทสนทนา ยังยิ้มให้รูปเก่า ๆ และยังคิดถึงทุกคนอยู่เสมอ เพียงเหนื่อยเกินกว่าจะตอบข้อความ วุ่นวายเกินกว่าจะนัดพบ และอ่อนล้าเกินกว่าจะปรากฏตัวในชีวิตใคร บางมิตรภาพจึงอาจต้องการความเข้าใจมากกว่าคำถามว่า “ทำไมหายไป” เพราะบางคนกำลังพยายามอย่างที่สุด… แค่เพื่อไม่ให้ตัวเองหายไปจากชีวิตของตัวเองก่อนเท่านั้นเอง

[JUN🌻🐰 @jhoo365]

เลือกเสริมให้ถูกกับความค้องการของร่างกาย อันนี้คือกระจ่างมากขึ้นเลยค่ะ การศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปด่วยน้าาาาทุกคน
(แต่ละบุคคลไม่เท่ากันถ้าอยากทานให้ได้ประโยชน์ตามที่เราต้องการแนะนำปรึกษาคุณหมอและนักโภชนาการค่ะ)ขอบคุณครับที่ดูจบ🙏

[𝑺𝒕𝒂𝒓𝒓𝒚 ★彡 @SSMooMoo]

นี่มองว่ามันไม่ใช่ประเด็นของการขายของอ่ะว่าขายเหมือนกันไม่ได้ แต่มันเป็นเรื่องของแบรนด์ดิ้งและทรัพย์สินทางปัญญา ซึ่งบังลันคนนี้ก็ไม่จบนะ เลือกที่จะเอามาพูดในไลฟ์และแขวะต้าร์อู๋ชัดๆ นี่เข้าใจต้าร์อู๋มากๆมารีโพสต์เอาให้สุดไปเลย