İlknur Demirci

Psikolojik Danışman

[Bubi' Sanat @bubisanatcom]

İçine sığınmak.

[Nusret Özüş @nsr_ozus]

nihayetinde konuşma bir sevgi talebidir, her konuştuğumuzda kayıtsız şartsız duyulmak isteriz* der lacan.

konuşup duyulmadığımızda/
anlatıp anlaşılmadığımızda/
bu sevgi talebimiz reddedildiğinde susmak zorunlu bir yazgı olur, suskunluk, sessizlik değil.

[İlknur Demirci @1knur]

Travmatik stres, şimdiki anda tam olarak yaşayamama hastalığıdır. Günlük işlerde karar almada güçlük çekmek, uyumsuz hayal kurmak, dikkatin kolayca dağılması gibi şikayetlerin çoğu zaman sebebi, travmatik stres kaynaklı olmaktadır.

[İlknur Demirci @1knur]

Kalıcı bir davranış değişimi utanç ve suçlamayla gelişemez. O durumdan ayrışmayı zorlaştırır.

Bunun yerine bu davranış bende hangi durumlarda ortaya çıkıyor?

Neden buna ihtiyaç duyuyorum?

sorularına yanıt ararken şefkatli bir yaklaşım sergilemek faydalı olacaktır. 🌼

[İlknur Demirci @1knur]

İlişkilerinize zarar verdiğini fark ettiğiniz bir davranış örüntünüz varsa (bağırmak, kaçınmak gibi)
ve bunu değiştirmekte zorlanıyorsanız
bakış açınızı değiştirmek işe yarayabilir. 👉

[İlknur Demirci @1knur]

Bir davranışınızı değiştirmeye karar verdiğinizde bunu
'kendimde düzeltmem gereken bir şey var'
olarak algılayabilirsiniz.
Bu durumda utanç ve suçluluk duygularınız da pekişir. Kendinizi yargılamaya başlarsınız.👉

[İlknur Demirci @1knur]

Hayatımızdaki insanların bizim söyleyeceklerimize, deneyimlerimize kıymet vermesi ne kadar önemli

[İlknur Demirci @1knur]

Bunun bir versiyonu da bir şey anlatırken karşındakinin "o değil de" diyerek kendiyle alakalı konuşmaya başlaması. Dinlemediği yetmez gibi bir de resmen senin anlattığın o kadar anlamsız,önemsiz, boş bir şey ki bambaşka bir konuya geçiyorum diyor

[Haber @Haber]

SON DAKİKA | Fenerbahçe-Konyaspor maçında “hükümet istifa” tezahüratı attığı tespit edilen Fenerbahçe taraftarlarına, 6222 sayılı Sporda Şiddet ve Düzensizliğin Önlenmesine Dair Kanun kapsamında ‘süresiz seyirden men cezası’ uygulanmaya başlandı.

[Funda Dörtkaş @funda_drt]

Deprem bölgesinde yaşayan, LGS’ye hazırlanan 7. ve 8. sınıf öğrencilerine gönüllü öğretmenler tarafından online ücretsiz eğitim desteği için kurulan platform:

https://t.co/meklxxbWs0

[İlknur Demirci @1knur]

kesinlikle. ölenlerin arkasından yas tutarken bazen onların da dolu bir hayat yaşadığını gösterme çabasına girilebilir iyi niyetli şekilde ama bu onların özel hayatını ihlal etmekten başka bir şey değil. yaşam sonlanınca kişinin tüm bireyselliği, hakları son bulamaz

[Elçin Güldoğan @elcinguldogan]

Hangi şartlar altında olursak olalım, insanların mahremlerini korumak ile yükümlüyüz. Vefat eden birinin günlüğü, albümü, mektupları hangi hakla paylaşılır, anlayamıyorum. Artık konuşamayacak olması buna rıza gösterdiği anlamına mı geliyor? Yapmayın.

[Özge Orbay @DrOzgeOrbay]

Çocukların ve gençlerin mental sağlığını ve gelişimlerini korumak için eğitim kurumlarını açın..

[Hande Okçuoğlu @OkcuogluHande]

Fotoğraf koyma, KOYMA.
Yıllar sonra kendini senin etiketlediğin şekilde mi hatırlamak isteyecek? Kendi yaşantısını anlamlandırmasının önüne geçme, ne olur. Fotoğraf koyma, altına müzik döşeme.

[Cenk Eren @cenkerenonline]

Uzmanlar şöyle bir şey söylüyor bir iki güne kadar fareler kemirgenler çöplerin yanın da ortaya çıkar ve salgın başlayabilir onun için sokaktaki kedileri,köpekleri beslemek önemli kediler köpekler ölürse kemirgenler daha etkili olacaktır deniyor.Besleyin ölmelerine izin vermeyin.

[Gözde Alper @pskgozdealper]

psikolojik ilk yardım ≠ psikoterapi

Bu konuda bilgilenmeye, bildiklerimizi hatırlamaya, güncellenmeye ihtiyacımız var. Denk geldiğim eğitim duyurularını, kayıtları ve dökümanları bu tweetin altında toplamaya çalışacağım. Faydalı olması umuduyla🙏

[Klnk. Psikolog İdil Cemre Öztep @idilcemreoztep]

Kaynaklar geldikçe ekleme yapıyoruz

1. https://t.co/O5JU717uac

2. https://t.co/KxE4FcfZO9
(@psikolojiagi)

[Psikoloji Ağı @psikolojiagi]

“Psikolojik İlk Yardım” kaynaklarımızı tekrar hatırlatıp, yalnızca yetkililerce kullanılmasını temenni ederiz.

📌 https://t.co/Pws9lqnEpd

[Tevfik Uyar @tevfik_uyar]

AHBAP'a (@ahbap) Trendyol üzerinden çok hızlı bir şekilde bağış yapabileceğiniz bir ürün oluşturulmuş:

https://t.co/mCY2OUu5C0

[Rüveyda Yılmaz @RuveydaCelenk]

Hayatta kaldığınız için kendinizi suçlu hissedip, elinizden gelen pek bir şey olmadığı veya elinizden gelenler yetersiz göründüğü için kendinizi sürekli haber izleme zorlantısı içerisinde bulabilirsiniz. Bu biraz olayın içerisinde hissetmek biraz da acı duygulardan kaçmak gibi.