こなな🐷がんばるアラフォーダイエッター☀️

ダイエット用のアカウント。
「ちゃんと食べてちゃんと痩せる」をモットーに、３食しっかり食べるダイエットを実践中。
普通に仕事&パフォーマーもやってます。

第一段階目標は50kg。
2023年4月1日時点　身長158cm　
体重　54.2kg　体脂肪率　24.2％

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アメブロを投稿しました。
『ダメダメ期到来中』
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#からだを整える https://t.co/QNJ57waDG9

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ビックリするぐらい…とはいっても想定範囲内で体重が増えていたので、一旦半年を目処に3kg減目標にがんばる。

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アメブロを投稿しました。
『残り3ヶ月をどう過ごすか』
#アメブロ
#時間の使い方 https://t.co/qlHh70mKBG

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さて、自分通常に仕事しながらインストラクターもしておりまして。
太いけど筋肉もそこそこあるので今まで重い体重にも頑張れていたわけですが、激増しましてもうすぐここ10年で最高体重に到達しそうなので、ちょっとダンス動画でもあげながら我が身をさらしてみようかと考え中。

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そして本日の体重

57.2kg

久々に測ったらヤバイことになってた。

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４月に整えきれなかったので、５月はしっかり整えます。

自分自身を整える月

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出来なかった自分の責任だと分かってるのに改善できず。

だからここに吐き出したという流れです。

筋トレから始めます。

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なぜここに吐き出したかというと、過去から自分の一番のコンプレックスが「体型」だったから。実力がついてもそこで落とされたり、陰で笑われてたりすることが多かった。
そこを改善できず自信も持てず自身を前に出せなかったから選ばれることはなかった。

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失礼しました。
分かってるんだ。
●感謝が足りない
●自分のことしか考えてない
●自分を振り替えれてない
考え方をなんとか変えたくて吐き出した。
本年度中に変わりたい。

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ちょっとはきだす。
自分、
●ある種のコミュ障
●自己認証欲求が強い
●自己肯定感低いのに変にプライドが高い
●ビビり
という、よくあるダメな大人の象徴だと自覚。
しかも器用だったらしく、大体のことは何やっても常に平均以上は出来た（サッカー以外）ので、「出来る子」として扱われてきた。

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こうなりたいはあるのに何だかんだでたぶん諦めてるのか、底の方で現状維持でいいと思っちゃってるのか。
刺激をもらって頑張りたいが平穏な毎日も望んでる。
はて、いったい自分はどうしたいんだ？

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『自炊が復活してきました』
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『整える３月』
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今年の目標

其の一　🔖健康に過ごす

と掲げての生活改善ですね。
今甘やかしまくってるので、そろそろ締めます。

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１２月
今年中にいろいろ整理をつけて整えていこうと思います。

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完全にサボっていた証拠がこちらです。

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イレギュラーな日も、上手にご機嫌なダイエットしたい
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