RaNa

متكممةعند د.علي مانع

[Atlas Node @AtlasNode_]

تقليل محتوى الملح يحمي أسرتك من أمراض الضغط،من البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل و الثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاق مميز
#صحتك_تهمنا

[Atlas Node @AtlasNode_]

كتب على عربه تحمل مصدر رزقه عباره تعلمنا معنى التوكل على الله ( كيف أخاف الفقر وأنا عبد الغني )

[Atlas Node @AtlasNode_]

من العيب أن تفتخر بشيء لم تصنعه، فلا تفتخر بجمالك لانك لم تخلقه، ولا تفتخر بنسبك لأنك لم تختاره، إنما افتخر بأخلاقك فأنت من يصنعها

[Atlas Node @AtlasNode_]

العطش يؤثر بشكل كبير على عنصر الذكاء، حيث ان نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ وبالتالي يسبب الغباء والنسيان .

[Atlas Node @AtlasNode_]

يساعد الشوفان على المحافظة على صحة القلب وخفض ضغط الدم وتحسين عملية الهضم.

#طب
#صحة

[Atlas Node @AtlasNode_]

وجدت دراسة أجريت في مستشفى ماسجن وجامعة جونز هوبكينز الأمريكيتين، أن المواد الكيميائية الموجودة في البروكلي تحد من أعراض مرض التوحد
#طب
#صحة

[Atlas Node @AtlasNode_]

الحل الوحيد للمشاكل النفسية هو: لا تكن عاطلا ولا تكن وحيدًا

[Atlas Node @AtlasNode_]

لن تندم على ساعة كتمت فيها غيظك لكنك قد تندم أشد الندم على ساعة تكلمت فيها وقت غضبك

[RaNa @2224fafy]

@k_7amli ايش ذا شكله روعه ماشاء الله وبالعافيه

[Ramaa  @RamaaFit]

💪🏼💪🏼

[Ramaa  @RamaaFit]

❤️💪🏼❤️

[Ramaa  @RamaaFit]

شف الرياضة الي تناسبك وارفع لياقتك

[Ramaa  @RamaaFit]

فوائد المشي #تحديكم

[Atlas Node @AtlasNode_]

حقيقة الإنسان ليس بما يظهره لك بل بما يفعله لأجلك! لذلك إذا أردت أن تعرفه! فلا تصغِ إلى ما يقوله بل انظر إلى ما يفعله!

[Atlas Node @AtlasNode_]

أنت دائماً مسؤول عمّا تقول..و لست مسؤولاً عما يفهمه الأخرون. اختر كلماتك و أحسن النيّة..و أعلم أن صدق النية دائماً ما يُزيل سوء الفهم ..

[Atlas Node @AtlasNode_]

ليس هناك ﺃﺟﻤﻞ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻳﺨﺒﺮﻙ ﺃﺣﺪﻫﻢ ﺑﺄﻧﻚ ﺍﺣﺪ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺳﻌﺎﺩﺗﻪ !

[Atlas Node @AtlasNode_]

كما تسعد أنت بكلمة جميلة : فـ غيرك أيضاً يسعد بها ، فلا تبخل ،و كما تؤذيك كلمة وتؤلمك ، فـ غيرك أيضاً يتأذى و يتألم : فأحفظ لسانك..

[النايف @almaiiff0503]

@nawaf_anazi @tkmem لا يستطيع أحد العودة إلى الماضي و البدء من جديد ، لكن يستطيع كل واحد أن يبدأ من الآن و يصنع نهاية جديدة.

[Ramaa  @RamaaFit]

يكفي ممارسة نشاط بدني بوتيرة معتدلة لمدة 30 دقيقة كل يوم وطيلة خمسة أيام في الأسبوع للحفاظ على الصحة وتحسينها.
كالمشي.

WHO

#تحديكم

[Ramaa  @RamaaFit]

ينبغي للخاملين البدء بمقادير صغيرة من النشاط البدني والعمل، تدريجياً مع مرور الوقت، على زيادة فترتها وتواترها وشدّتها

WHO

#تحديكم