LOM🎀

˖˚✩⊹Study English✏️ Work out🏋🏻‍♀️🔥⋆.˚⊹

[エグい発信 @mns2525]

異常な量やれ。結果が欲しいなら、他人と同じ量で満足するな。1日1時間の努力を365日続ければ365時間。1日3時間なら1095時間。この差は1年で730時間にもなる。才能の差を嘆く前に、投下した時間を疑え。人生を変えるのは、一瞬の本気じゃない。異常な量の継続だ。

[LOM🎀 @1635LOM]

セブ島に4ヶ月留学行ったら貯金底尽きたから毎日朝から夜まで労働生活😴
たまにいっぱい寝れる日があると睡眠の大切さを感じる
1月にオーストラリアワーホリ行くからそれまで頑張るぞーーー🔥

[LOM🎀 @1635LOM]

体重の増減が激しい人生を送ってきたから今年は安定させることを目標にしよう🏋️

[LOM🎀 @1635LOM]

嫁マグを夜食にドラマ見てる💻
2言語一緒に出せるのアツい🔥

[LOM🎀 @1635LOM]

1人でせっせこ岐阜リゾバ生活してたら全然アカウント開いてなかった🫢
今年は勉学の1年になる予定やけど、留学先はプールついてるみたいやから身体も引き締めなな〜
英語、伸びない＿＿＿

[LOM🎀 @1635LOM]

昨日の脚トレでハム激痛
今日は気持ち程度に肩もした
祝日やからか人が多かったナーーー

[LOM🎀 @1635LOM]

トレーニングルーム行こうとしてるけど大雨で靴下びしょびしょ🧦😢

[LOM🎀 @1635LOM]

8/8 今日は三頭筋と胸🔥
初めてバーベルのみ(今までマシンにくっついてるのしかしたことなかった)でベンチプレス試みたけど重すぎて無理だった＿＿＿
黙ってダンベルプレス

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#筋トレMEMO
8/6 体育館のトレーニングルームで背中🏋️🔥 https://t.co/zfcnKtH3sN

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8/5 無事筋膜ローラーとゴムバンドゲットしたから気合い入った🔥
けど日中外ラン結構危険⚠️🏃‍♀️

[LOM🎀 @1635LOM]

リゾートバイト来てからほぼ毎日ビール飲んでるけど地元いる時より量も頻度もかなり減ったからちょっと身体スッキリしてきた🤤
今年は海と川で身体焼くぞ〜〜〜🔥

[LOM🎀 @1635LOM]

ちなみにファスティングで4日お酒飲まなかった🤤成長なり
だか、昨日回復食日なのに我慢できず夜ビール飲んでしまった、、、

[LOM🎀 @1635LOM]

あーーー久しぶりだーーー
和歌山県にリゾートバイトに来て早1ヶ月ちょいが経とうとしている
中抜けの時間で英語の勉強とちょっとの運動をする毎日です✏️

[LOM🎀 @1635LOM]

今日もレッスンと英単語1時間半⏰

[LOM🎀 @1635LOM]

蕁麻疹からランニングも行けてないな〜明日は走ろう🏃‍♀️

[LOM🎀 @1635LOM]

今日は+英語のレッスン1時間❕
アーユルヴェーダに最近興味があってマッサージ受けに行った💆🏻‍♀️これも余裕が出たら学んでいきたいな〜

[LOM🎀 @1635LOM]

ちなみに今日も200単語クリア🆑

[LOM🎀 @1635LOM]

今日もドトールで英語お勉強✏️🔤
二日酔いすぎて午前中を無駄にしてしまった、、、

[LOM🎀 @1635LOM]

よし、働くかーーー蕁麻疹痒いーーー

[LOM🎀 @1635LOM]

友達とモーニング行っていい朝だ☀️
英語レベルゼロ過ぎるから中学英語から1日200単語チャレンジ3日目
とりあえず120問❕
残りはバイト終わってからする🔵

[LOM🎀 @1635LOM]

バイト終わったから次のバイトまで残りの単語お勉強する✏️
今日は運動する時間はなさそうだな😵‍💫😵‍💫😵‍💫